さわら 焼き 100g

さわら 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 202 63.8 23.6 23.6 10.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.7 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 2.2 75 530 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 微量 0.09 0.3 10 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さわら 焼き

さわら 焼き Twitter

  • さわらわら焼きに旭興、なまがき、ろまん。さわらについては別のお店(ただし仲買さんは共通)で今、ほんと鰆良いのが入ってる!って、聴いてて食べたくなってたので。割と今日のお目当て。生牡蠣はモノ見たら食べたくなった。 https://t.co/sOR4r6RIVe
  • RT @3pongping14: うまいら!はさわらmgmg 「皮がパリッと焼き上がってておいしい!すだちもかけてみますね…あっ鼻にすーっと香りが抜けて、またこの酸味が旨味を引き立ててくれますね!」 https://t.co/LH2doctZh8
    aoisuikaがリツイート
  • うまいら!はさわらmgmg 「皮がパリッと焼き上がってておいしい!すだちもかけてみますね…あっ鼻にすーっと香りが抜けて、またこの酸味が旨味を引き立ててくれますね!」 https://t.co/LH2doctZh8
  • 朝 玉子焼き 昼 チーズハンバーグ 夜 さわら、サラダ、イカと大根の煮物、お味噌汁(お豆腐、ちくわ、大根、人参、大根の葉) 間食 ポテトチップス(しあわせバター) 58.0kg 最近なかなか歩けなくてめちゃくちゃ増えてます…
  • 少し焦げちゃったけどこの前釣ったサワラの西京焼き!家族に先に食べてもらったら美味い!って言ってくれた〜 自分の釣った魚食べさせてあげて喜んでくれるのめちゃ嬉しい😊 じゃあ僕も命のめぐみに感謝していただきます! #さわら… https://t.co/1HieoeLgit
  • RT @kumagayakimura: 刺身盛り合わせは・・・ さわら藁焼き(秋田)→ブランドさわら【庄内おばこ】 平すずき(高知)いわし(北海道)しらうお(青森) 味わいのことなるお魚 楽しめます🥰 明鏡止水 純米 垂水 山田錦 槽しぼり ほどよい酸と旨味 美味しい😋 旭…
    tnb69がリツイート
  • 昨夜の献立めも さわらのホイル焼き 鶏肉とさつまいものバター焼き(この前RTした) 豆腐と水菜のサラダ 野菜スープ
  • 昨日の夜ご飯はさわらの西京漬になってるやつを野菜と一緒にホイルで包んでちゃんちゃん焼き風にしました🐟さわら大好き🐟🐟🐟🐟🐟🐟おやすみなさい😪
  • ? さわら ほわほわ 照り焼き ? https://t.co/92SK5TnxUN https://t.co/2SKz3Q705u
  • 刺身盛り合わせは・・・ さわら藁焼き(秋田)→ブランドさわら【庄内おばこ】 平すずき(高知)いわし(北海道)しらうお(青森) 味わいのことなるお魚 楽しめます🥰 明鏡止水 純米 垂水 山田錦 槽しぼり ほどよい酸と旨味 美味しい… https://t.co/LunzXvECRs
  • 今夜のごはん ⭐️チャーハン ⭐️けんちん汁に卵 ⭐️さわら西京焼き チャーハンは子供向けにニンジンと玉ねぎが入っています😊 #おうちごはん #夜ごはん https://t.co/bplnt5PKzt
  • 11月12日 本日の健美膳です。 メインはさわら塩麴焼き、 ご飯は鮭わかめちりめんご飯です😋 #シブヤ食品 #仙台 #宅配 #弁当 #健美膳 https://t.co/BVLYEOHueR
  • ⁨焼きネギと白身魚のペペロンチーノ٩( ᐛ )و⁩ ー アメブロを更新しました⁨ #さわら⁩⁨ https://t.co/i7YlRSM7UZ
  • 今日の晩御飯є(・Θ・。)э››~♡ 下味冷凍のさわらの味噌焼き✨ 初めてさわら料理食べたけど身がしっかりしていて美味しかった😋 https://t.co/sdVevjdpUt
  • おはようございます。11/11月曜日のメニュー!  600円弁当は   ・W丼(焼肉とそぼろ)  500円弁当は  ・鶏根菜つくね  ・さわら照り煮  ・揚げ豚みりん  400円弁当は  ・白身魚チーズマヨ焼き  ・鶏唐揚げ  ・… https://t.co/1I3VOzCLKG
  • 「酒場500」本日のお献立♪ 鶏の信田巻き(油揚げ&白菜で巻き巻き♡)、さわら西京焼き(写真は売り切れたアジです)、ほうれん草キャベツゴマ和え、長イモ酢の物などです! #広島グルメ #流川#とうかさん 場所: 一娯一笑 いちごいちえ https://t.co/uPhZfQLwYc
  • 四角い部屋を四角いと思ってお掃除して、ちょろりとさらって昼ごはんはパルシステム謹製さわら西京焼きとお赤飯のセット、いただきます。 https://t.co/OHdxFQGZkG
  • RT @hashigoya84580: 本日11/8(金)おすすめメニューです。 お刺身は、さわら、ヒラマサ、トビウオ(写真)マアジ、真鯛、黒鯛、メバチマグロ。 酒のつまみにいかわた醤油ずけ。煮物は、真鯛あら煮。お野菜は、戸塚産落花生塩ゆで、酢タマネギサラダ、戸塚産あしたばとタ…
    fumipoohchanがリツイート
  • RT @hashigoya84580: 本日11/8(金)おすすめメニューです。 お刺身は、さわら、ヒラマサ、トビウオ(写真)マアジ、真鯛、黒鯛、メバチマグロ。 酒のつまみにいかわた醤油ずけ。煮物は、真鯛あら煮。お野菜は、戸塚産落花生塩ゆで、酢タマネギサラダ、戸塚産あしたばとタ…
    Yujii1954がリツイート
  • 本日11/8(金)おすすめメニューです。 お刺身は、さわら、ヒラマサ、トビウオ(写真)マアジ、真鯛、黒鯛、メバチマグロ。 酒のつまみにいかわた醤油ずけ。煮物は、真鯛あら煮。お野菜は、戸塚産落花生塩ゆで、酢タマネギサラダ、戸塚産あし… https://t.co/GFejRrXHEu
  • RT @Gochipara_Rest: <#美濃吉 >秋さわら柚子味噌焼き(1切れ 税込777円) 春が旬と思われがちな、さわら。実は秋が深まるにつれて丸々と肥え、脂ものった旬のさわらと白味噌と柚子を合わせた田楽味噌をのせて焼き上げました。 #松坂屋名古屋店 #ごちパラ #京都…
    matsuzakayangyがリツイート
  • RT @Gochipara_Rest: <#美濃吉 >秋さわら柚子味噌焼き(1切れ 税込777円) 春が旬と思われがちな、さわら。実は秋が深まるにつれて丸々と肥え、脂ものった旬のさわらと白味噌と柚子を合わせた田楽味噌をのせて焼き上げました。 #松坂屋名古屋店 #ごちパラ #京都…
    ak5FzDSZOOIIeYUがリツイート
  • RT @Gochipara_Rest: <#美濃吉 >秋さわら柚子味噌焼き(1切れ 税込777円) 春が旬と思われがちな、さわら。実は秋が深まるにつれて丸々と肥え、脂ものった旬のさわらと白味噌と柚子を合わせた田楽味噌をのせて焼き上げました。 #松坂屋名古屋店 #ごちパラ #京都…
    u4PZ3fkXR4D34bgがリツイート
  • RT @Gochipara_Rest: <#美濃吉 >秋さわら柚子味噌焼き(1切れ 税込777円) 春が旬と思われがちな、さわら。実は秋が深まるにつれて丸々と肥え、脂ものった旬のさわらと白味噌と柚子を合わせた田楽味噌をのせて焼き上げました。 #松坂屋名古屋店 #ごちパラ #京都…
    F7wRUouukk2iPYLがリツイート
  • <#美濃吉 >秋さわら柚子味噌焼き(1切れ 税込777円) 春が旬と思われがちな、さわら。実は秋が深まるにつれて丸々と肥え、脂ものった旬のさわらと白味噌と柚子を合わせた田楽味噌をのせて焼き上げました。 #松坂屋名古屋店 #ごちパラ… https://t.co/L9DGQZqLbW
  • 11/7食事まとめ □朝 焼きモンブラン □昼食 鶏ハム きゅうり ゆで卵 ご飯 ほうれん草 □間食 プロテインクッキー カントリーマアム □夕食 さわら塩焼き ポテトサラダ 柿 1500kcalくらい https://t.co/aP1immc50J
  • 11月8日(金)のランチメニューです😀 日替わりは 【鶏と野菜の黒酢炒め🐔】 魚定食は 【さわら幽庵焼き🐟】 どちらもご飯お代わり自由のドリンク1杯付きです( ^∀^)💖 品切れの際はご了承ください! https://t.co/0Petk1zp9V 🌈さかなや道場西八王子南口店🌈
  • 明日11/8のランチは さわら塩焼き たら柚庵焼き ほっけ一夜干し 丼は本マグロで お待ちかね カキフライ登場です! #銀座ランチ #炭火焼き #牡蠣フライ #岩手県産 #定食 場所: 北野炭割烹 https://t.co/daxtLolMnd
  • 焼きたてのさわらウマ〜つるつるっと入るのにほくほく〜あ〜〜白飯美味い...