しめさば 100g

しめさば 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 233 61.8 19.8 19.8 15.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.4 600 200 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.13 0.47 7.3 0 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめさば

しめさば Twitter

  • @mi_ha_dqx しめさば良いねぇ
  • @meidih27 それかままースプラにしおさばさんがいる!って呼ばれたから見に行ったら しめさばさんだった時かもwww https://t.co/254qenTjhl
  • @xyz2323xyz しめさば
  • 【告知】夏コミ「にこうせんといっしょ!! サンプル 」 しめさば(玖瀬サトル) #pixiv https://t.co/v1dlilGyRD なんとか出せそうです。8/9南1ト23aです
  • くら寿司のしめさばめっちゃ好き!
  • RT @izumi_shiina: 【C96】8/12(4日目)南ノ-16a「しめさばダイナミック」で参加します。新刊は清蘭が頭をかち割ってくる(・x・)本です。 Pixivサンプル→ https://t.co/vnARiT1sV7 メロブ通販→ https://t.co/G6
    izumi_shiinaがリツイート
  • @GobiVALuv 炙りとろサーモン好きです~~ε( ε•o•)э。゜ (最近は推しの影響で貝系としめさばもすし、、🐼)
  • CoC 君たち皆探索者なんだからカレーライスくらいカンタンに作れるよねっ! PL しめさばさん にあさん ありがとうございました〜!!! めちゃめちゃに面白くて笑った。 ツッコミ不在の空間とファンブラーは腹筋破壊を招く
  • しめさばは世界を救う
  • しめさばさんは
  • @irochu_ しめさばさんのツイートをリツイートするな 本人がちょっと笑っちゃうでしょ
  • しめさば
  • 何このしめさば…さばっさばしてる…!!
  • しめさば
  • しめさばの寝床を更新しました: 近所の花火大会を撮ってみた https://t.co/wK53H9zq6Q
  • 【乃木恋】 乃木恋の「しめさば軍団」です。 軍団員みんながっつりプレイ中! 興味のある方、軍団IDで検索してみてね! 軍団ID:53af9af9 ※本軍団IDはアプリ版対象となります https://t.co/unXath3Oy8 #乃木恋
  • しめさば笑笑 #peing #質問箱 https://t.co/g6o3QIMdyw
  • @pokemonsimesaba しめさばさんありがとうございます!!! しめさばさんの祈願のおかげで色違いなんとか2体でました!
  • しめさばは元々保存食であり、日本海でとれた鯖を都に運ぶために塩漬けにしたのが始まり。
  • 栄養満点!しめさばはいかが?
  • 横に「しめさば」って書いてあるのに、表に「おにく」って・・・なんなんこれ
  • 感謝のしめさば
  • @tcKEbZkfwYGXsbN @wageslavery_ @kohakulove0602 しめさばは バラバラ に なった
  • @tkgnm @wageslavery_ @kohakulove0602 おお しめさば! しんでしまうとは なにごとだ! しかたのない やつだな。 おまえに もう いちど しゃちくのきかいを あたえよう! しごとで キズつい… https://t.co/lMGl31Ust6
  • セブンイレブンのしめさば、まじでくっっっそビールと合うんでオヌヌメ
  • しめさばは地雷ないです なんでも美味しいです 最初まずいかも...って思っててもとりあえず口に入れてみるタイプです そのうち美味しくなりました
  • WaifuLabsで遊んでみたけど好みからは逃げられないしめさばさん https://t.co/YJOCAzAjyl
  • ちょっとまって、なんでも大きくしたいの質問に対して「しめさば」「飲み水」って答えるはしさくコンビ可愛すぎんか…?はしもっちゃんにお腹いっぱいにしめさば食べさせてあげたいしさくちゃんが安心するくらい飲み水用意したい
  • @kohakulove0602 @tcKEbZkfwYGXsbN カップルにイチャイチャを見せつけられるしめさば( ゚ཫ ゚)ゴフッ ギルティ!!
  • しめさば