さば 焼き 100g

さば 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 225 61.1 24.2 24.2 13
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0.1 0 微量 1.6 29
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 1.9 95 330 24 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 2 0.18 0 10 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 焼き

さば 焼き Twitter

  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    chika_cafeがリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    minami_wug373がリツイート
  • さばの味噌煮さんまの竜田揚げちゃんちゃん焼き つみれ汁ぶりの照り焼きぶり大根 ほたての甘辛煮まぐろのカルパッチョ 1つでも作れたらこのアカウントをフォローして仲間を増やしましょう♪
  • 塩さばの炙り焼き(●´ω`●) 身が厚く締まりのある筋肉質な鯖さん♪ お酒が進んじゃいますね! https://t.co/wqZlv9IA5u
  • 焼きさばとたぬきうどん定食(スポーツ栄養食レシピ) https://t.co/gHbeucJ0nX https://t.co/VFlTxkk3UM
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    laachantがリツイート
  • 暴飲暴食から解放の今日。 さばの竜田揚げ、なすとピーマン味噌焼き、とろろ… 手料理は落ち着くねぇ☺️笑
  • RT @Dk2kgR: 「話がかなりカオスで」 (ポプテピピックだ) 「大御所声優が沢山出てて」 (ポプテピピックだ) 「メインキャラがツインテールで」 (ポプテピピックだ) 「女子学生で」 (ポプテピピックだ) 「焼きそばと焼きさばを聞き間違える」 「日常じゃねーか!!!!!…
    yomogi_breadがリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    MameDrachanがリツイート
  • 昼ごはん ・チーズ入り玉子焼き ・さばのゴマ焼き ・プチトマト ・ごはん ・いちご豆乳 合計 384kcal 玉子焼きが美味しすぎた……🤭 https://t.co/4ngjK23Fbr
  • RT @Lets_go_Yokado: いよいよ #節分 の季節! お子様にも人気のえびかつと玉子をアレンジした 「桝谷周一郎監修 プリプリ海老カツのオムROLL」 焼きさばと特製ソースが決め手の 「村田明彦監修 焼きサバときんぴらの上恵方巻」 どちらもボリュームたっぷり…
    ichigotartonがリツイート
  • あすけんの栄養チェック♪ 冷蔵庫に入れといた焼きさばをチンして食べようとしたらもう一尾ついててびっくりしたわ! 気づいたのが温めた後だったので食べなければならなくなってしまったそのせいで主菜が過剰だよ😖 そういえば三角蒸しパンっ… https://t.co/qcYmKgomh6
  • RT @yasunarisuda: 経堂 さばのゆ から38歩。 焼きとん名店きはちさんの 人気メニュー山芋きんちゃく焼きに 石川県七尾市のスギヨさんの 「蟹よりも蟹」のカニカマ 「香り箱」が 入っています。だし旨い。 #スギヨ #経堂カニカマ祭り https://t.co
    tiroleeeenがリツイート
  • RT @yasunarisuda: 経堂 さばのゆ から38歩。 焼きとん名店きはちさんの 人気メニュー山芋きんちゃく焼きに 石川県七尾市のスギヨさんの 「蟹よりも蟹」のカニカマ 「香り箱」が 入っています。だし旨い。 #スギヨ #経堂カニカマ祭り https://t.co
    kyodo_oguraanがリツイート
  • @kuroyanen そんなに混んでるんですね!ちょっと離れてますが、別館は穴場かもしれませんね。づけとしめさばと玉子焼きが美味しかったです!
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    ogiwakaがリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    Quugle1がリツイート
  • RT @koenjikyushuji: こんちくわ、九州路です! ✨本日のランチ✨ ⭐九州路魚定食🐟 「かます」 「さば」 ⭐日替わり定食🍖 「鶏肉のスタミナ焼き」 で、ございます(๑^ ^๑) #新高円寺 #高円寺 #ランチ
    koenji365がリツイート
  • RT @koenjikyushuji: こんちくわ、九州路です! ✨本日のランチ✨ ⭐九州路魚定食🐟 「かます」 「さば」 ⭐日替わり定食🍖 「鶏肉のスタミナ焼き」 で、ございます(๑^ ^๑) #新高円寺 #高円寺 #ランチ
    anyano12183がリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    sakisakiidoucyuがリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    Nt4Upがリツイート
  • RT @NPOparkcafe: 1月29日 月曜日のメニュー 桜島大根とハーブ鷄のさっぱり煮弁当 桜島大根と豚肉の山椒味噌焼き弁当 さばのごま酢焼き弁当 ミックスフライ弁当 キーマカレー
    sayo_lola_Xがリツイート
  • こんちくわ、九州路です! ✨本日のランチ✨ ⭐九州路魚定食🐟 「かます」 「さば」 ⭐日替わり定食🍖 「鶏肉のスタミナ焼き」 で、ございます(๑^ ^๑) #新高円寺 #高円寺 #ランチ
  • 仕事で横芝へ 戻る途中の道の駅で ランチはさば焼きごはん 鯖ふわふわで付け合わせの鉄砲漬けも美味しい♪ #道の駅 #さば焼きごはん#瓜の鉄砲漬け 場所: 道の駅 オライはすぬまhttps://t.co/aDOa0T7jQE
  • まぐろのづけと、しめさばと、玉子焼きが美味しかった!
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    mizumazeがリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    1bhFqmw1E6kkCFCがリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    okottr0825がリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    Chikara1112がリツイート
  • RT @nhk_ryouri: まもなく節分。恵方(吉方)を向いて丸かじりする「巻きずし」を、いつも買って済ませている方必見!今回は市販の福神漬けや焼きさばを使って、手軽にできる「ごちそう巻きずし」を紹介。初めてでもうまく巻けるコツやアイデア満載ですよ~Eテレ9時。https:…
    matsy1973がリツイート