さより 生 100g

さより 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 93 78 19.6 19.6 1.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 1.3 41
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.3 190 290 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 0.12 5.2 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さより 生

さより 生 Twitter

  • 掩うおお・かば熟考えてみるとツラツラ考えてみると夕飯を認める夕飯をシタタめる惚ける、恍けるとぼける屏風びょうぶ海生 魚類69 細魚 さより ♥植物 草類217 厚皮香 もっこく2
  • 今日の仕入れです❗ 仙崎生本マグロ 境港寒ブリ 愛媛さより 三重石鯛 松輪サバ 勝山あじ などなど いろいろ~~ 今日もちょいと一杯お待ちしてます(*^^*) @ajisai_takumi https://t.co/B8RJs4bone
  • 生頼さんの描かれる女王たち、メンタルの強さがフィジカルに滲み出ていて、大胆なデザインのドレスを見てもセクシーさより先に目を逸らしたら殺られる厳しさが迫ってきて死んだ
  • 目の前の女子高生スゲースカート短いし且つ生足だけど、寒くないのかな?(エロさより心配が多い20代男子)