しめさば 100g

しめさば 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 233 61.8 19.8 19.8 15.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.4 600 200 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.13 0.47 7.3 0 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめさば

しめさば Twitter

  • リン「飯」グリ「しめさば」リン「飯」グリ「しらす」リン「飯」
  • ん?しめさばが食べたいって?
  • しめさば
  • しめさばを甘く見ると痛い目みるぞ…!!
  • @2 しめさば
  • ペリーのいくら丼でエゴサしたら、しめさばさんいて草生えた しめちん
  • しめさばとらっきょうは最高の組み合わせである。
  • 02/10 本日感想追加した作品: ・異世界魔王と召喚少女の奴隷魔術9/むらさきゆきや ・ひげを剃る。そして女子高生を拾う。/しめさば ・人なき世界を、魔女と京都へ。/津田夕也 ・俺が勇者じゃ救えない!?/コクトー ・幼い女神はかく語りき/暇奈椿
  • しめさば
  • 今日の夕飯に困ってるそこのあなた!! しめさばはどうですか?
  • ひげを剃る。そして女子高生を拾う。 しめさば:ライトノベル | KADOKAWA https://t.co/V85vLOuyut @kadokawa_prから さゆちゃんの破壊力の高さに次元の異なる私は惚れる
  • @dspompe おい おまいが前にサバの方が好きって言うからおつかれさんまからさばに変えたんやろ 今度からはおつしめさばにしゅるね////
  • @kpn382 しめさばがすき
  • しめさばは世界を救う
  • @1 しめさば
  • RT @booota: 「ひげを剃る。そして女子高生を拾う。」(著:しめさば/スニーカー文庫) https://t.co/sO7qdaPhdN
    Blackblackoneがリツイート
  • しめさば
  • @simesabaspl そうそう!その調子やでーぃ!!Σd(≧▽≦)さばさん最高ー! あ!もとい! しめさばパイセン最高ですー!!笑
  • 何このしめさば…さばっさばしてる…!!
  • @syuna_cha_ しめさば
  • @tomo03Ray しめさばさんもってソーラン節ですねぇ〜よっこいしょ〜w
  • @UMR_zundamoti よし!らてさんとうめるちゃんと私でしめさばさんを…よっこいしょっと! (ノ*´>ω<)ノ
  • 【乃木恋】 乃木恋の「しめさば軍団」です。 軍団員みんながっつりプレイ中! 興味のある方、軍団IDで検索してみてね! 軍団ID:53af9af9 ※本軍団IDはiOS/Android対象となります https://t.co/A8DTwAf7ty #乃木恋
  • 栄養満点!しめさばはいかが?
  • よっしゃー!皆んなでしめさばさんのこれからの幸福を祈願して胴上げじゃーーーーーー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾!!!!!
  • @toamarinanatsu もちろんっっっ!しめさばさんの為なら!かき集めちゃうよー!!! (人もお酒も)
  • と!ゆうわけで!しめさばさん!君の気が向いたらいつでも話聞くし、捌け口にもなるし!とにかく!縁あってスプラで出会った仲間やし、友達やし、何でもゆってね!!! 塞ぎ込んじゃダメやけんね!(自分が一番そういう傾向の奴がゆうな。笑) 元… https://t.co/A3Kjpf1PZZ
  • しめさばさんを励まし隊! でも正直今はそっとしといてあげた方が良いのかとも思う…でも一人でモヤモヤしちゃうより誰かに何でもない話でも良いから接触していた方が気が紛れるんじゃないかとも思うし… 気を使い過ぎる性格と上手くやろうとしち… https://t.co/q4MWvgbM3k
  • コウジくんの誕生日、しめさば。鮨言葉「告白」 クロス!!すずの・・・!!好きだ・・・!!(キス) https://t.co/idQK0YTloW
  • @nst9266 正義の元気玉みたいな即死級の攻撃でも命の緒が縮んでいたので、「即死する攻撃の前」には緒は縮むと思います。②についてちらっと考えていたんですが、しめさばさんも同じ発想をお持ちなのが嬉しかったのでしばらくこの線で考えてみたいと思います。