しめさば 100g

しめさば 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 233 61.8 19.8 19.8 15.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.4 600 200 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.13 0.47 7.3 0 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめさば Twitter

  • @0amiba0 しめさばさんおはよう🥰🌼
  • しめさば切ったらめっちゃ手が酢になった
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  • @sheee_ 食べたい 私しめさばまじすきなんよね
  • @kgrd__ 呼び方あってます!ゲーム内だとしめさばなので呼びやすい方で呼んでください〜⸜( * ॑˘ ॑* )⸝
  • @0amiba0 しめさばさんはいってる!!
  • この本を読んでみてください: "イレギュラー・ハウンド いずれ×××になるだろう (角川スニーカー文庫)"(しめさば, はくり 著)https://t.co/mjsNfzI4y0 おもしろうございました https://t.co/SohlzYeDEq
  • しめさば燻製出来ました。 https://t.co/FdXICBv6ZO
  • @RT65331712 サユリさん、おつかれさまです😸 しめさば!虎次それ食べたことない!んまそう❣️塩焼き蒸し焼きみっそっに〜♪お腹減って来た🙀
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  • @viviNeL7 しめさば
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  • @0amiba0 ほげ!!すれ違い通信してしまった(꒪⌓꒪) しめさばさんもお仕事おつかれさまー!!!!!
  • @0amiba0 しめさばさんおはよう🐟
  • もり一の寿司でぼくが好きなのはしめさばです
  • @0amiba0 しめさばさんおはよう!!! 一緒にランニングする( •ᴗ• )?
  • @0amiba0 しめさばたんおはめろ🤍🗝️
  • @manzi1go これは、、!デレもふ珍獣しめさば氏、、!!! ありがとうございます元気出ました💪🏻( ߹꒳​߹ )💪🏻労働がんばります!w
  • @Akabare_Maid しめさば東京だったら行くわ
  • しめさばへ 早く絵を描きなさい 私より
  • @TearsFKNLOl しめさばさんおはありです!!
  • @0amiba0 しめさばさぁん🐭💦 お休みあげたい…わたしがキングチンチラになったら、チンチラの日という祝日作りますね💪🐭
  • @0amiba0 えらすぎの予定が二度寝してしまいました⸝⸝՞•・•՞⸝⸝ しめさばさんおはよ☀️
  • @0amiba0 しめさばすわぁんありゃとお
  • 楽天市場 Rakuten 長崎県 ふるさと納税 干物 旬 とき づくし B5-001 干物 魚 セット 干物セット 贈答用 アジ イカ サバ ブリ 鯛 西京漬け しめさば ぶりみりん 朝食 お弁当 海 海の幸 海鮮 おつまみ 肴… https://t.co/cJ0ZBhXPZA
  • #今日のけだもの きたな?しめさばyおいw どこで転がってきたwどろぼう草だらけじゃないかwww ちと向こうで全部取ろうな?まったくwww さ、行くぞ珍獣www https://t.co/gjXNjhsOk7
  • @sprbit しぐれさん!名前混合しちゃっててごめんなさい、ゲーム内だとしめさばなので気軽にさばとでも呼んでください〜🐟🌸
  • @0amiba0 しめさばさんおっはよ〜😊
  • @ishi1206kojiro しめさばさんおはようございます😊 夜はお天気が下りになっていきそうですけど、明日が下り坂ですね✨✨ むーーん
  • 問題 私しめさばは、過去に何回アイコンを変更しているでしょう?