塩さば 塩干し 100g

塩さば 塩干し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 267 58.5 18.7 18.7 19.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.2 0 微量 2.7 25
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.9 790 300 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 2 0.13 0.59 8.5 0 2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩さば 塩干し Twitter

  • RT @yohhy0114: そして今日のお昼~ 朝の仕入れが充実してると作るのも楽し👍️ さば、脂ノリノリでした~😁 イワシ、生も丸干しも好きなんで、塩して久々の干し網で半日ステイ。 冬ほどメタボイワシではなく、卵も入ってた~ 春だね☺️🌸 https://t.co/g9
    LsbvT9SZ7L6H4iVがリツイート
  • RT @yohhy0114: そして今日のお昼~ 朝の仕入れが充実してると作るのも楽し👍️ さば、脂ノリノリでした~😁 イワシ、生も丸干しも好きなんで、塩して久々の干し網で半日ステイ。 冬ほどメタボイワシではなく、卵も入ってた~ 春だね☺️🌸 https://t.co/g9
    8gyosaikudouがリツイート
  • そして今日のお昼~ 朝の仕入れが充実してると作るのも楽し👍️ さば、脂ノリノリでした~😁 イワシ、生も丸干しも好きなんで、塩して久々の干し網で半日ステイ。 冬ほどメタボイワシではなく、卵も入ってた~ 春だね☺️🌸 https://t.co/g9kqc8BCLL
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    thumb_bigがリツイート
  • RT @hassunba5502: 明日金曜、淡麗煮干しらぁ麺桜と塩にぼし、和風ニボ醤油、名古屋コーチン、特濃煮干し さば節醤油、追い鰹醤油、ゴマみそ坦々麺です。 来週から写真の特濃煮干しですが同じ煮干しの入荷が困難となり別の煮干しでの仕込みになる為、元の煮干しに戻るまで値上げ…
    yamatetu1969がリツイート
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    murachan_comがリツイート
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    x4xsVbpkZ9Rf5sbがリツイート
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    shimaaoがリツイート
  • 明日金曜、淡麗煮干しらぁ麺桜と塩にぼし、和風ニボ醤油、名古屋コーチン、特濃煮干し さば節醤油、追い鰹醤油、ゴマみそ坦々麺です。 来週から写真の特濃煮干しですが同じ煮干しの入荷が困難となり別の煮干しでの仕込みになる為、元の煮干しに戻… https://t.co/lc36bFR9m4
  • RT @katsumi520814: 今日のやまちゃんおすすめメニューです!つぶ貝刺 さばのみりん干し焼 合鴨ねぎ塩のせ キスとめごちの天盛り 大皿の鶏肉と里いも煮なんてどうでしょうか‼️ #居酒屋 #西船橋 #船橋 #やまちゃん #つぶ貝 #天盛り https://t.co/
    papascarerowがリツイート
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  • RT @katsumi520814: 今日のやまちゃんおすすめメニューです!つぶ貝刺 さばのみりん干し焼 合鴨ねぎ塩のせ キスとめごちの天盛り 大皿の鶏肉と里いも煮なんてどうでしょうか‼️ #居酒屋 #西船橋 #船橋 #やまちゃん #つぶ貝 #天盛り https://t.co/
    mormor987がリツイート
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  • RT @YondaimeYahei: 【第一六弾】プレゼント企画🐟 内容:さばの味付! 応募方法 ①フォロー ②下記、食べたい方 醤油干し→リツイート 塩干し→いいね 期間:12月24日(土) 2枚プレゼント🎁 前回勝利のさば! 醤油干しVS塩干し! #プレゼント企画…
    samurai4343がリツイート
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