さば 水煮 100g

さば 水煮 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 214 65.5 19.1 19.1 14.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.2 25
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 1.7 75 330 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 微量 0.15 0.45 9 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 水煮

さば 水煮 Twitter

  • さばの水煮が生臭くなくなる方法をずっと研究してる
  • RT @sabakanchann: さば缶ちゃんです🐟 さばの水煮がいちばんすき🐟! レンチンするとなお美味い。 初心者コスプレイヤーでもあります!これからいろいろ挑戦していくぞ!! #コスプレ #コスプレイヤー #南ことり #ラブライブ #メイド #少しでもいいなと思ったら…
    RR_Tatuhiro_LTTがリツイート
  • マルハ さば水煮月花 200g https://t.co/8skCFKUkzc https://t.co/oMIDM6dwUk
  • 【さば水煮ポン酢かけ】さば水煮缶 1缶きゅうり 1/2本葉ねぎ 少々ポン酢しょう油 大さじ2①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • 秋田ふるさと村で若者チャレンジ産業祭やってたので男鹿海洋高校のさば水煮缶詰買ってきた~!美味しいー!(*´∇`*) https://t.co/NQo3ouKweR
  • 大根とさば水煮缶・千切りしょうがをそえて
  • @nashiko_K さば水煮缶は私もよく使いますよー。 オクラと一緒にカレー粉と醤油を少しだけ入れてレンジでチンしたらうまい。 簡単だしオススメです!
  • @jango_bike (=´∀`)人(´∀`=) 私はまたさば水煮缶ですw
  • 今日はふるさと納税でいただいた牛スジを使って、うさぎ氏特製牛すじ煮込みと、すき昆布とツナの炒め物、ポテトサラダ、尾西の梅わかめご飯、さば水煮缶。牛すじ煮込みもすき昆布もたくさんあるから、食べ続けてしまってお腹いっぱい^^;
  • RT @EP_YOSHIKI: さばの水煮 なんでこんなにカロリーがアバウトなんだ カロリーガチャかよ https://t.co/aQMJR0FE0l
    sei_uminoがリツイート
  • RT @EP_YOSHIKI: さばの水煮 なんでこんなにカロリーがアバウトなんだ カロリーガチャかよ https://t.co/aQMJR0FE0l
    rokusuiyuukiがリツイート
  • 【さば水煮ポン酢かけ】 さば水煮缶 1缶 きゅうり 1/2本 葉ねぎ 少々 ポン酢しょう油 大さじ2 ①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。 ②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • おっは!WO上野店は張り切って営業中だZ!!! さば水煮缶にネギを入れて食べるのが好きです。 https://t.co/PE6aEcUP0B #上野 #御徒町 #アメ横 #アダルトショップ https://t.co/ZPUG93TWr2
  • ブログを更新しました。 『さば水煮缶とおからと酢玉ねぎのサラダ クミン風味 お腹スッキリ』 https://t.co/1tJoGfcTS1 #ヘルシーレシピ #ダイエットご飯 #アメブロ
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    hmtnhnzn7がリツイート
  • RT @elu08: 豆腐を1パックとさばの水煮缶を2つ入れて肉をいれないお好み焼き。 やはりうまい。鯖肉うんめえぇ。
    shootarrowがリツイート
  • 豆腐を1パックとさばの水煮缶を2つ入れて肉をいれないお好み焼き。 やはりうまい。鯖肉うんめえぇ。
  • さば水煮缶ひさびさ食ったわ
  • さば水煮 缶をケース( https://t.co/XUXwmLrTPR )で買って、毎日半分ずつ食しています (^^) https://t.co/7bevCMtmfr
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • @panda_no_ossan さば崩れてる。水煮缶使ったから、20分くらいでできたよ! https://t.co/uMPEJ868Qv
  • さばの水煮食べると猫になったような気分になる…ならない?
  • 特に食う機会も無かったから食べたことなかったけどさばの水煮缶の美味さに驚いた
  • @ftv_sata @ftv_tenki 私の「おふくろの味」は実家の母が作ってくれる「さばの水煮」でダシをとったラーメンですねぇ。大好きです。
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • さば水煮缶をカットトマト缶で煮てる うまい予感しかしない
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい