さば 焼き 100g

さば 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 225 61.1 24.2 24.2 13
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0.1 0 微量 1.6 29
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 1.9 95 330 24 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 2 0.18 0 10 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 焼き

さば 焼き Twitter

  • 日替わり弁当(お魚 さば編)550円 はなみちの日替わり弁当は、お肉とお魚が選べます。日替わり人気メニューのさばの塩焼き弁当は、丁度良い焼き加減で、口の中で甘みと良い香りが広がって、ご飯がすすむこと間違いなしです。EPAやDHAが豊富で体にも優しいお弁当です #弁当 #川口市芝
  • 今日の晩御飯は棒々鶏と冷奴(できたら麻婆ぶっかけ)とさば焼きでゴリ押すわ。もう買い物行く気力ない。
  • 小石川店🍀 本日の日替わり丼✨ 🍣玉子焼き 🍣いくら 🍣ネギトロ 🍣まぐろ 🍣〆さば 🍣トロサーモン 本日もよろしくお願い致します。 https://t.co/O0TdVyfwCS
  • さばの塩焼き。焼き加減、最高😃⤴⤴です(*^▽^*)✌ https://t.co/FWuWMZ2tbl
  • おはようございます。6/27木曜日のメニュー!  600円弁当は  ・ぶり竜田揚げとエビフライ  500円弁当は  ・チキンレモンステーキ  ・鮭西京焼き  ・かつとじ  400円弁当は  ・さば照り煮  ・チキン竜田ねぎしょうゆ… https://t.co/TsyHAd37Ta
  • 土曜の自炊メニューメモ *ゆきちゃん定食* 明太子玉子焼き 肉じゃが さば味噌 ひじきの炊き込みご飯
  • @akindosushiroco 孫もスシロー大好き‼️ 定番メニューは、イクラ・マグロ・サーモン・はまち…等々。 じいじは、焼きさばも大好き‼️
  • さばの味噌煮さんまの竜田揚げちゃんちゃん焼き つみれ汁ぶりの照り焼きぶり大根 ほたての甘辛煮まぐろのカルパッチョ 1つでも作れたらこのアカウントをフォローして仲間を増やしましょう♪
  • 朝 ご飯、納豆、玉子焼き、かまぼこ、チキンナゲット、さば
  • RT @pingisu: 2019.06.27. 6月27日の親父弁当は、塩さば。 ネギ入り玉子焼き、帆立としめじのバター焼き、切干し大根と揚げさんのたいたん、大葉、オクラ、かいわれ、飾り人参、もち麦ご飯に梅干し。 #wasyoku #obento #oyajibento #c
    beanscoworkingがリツイート
  • RT @mamemame4495: 今日のお弁当✨唐揚げ、玉子焼き、さば味噌煮、ブロッコリーマヨ炒め、ちくわ磯辺揚げ、しそ巻き 玉子焼きとブロッコリー以外はできあいのものです😅昨日、ハローワークに行ったりして疲れてしまったので手抜き💦 #お弁当 https://t.co/F
    lunchnohakoがリツイート
  • 今日のお弁当✨唐揚げ、玉子焼き、さば味噌煮、ブロッコリーマヨ炒め、ちくわ磯辺揚げ、しそ巻き 玉子焼きとブロッコリー以外はできあいのものです😅昨日、ハローワークに行ったりして疲れてしまったので手抜き💦 #お弁当 https://t.co/FfSBFIDPSy
  • 2019.06.27. 6月27日の親父弁当は、塩さば。 ネギ入り玉子焼き、帆立としめじのバター焼き、切干し大根と揚げさんのたいたん、大葉、オクラ、かいわれ、飾り人参、もち麦ご飯に梅干し。 #wasyoku #obentohttps://t.co/o7R4DXhgTt
  • 【アスリートの食事】今日のレシピ 焼きさば定食(スポーツ栄養食レシピ) https://t.co/jUiOYAK6T5 https://t.co/R4bFmCQLp0
  • AJINOMOTOの餃子 刻み新生姜たっぷりのラー油ポン酢で ふるさと納税の松浦市のブリ味醂 大根葉ジャコ炒め アイコ 塩昆布ごま油キャベツ 鶏ご飯 そぼろご飯 たこ焼き しょうが焼きおむすび 100均 旬さばの焼鯖 鬼おろし… https://t.co/HyS1fQ5OYB
  • 日替わり弁当(お魚 さば編)550円 はなみちの日替わり弁当は、お肉とお魚が選べます。日替わり人気メニューのさばの塩焼き弁当は、丁度良い焼き加減で、口の中で甘みと良い香りが広がって、ご飯がすすむこと間違いなしです。EPAやDHAが豊富で体にも優しいお弁当です
  • 【糖質制限・節約】さば缶1つで満足♪味噌チーズ焼き レシピ・作り方 by waffling|楽天レシピ https://t.co/751XAqAhRv
  • 今日の夜ごはんです。手羽元の照り焼きプレート、ごはん、さばの水煮、しょうが、なめこの味噌汁です。いただきます✨😌✨ https://t.co/ECaRkmgMYi
  • さばの塩こうじ焼き https://t.co/TUD44pKwYI
  • 日替わり弁当(お魚 さば編)550円 はなみちの日替わり弁当は、お肉とお魚が選べます。日替わり人気メニューのさばの塩焼き弁当は、丁度良い焼き加減で、口の中で甘みと良い香りが広がって、ご飯がすすむこと間違いなしです。EPAやDHAが豊富で体にも優しいお弁当です #弁当 #川口市芝
  • 雑穀ごはん、わかめスープ、さばみそ卯の花、キャロットラペ、ささみチーズ焼き。帰って20分で作った自分に拍手👏 #今日のばんごはん #おうちごはん https://t.co/iS9b4g3x6R
  • 今夜の夕食は塩さばを揚げ焼きにしました。 https://t.co/ZSYmarNcyK https://t.co/aNGfjEzBqZ
  • 今日はさば味噌缶の炊き込みご飯と焼きナスです(´◔౪◔) https://t.co/VBYb9oQd07
  • さばの照り焼き https://t.co/Qd4EwMrRK8
  • 昼ごはん。野毛おでんで焼魚定食(沼津産さばみりん、限定3食)。オイル漬けじゃないかと思うくらいの脂のノリ。最高。とはいえ今日は太刀魚バター焼きもアジフライもあるし正直迷った。 #関内ランチ #吉田町ランチ https://t.co/tR8Pfgqq0E
  • @Seohje さば味噌と生姜焼きとかなら悩みようもあったのにw
  • 【さば缶のクッキングシート焼き】 疲れていても簡単に自分で作れるサバ缶料理のご紹介です。 https://t.co/0XYYOTjaIH
  • <目の病気や視力回復に。目に良い食べ物 その2> 【ビタミンB郡】豚肉、うなぎ、牡蠣(かき)、いわし、さば、ニシン 焼きのり、ゴマ、納豆、落花生、アーモンド、干ししいたけ、牛乳、バナナなど。
  • @lily_2525_ さば味噌いいね!最近はあまり食べてないな~ ジャガイモのチーズ焼きーートロトロホクホクかな 今日も暑かったね~明日もだ・・・
  • @xanadu2039 照り焼き美味しいよね〜ლ(´ڡ`ლ) きらのんはさば味噌もすきー😍