さめ卵 100g

さめ卵 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 306 50 25 25 22.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0 0 微量 1.8 1
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
500 0.4 11 90 360 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1200 微量 0.14 0.4 0.1 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さめ卵

さめ卵 Twitter

  • *5/15(水) 967kcal *朝ごはん 168kcal フルーツサンド🍓🥝🍊 *昼ごはん 459kcal トンカツサンド 御座候(赤餡) *夜ご飯 340kcal ケンミン 韓国風はるさめ炒め 温泉卵 サラダ(… https://t.co/AuGGjuATZW
  • ★はるさめキムチスープレシピ★ 身体の芯からポッカポカ 【材料】(3人分) キムチ 100g はるさめ 50g 卵 3個 塩、こしょう 少々 小口ねぎ 適量 ~調味料A~ 水 800cc コンソメの素  2個 酒 大さじ2 https://t.co/72pBIZDaaW
  • @Sarada_nk_yn ◯ヨーグルトとコンフレーク(コーンフレークが無糖の方がなおさら良い) ◯果物(りんご、みかん)とヨーグルト ◯はるさめスープ(卵、はるさめ、香味ペースト) ◯はるさめとレタスとりんごのサラダ かなー
  • ★はるさめキムチスープレシピ★ 身体の芯からポッカポカ 【材料】(3人分) キムチ 100g はるさめ 50g 卵 3個 塩、こしょう 少々 小口ねぎ 適量 ~調味料A~ 水 800cc コンソメの素  2個 酒 大さじ2 https://t.co/72pBIZDaaW
  • @happy24kansha お、調べてみようかな😃 糖質18gくらいだったから許容範囲にしちゃおうかなと 気分転換になるし 今日は辛いはるさめスープにゆで卵入れて食べたら美味しかった
  • @mahhi2027 お菓子→もみじ天ぷら だんじり(むらさめ)たこせん(たこ焼きせんべい)卵せんべい
  • ★はるさめキムチスープレシピ★ 身体の芯からポッカポカ 【材料】(3人分) キムチ 100g はるさめ 50g 卵 3個 塩、こしょう 少々 小口ねぎ 適量 ~調味料A~ 水 800cc コンソメの素  2個 酒 大さじ2 https://t.co/72pBIZDaaW
  • ささめは蜂。赤髪で銀の目をしています。既に卵床となる蜘蛛を捕らえています。普段は看護師をやっています。 #バタフライバース https://t.co/fAY4MVE7G9 やべえやつじゃん