さば 生 100g

さば 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 239 62.5 19.8 19.8 16.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.1 0 0 1.1 22
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.5 80 300 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 2 0.16 0.54 9.7 3 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 生 Twitter

  • RT @gachapin_panda: #いかこん部 澤田食品様(@sawadafood)より生ふりかけをいただきました(*´∀`*)イカ、さば、たこの3種類どれも美味しく娘は13個,息子は15個完食しました。細かいのでおにぎりに混ぜやすく小さい子でも安心してあげられました。ア…
    volks95554325がリツイート
  • けんさばマイクラ生ありがてえ……
  • 本日、生本鮪、生さば入荷しております! 当店自慢の鮮魚刺身を是非ご堪能ください! ご予約頂きますとスムーズにご案内出来ます! ご来店お待ちしております! 九州酒場ひとぼし綱島店 https://t.co/gelL2GfQAT
  • RT @TukinohikariM: 1000円ポッキリ 送料無料 全国ふりかけグランプリ3年連続受賞!澤田食品ふりかけ3種(いか昆布、梅ちりめん、さば昆布)各80g 海鮮 生ふりかけ セット ごはん 食事 食べ物 惣菜 詰め合わせ [楽天] https://t.co/4DsP
    TukinohikariMがリツイート
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    affiliater100がリツイート
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  • RT @oonoya_sakanaya: 【鮮魚】【食品】サーモン刺身(養殖)、は佐賀県産!玄海サーモン、刺身で、ぜひ!😉 活アワビ、は韓国産!めんこいサイズ。 生のり、は相馬産!味噌汁、酢の物、天ぷらで🎶😉 炙りしめさば(ノルウェー産)、は青森・八戸、武輪水産!
    0Fpvr7wkがリツイート
  • 本日の鮮魚ラインナップ! ・本マグロ切り落とし(残りわずか) ・生しらす(残りわずか) ・あじのたたき ・三重県産かつお刺身 ・ミンクくじら刺身 ・しめさば(自家製) ・トンボマグロ刺身 ・メバチマグロ刺身 ・生トンボマグロ刺身… https://t.co/3OmPa1R07g
  • 【鮮魚】【食品】サーモン刺身(養殖)、は佐賀県産!玄海サーモン、刺身で、ぜひ!😉 活アワビ、は韓国産!めんこいサイズ。 生のり、は相馬産!味噌汁、酢の物、天ぷらで🎶😉 炙りしめさば(ノルウェー産)、は青森・八戸、武輪水産!
  • RT @smz5737: 生さばだよ!! https://t.co/9Yzjqxih6z
    Yussan1103がリツイート
  • 生さばだよ!! https://t.co/9Yzjqxih6z
  • RT @gachapin_panda: #いかこん部 澤田食品様(@sawadafood)より生ふりかけをいただきました(*´∀`*)イカ、さば、たこの3種類どれも美味しく娘は13個,息子は15個完食しました。細かいのでおにぎりに混ぜやすく小さい子でも安心してあげられました。ア…
    Khime3_mamaがリツイート
  • さばのゆメニューの試作を兼ねる本日の缶詰モーニングは、静岡の伊藤食品さんの「あいこちゃんのいわし水煮」とタコ、アボカド、トマトなど&生ハムを漬け込んだ自家製ピリ辛オイルのパスタ。雨だけど頑張りましょう。 さばのゆは16時〜… https://t.co/YcsKRueaH0
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    ano_satousanがリツイート
  • 超貴重!ひげを剃る。そして女子高生を拾う。 ひげひろ しめさば 読売新聞https://t.co/DJzdwo5Gp1 #ヤフオク 緋色の弾丸 単独最下位 興味本位 #オールナイトフジコ #金スマ 京極 みかりん 先発全員安打… https://t.co/ukvZKX1aMb
  • RT @gachapin_panda: #いかこん部 澤田食品様(@sawadafood)より生ふりかけをいただきました(*´∀`*)イカ、さば、たこの3種類どれも美味しく娘は13個,息子は15個完食しました。細かいのでおにぎりに混ぜやすく小さい子でも安心してあげられました。ア…
    600u0がリツイート
  • でもさうぃえふぁはこんだけ実力も顔もあって人気も出る練習生揃えてるんなら自力でデビューできたんじゃない?? 売るの下手だからってさば番に丸投げするなや…
  • RT @892dl5e: ラーメン燈郎🍜サバ節カレーらーめんミニ(プチ ライス付き)🍛+生卵💥 スパイシー· 辛めな「さばカレー」に、中太麺が絡み美味しいが、辛い😝 トッピングはホロ柔·豚叉焼2枚、モヤ キャベ 、刻み玉葱、葱、刻みニンニク🤩 生卵を1個位入れても 辛さは…
    zoukaichikuがリツイート
  • 大葉生たこ、天然桜鯛湯引き一貫、肉厚〆さば😋 https://t.co/QzgOKTCc7s
  • 本日のちょい呑み、隠岐の島「居酒屋 点」でさばすし、さざえ、岩かき(にぎり)、ハタハタ刺身と冷酒(隠岐誉 吟醸生) 鯖寿司好き!! 隠岐といえばサザエよね。 ツレんチでBBQやるってんで意気揚々と行ったら肉じゃなくでサザエオンリー… https://t.co/boxXZDktmL
  • ラーメン燈郎🍜サバ節カレーらーめんミニ(プチ ライス付き)🍛+生卵💥 スパイシー· 辛めな「さばカレー」に、中太麺が絡み美味しいが、辛い😝 トッピングはホロ柔·豚叉焼2枚、モヤ キャベ 、刻み玉葱、葱、刻みニンニク🤩 生卵を… https://t.co/nc84b1hQjB
  • [マラソン2倍]母の日 2023 60代 プレゼント 鯖寿司 寿司 [冷蔵]極厚 刺身同然 福井の生さば寿司【通常サイズ】届いたその日が旬の味わい[生鯖寿司お取り寄せの萩] [楽天] https://t.co/1PixDuhfjHhttps://t.co/S2jCB2hVac
  • 今日のおゆはんはなかなかに豪華 〆さば 新生姜 サクラエビ(生)\(^o^)/ 今年はサクラエビが豊漁だそうな コレは飲酒不可避やで! https://t.co/byHGMo510V
  • @iwcmark1 行ったんか!!生さば握りも美味しいけど、海苔巻きも美味しかったわ〜🤤 、、、もしやレンズ買いに行った?笑笑 https://t.co/phJrpxb3FV
  • 本日の鮮魚ラインナップ! ・由比産、生桜えび(残りわずか) ・静岡産、生しらす ・あじのたたき ・本マグロ切り落とし ・しめさば(自家製) ・かつお刺身 ・ミンクくじら刺身 ・ながらみ(ボイル) ・トンボマグロ刺身 ・メバチマグ… https://t.co/v8q7aY5iPf
  • お寿司が食べたい。寝かした魚。美味しかったなー5日目の生さば。#津本式 https://t.co/MZtnlZVEtC
  • すっかり 春ですねぇ 千葉 くろだい 徳島 すだちぶり 大分 まあじ 佐賀 こはだ 鳥取 いわし 島根 れんこだい 茨城 やりいか 銚子 ちだい 三重 桜ぶり 勝浦 かつお 岩手 まそい 岩手 活ほたて 愛媛 生さば 宮城 活赤… https://t.co/A5QcMMU9I0
  • RT @gachapin_panda: #いかこん部 澤田食品様(@sawadafood)より生ふりかけをいただきました(*´∀`*)イカ、さば、たこの3種類どれも美味しく娘は13個,息子は15個完食しました。細かいのでおにぎりに混ぜやすく小さい子でも安心してあげられました。ア…
    omidesu39がリツイート
  • RT @Ohori_Kazuyoshi: 【好きです蕎麦】 『そばいち』「今得!カレーセット(かけそば+カレーライス)」 スパイシーな専門店風カレーとかつお節の風味にさば節の厚み・旨みをあわせた出汁、店内で茹で上げる本格生そば。 #金曜日はカレーの日 #好きです蕎麦 #かけそ…
    4CWostBu0mxU1Coがリツイート
  • 【好きです蕎麦】 『そばいち』「今得!カレーセット(かけそば+カレーライス)」 スパイシーな専門店風カレーとかつお節の風味にさば節の厚み・旨みをあわせた出汁、店内で茹で上げる本格生そば。 #金曜日はカレーの日 #好きです蕎麦… https://t.co/5Yo60FeQmU