さわら 生 100g

さわら 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 177 68.6 20.1 20.1 9.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.5 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 0.8 65 490 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 1 0.09 0.35 9.5 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さわら 生

さわら 生 Twitter

  • まぐろ、クロムツ、こういか、さわら、のどぐろ、生くじらになります✌️ https://t.co/OCDUTJhbrT
  • ◎週末の入荷◎ とらふぐテッサ /天然鰤 /平目 /平目昆布〆 /メジマグロ さくらます/さわら炙り /初カツオ /白魚 /〆さば /本みる貝 煮あわび /生たこ /生雲丹 今夜もいい酒肴をおだしします #魚ケン #経堂
  • 贅沢な朝食であるw ガス海老、生トロサバ、さわらそで、ふぐ https://t.co/SIVx8WLQhh
  • 平塚たまりばです。2月26日(火)相模湾からあじ、さわら、真鯛、平目。日本海からのどぐろ。伊豆由比から天然ぶり。北海道から活き生タコが入って来ました #平塚 https://t.co/0iiynBqSMI
  • @koyominxyz3 ミニ刺盛…一切れづつwww ・紋甲いか ・生たこ ・かんぱち ・まぐろ ・さわら炙り ・甘エビ ぶり幽庵焼き 日本酒🍶山川光男 https://t.co/GGWV8kBrTl
  • 『わさび』です。引越先がわからないとの事でしたので簡単な地図を載せます。旧喜多八さんの跡地中央薬局さんの隣です。脂しっかりさわら、生サバ、等入荷しています。水戸口さんの鯵も間もなく到着予定です。本日もよろしくお願い致します。… https://t.co/Kh98RpyJEt
  • 【価格】2000円 【店名】まる八 楽天市場店 【商品名】【お試し用 送料無料 選べる切身 10種類の魚の切身から5種選べる 赤魚 さわら 赤魚西京漬 さわら西京漬 かれい かれい(皮取り) 生さけ 塩さけ 生さば 塩さば】生… https://t.co/pRCLMTZz8H