さば 生 100g

さば 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 239 62.5 19.8 19.8 16.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.1 0 0 1.1 22
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.5 80 300 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 2 0.16 0.54 9.7 3 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 生

さば 生 Twitter

  • 6. 誰(たれ)か無念(むねん)誰か無生(むしょう)、若(も)し実(じつ)に無生ならば不生(ふしょう)もなし。機関木人(きかんぼくじん)を喚取(かんしゅ)して問(と)え、佛(ほとけ)を求(もと)め功(こう)を施(ほどこ)さば早晩(いつ)か成(じょう)ぜん。
  • 猫は今日も私の気持ちなんて知りもしないで生ゴミをさばくっている
  • 2019に読んだラノベの話をするのもなんですが、二丸修一先生の『幼なじみが絶対負けないラブコメ』シリーズ(電撃文庫)とかしめさば先生の『ひげを剃る。そして女子高生を拾う。』シリーズ(角川スニーカー文庫)とか岬鷺宮様の『三角の距離は限りないゼロ』とか(ここまで書籍)
  • さばみそ練習生 チーム Smile MAGIC クラス A→F 初回順位 77位 ポジション評価 HAPPY BIRTHDAY 1班 グループ評価 Why? コンセプト評価ハピメリ 国プからの声「努力家だよね」 仲の良い練習生 駒… https://t.co/kMxpOAi9bL
  • さばのサークル名は、『電脳女子大生』です。 #shindanmaker https://t.co/crQ6oXCu97
  • 🍣スシローガチャ🍣 ・白とり貝 ・〆真さば ・カニ風サラダ ・サーモンちーず ・たこ ・京都峯嵐堂のわらびもち ・天然インド鮪7貫盛り ・生えび ・寒ぶり ・こはだ 合計 1930円, 1279kcal… https://t.co/CaCPQTDBHJ
  • 「ひげを剃る。そして女子高生を拾う」(著:しめさば)(スニーカー文庫) おっさんくせぇぇぇええええ!!!! でもこういうの大好きです ネット小説らしく一つ一つの話がそれぞれとして完結しているので、休憩時間とかに読むのが1番いい… https://t.co/msYQo1ZjFa
  • @tamakon1125 金華さば薫製生ハムって初めて見ましたΣ੧(❛□❛✿)美味しそうですねー✨
  • 「ひげを剃る。そして女子高生を拾う。」(著:しめさば)(スニーカー文庫)第十七版、p.245引用 こういうシュチュ、憧れるけど出来ねぇんだよなぁ
  • 今日の晩酌は 【金華さば燻製生ハム🐟】で 【朝日鷹🍶】を飲む😋ウヒヒヒッ このあとは蕎麦をいただきます https://t.co/D5LDnn98FQ
  • [ Dead by Daylight ]  生さば放送  生存者で二倍 Day!! 生放送開始しました(o^^o) 良ければ よろしくお願いします(●´ω`●) https://t.co/Re7lFFDVx7
  • RT @tsurumy: 海鮮三崎港で、回転寿司。生さばが驚くほど旨くて4皿も頼んでしまった。帰り際、「美味しゅうございました。生さばが本当に美味しかったです」と挨拶したら、直後に他の客から「こっちも生さば」の複数コールが。 勘定してるときに「生さば完売です」って声が聞こえたよ。
    tri_manがリツイート
  • (1/3) honto 本の通販ストアランキング > ライトノベル > ライトノベルセットランキング2位:しめさば (著)『ひげを剃る。そして女子高生を拾う。 (角川スニーカー文庫) 3巻セット』 https://t.co/crfqj6XbBa
  • ワオさばみ練習生 チーム トライフォース クラス C→C 初回順位 42位 ポジション評価 HAPPY BIRTHDAY 1班 グループ評価 Wake up! コンセプト評価クンチキタ 国プからの声「分量下さい」 仲の良い練習生… https://t.co/8xuQ495d8o
  • 海鮮三崎港で、回転寿司。生さばが驚くほど旨くて4皿も頼んでしまった。帰り際、「美味しゅうございました。生さばが本当に美味しかったです」と挨拶したら、直後に他の客から「こっちも生さば」の複数コールが。 勘定してるときに「生さば完売です」って声が聞こえたよ。
  • ひげを剃る。そして女子高生を拾う。 しめさば ぶーた 足立いまる https://t.co/cLiyS2qef8
  • 原作 しめさば先生 漫画 足立いまる先生 キャラクター原案 ぶーた先生 漫画『ひげを剃る。そして女子高生を拾う。』より
  • #今日も一日生き延びてえらい ①さばうどん(生 ②今日も1日生き延びた! ③斜めからぱしゃり ④こういう いつも通りが一番の幸せ https://t.co/XwBSVEPI6j
  • RT @booota: 「ひげを剃る。そして女子高生を拾う。」(著:しめさば/スニーカー文庫) https://t.co/sO7qdaPhdN
    linsenc3がリツイート
  • RT @booota: 「ひげを剃る。そして女子高生を拾う。3」(著:しめさば/スニーカー文庫) https://t.co/M7fNkHXvRb
    linsenc3がリツイート
  • RT @XmekundaoX: 歳神様を祭るという名目でさばちゃんを可愛がる飼い主でせ ついに生に手を出してしまった https://t.co/HeW9eBasbx
    heroinexxxx7がリツイート
  • @kurokawa_oto オフ会&ライブおつかれやまんさばさた✨お(๑╹◡╹๑)と ♪ ライブ楽しかった😊✨ 短かったけど、すんごい気持ちよかった✨✨ 今年は年の初めからなんの迷いもない、候補生もつかない純粋な音もだちです。… https://t.co/Bzpg0R5BUJ
  • 6. 誰(たれ)か無念(むねん)誰か無生(むしょう)、若(も)し実(じつ)に無生ならば不生(ふしょう)もなし。機関木人(きかんぼくじん)を喚取(かんしゅ)して問(と)え、佛(ほとけ)を求(もと)め功(こう)を施(ほどこ)さば早晩(いつ)か成(じょう)ぜん。
  • 俠気乱舞プレイしてたらさばげぶっ!の任侠会思い出して無性に見返したくなってしまった ちなみにさばげぶっ!知らない人にどんな作品か一言で説明すると原作はなかよしに掲載されていた女子高生がサバゲー全くやらない少女漫画です https://t.co/Dj3THP1KG0
  • ひげを剃る。そして女子高生を拾う。 (1) しめさば (原著), ぶーた (デザイン), 足立いまる (著) https://t.co/3siYKSc5A9
  • ちなみに、昔は牛乳、生たまご、乳製品全般 さばでした、、、 アトピー持ちやったから市販の風邪薬も 飲めなかったよ🙄🙄🙄 いまは生たまごも乳製品も量控えれば 大丈夫なまでにはなった!!! これでも多分だいぶまし😢😢😢
  • @saba2_selfish いつまで処女が持つのか…(笑) さばちゃんさんのTwitter中出しの話が多いのでTwitter経由だと生中出し前提になりそうですね!
  • わたくしさきさば配信が生サバキ初見だったのだが、初見ではどう見ても事故り散らかしてて衝撃でサバキのチャンネル登録した 慣れてきたかな〜と思って今日見返したら事故り散らかしてた あれはサバキか?
  • RT @kosetsu_fuk: Twitterで知った、赤坂の「博多ごまさば屋」にも行けました…!全国から見ると珍しい生で食べられるサバ、そのままつまんで、ごはんに乗っけて、最後は出汁茶漬けで、あっさりいくつでも頂けます…アジ南蛮はおかわり自由。カウンターのお一人様も多く入り…
    Enrai0703がリツイート
  • RT @kosetsu_fuk: Twitterで知った、赤坂の「博多ごまさば屋」にも行けました…!全国から見ると珍しい生で食べられるサバ、そのままつまんで、ごはんに乗っけて、最後は出汁茶漬けで、あっさりいくつでも頂けます…アジ南蛮はおかわり自由。カウンターのお一人様も多く入り…
    FAR_KKKKOUがリツイート