さわら 焼き 100g

さわら 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 202 63.8 23.6 23.6 10.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.7 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 2.2 75 530 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 微量 0.09 0.3 10 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さわら 焼き

さわら 焼き Twitter

  • ■入院33日目の夕食■ 玉子焼き→焼売春巻→魚の1日。何故か2切れシリーズ。もち麦入り白米春菊お吸物でぶっかけ飯。 ⚫ライス160ga(もち麦入り)、⚫お吸物、⚫春菊おひたし、⚫冬瓜鶏そぼろ餡掛け、⚫さわら祐庵焼き。#夕食 #白飯… https://t.co/hBB2kx71N6
  • @pomaechan さわらかなー西京焼き美味しいですよ。
  • さわら あー、鰆の西京焼き食べたいな #peing #質問箱 https://t.co/7778zHdy64
  • ■入院32日目の昼食■ すっかり見慣れたメニュー。夜中の2時に物音がうるさい爺に起こされ「うるせーっ」と、これで2度目の喝を入れたが気分同様にピンぼけ!! ⚫ライス160g、⚫大根味噌汁、⚫さわら西京焼き、⚫かぶ梅肉和え、⚫オレン… https://t.co/jtVTzUd3H4
  • 本日の #居酒屋自宅 🍳さわら パクチーとセロリとライムで 🍳焼きネギと焼きエノキのマリネ 🍳福島の桃と生ハムとみょうがと大葉 https://t.co/5T7vg3ibtP
  • さわらだよ。さわらといえば西京焼きだよね。私は苦手だけど。 鰆は、かんぱちや平政と比べて細くてしっかりしてるよね。平政のほうがおいs #peing #質問箱 https://t.co/OZjfGFBdwP
  • さわら ですね〜 出世魚で、成長につれて サゴチ→ナギ→サワラになります(確か 九州での旬は3~5月で、西京焼きが美味ですよね🤤💕 #peing #質問箱 https://t.co/FrO1muA7nz
  • さわら 西京焼きが美味いな #peing #質問箱 https://t.co/dUDtcv033o
  • さわら、ですね 谷i崎i潤i一i郎の好物ですね! 鰆の西京焼きが私は好きです #peing #質問箱 https://t.co/bQwbzr9Pve
  • 🌈日替わりmix🌺🌴 白身フライ➕ コーンクリームコロッケ➕ チーズinハンバーグ🍱✨ お魚はさわら西京焼き🐠🐠 今日は金曜なので15時までです🕒 いよいよお休みに突入される方も多いと思います! お気をつけていってらっしゃい〜🤙✈️🚅🚗💫
  • こんにちは! 【 #波の花 】8日(木)の #日替わりランチは ★男爵イモの肉コロッケ&柳さわら西京焼き★ 皆様のご来店お待ちしております♪ その他ランチメニューはこちらからご確認ください♪→https://t.co/mRvN2j6NLy
  • #朝ごはん 西京焼きはさわらと鮭 お麩と海藻お味噌汁、 もち麦ごはん、 ブロッコリートマトと梨 https://t.co/4ZVh3n2PMm #miil
  • さわらか!!!! 鰆の照り焼き美味しよね!好き! #peing #質問箱 https://t.co/D9UhtXO6dJ
  • さわら!やね! 西京焼きが有名かな?美味しいお魚 #peing #質問箱 https://t.co/Hs23V2ciTx
  • 今日のランチ! さわら西京焼き定食😋 https://t.co/zvN0NBRTDD
  • RT @denenchofubento: 🌈日替わりmix🌺🌴 白身のフライ➕ ヒレカツ➕ ゆずおろしミートボール🍱✨ 焼き魚はさわら西京焼きです🐠🐠 今週も熱中症にきをつけて🥵 むりせずいきましょう🎶
    shuei02がリツイート
  • 🌈日替わりmix🌺🌴 白身のフライ➕ ヒレカツ➕ ゆずおろしミートボール🍱✨ 焼き魚はさわら西京焼きです🐠🐠 今週も熱中症にきをつけて🥵 むりせずいきましょう🎶
  • おはようございます。8/5月曜日のメニュー!  600円弁当は  ・自家製チャーシュー丼  500円弁当は  ・鶏きのこおろし  ・さわら照り煮  ・かつとじ  400円弁当は  ・さばねぎ味噌焼き  ・鶏唐揚げ  ・豚キャベツ炒め です。 ご来店お待ちしております(^^)
  • ■入院25日目の朝食■ さやら西京焼きまいうー。朝はもう少し食べたいな感が良いのかも。白飯+味噌汁ぶっかけ大好き。⚫ライス160g、⚫大根味噌汁、⚫かぶきゅうり梅肉和え、⚫さわら西京焼き、⚫スイカ、⚫牛乳200cc。#朝食… https://t.co/WXsbwzGOht