さば 生 100g

さば 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 239 62.5 19.8 19.8 16.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.1 0 0 1.1 22
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.5 80 300 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 2 0.16 0.54 9.7 3 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 生

さば 生 Twitter

  • RT @wakaba_izakaya: 本日も営業中であります😆⤴️⤴️⤴️ 今日の日替わりメニューは 生かつお刺身😋、しめさば刺身😋 イカそうめん😋、牛モモ肉たたき😋、ホヤ酢😋、さんま塩焼き😋 真カレイ塩焼き😋、ぶりかま塩焼き😋等々 ぜひご賞味くださいませ😉 #居酒屋わか葉…
    sjk20180830がリツイート
  • 本日も営業中であります😆⤴️⤴️⤴️ 今日の日替わりメニューは 生かつお刺身😋、しめさば刺身😋 イカそうめん😋、牛モモ肉たたき😋、ホヤ酢😋、さんま塩焼き😋 真カレイ塩焼き😋、ぶりかま塩焼き😋等々 ぜひご賞味くださいませ😉… https://t.co/CM0KzkqC7k
  • ナイス 【ひげを剃る。そして女子高生を拾う。3 (角川スニーカー文庫)/しめさば】当初の考えよりも遅くなったひげそり3巻。4巻の発売が延期になったのは、4巻で終わる感じだったことかよ……ドギマギ… → https://t.co/hE0ojrrKE6 #bookmeter
  • 6. 誰(たれ)か無念(むねん)誰か無生(むしょう)、若(も)し実(じつ)に無生ならば不生(ふしょう)もなし。機関木人(きかんぼくじん)を喚取(かんしゅ)して問(と)え、佛(ほとけ)を求(もと)め功(こう)を施(ほどこ)さば早晩(いつ)か成(じょう)ぜん。
  • 魚には、α-リノレン酸のDHAやEPAという良質の油が含まれていて、体に蓄積された悪い脂を燃やし、排出してくれます。特にかつおやまぐろ、ぶり、さば、あじなど青魚に豊富に含まれているのでお刺身や寿司など生で食べるのが理想的。旬の時期に召し上がれ。
  • 七夕の日にさばざえもんに起こるイベント 『 謎 の 儀 式 の 生 贄 に さ れ る 』 #あなたに起こる七夕のイベント https://t.co/SZ3ppoWVnL ぎゃぁぁぁぁ
  • 品薄す状態が続く国産寒サバ!絶品サバ缶!脂の乗った「寒さば」を香り高い木頭柚子とエクストラバージンオリーブオイルで爽やかな香りがさばの生臭みが消え爽やかに https://t.co/RmaGDkmUhX #島と暮らす #サバ缶 #ゆず
  • 【売れ筋ランキング(ラノベ)】 9位:「新約 とある魔術の禁書目録(22) リバース (電撃文庫)」(著)鎌池 和馬 10位:「ひげを剃る。そして女子高生を拾う。【電子特別版】 (角川スニーカー文庫)」(Kindle版) (著)し… https://t.co/7NH4dWydiS
  • 【ひげを剃る。そして女子高生を拾う。3 (角川スニーカー文庫)/しめさば】当初の考えよりも遅くなったひげそり3巻。4巻の発売が延期になったのは、4巻で終わる感じだったことかよ……ドギマギする男女… → https://t.co/yop00JypRo #bookmeter
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  • #ダンベル 何キロ持てる? 1話 ナレーションが"さばげぶっ!"っぽい 女子高生ギャグアニメですが 真面目に筋肉を育てようとしていて 面白かったです! 正しい姿勢とプロテイン等食事の事を 最初から言っているのがイイですね~ 脂肪が… https://t.co/Oe3S5xRILb
  • @inu_no_tweets 林檎様(りんご酢サワー)、茘枝様(ソルティーライチハイ)、杏子様(にごり杏露酒)あるから実質ほぼ九条家。なんならみかんちゃん様(生青みかんハイ)も。…棗様に関しては生ビール、やみつき胡瓜、炙りしめさばの3つでどうにか…。 #九条茘枝 #晩杯屋
  • しめさばさん「生なこさん……」
  • RT @uoshio_iwakami: 生かつお 真あじ 1人前500円(税抜き) ※活〆生さば「刺身」🐟 入荷‼️ 半身1000円(税抜き) https://t.co/hDeWt9lejN
    teiji_nakamuraがリツイート
  • ナイス 【ひげを剃る。そして女子高生を拾う。3 (角川スニーカー文庫)/しめさば】覚悟を決める三巻 新キャラも登場し恋愛関係も複雑になってからのこの展開とラスト続きが気になります → https://t.co/bRimx5cCqU #bookmeter
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  • 2019年上期のおすすめライトノベル『ひげを剃る。そして女子高生を拾う。(3) /しめさば』【19上期ラノベ投票/9784041070857】 https://t.co/dulyrbo1tn #好きラノ 출처 @lightnovelJP
  • 生かつお 真あじ 1人前500円(税抜き) ※活〆生さば「刺身」🐟 入荷‼️ 半身1000円(税抜き) https://t.co/hDeWt9lejN
  • #疲労回復飯 #healthylifestyle #healthycooking #healthybody #healthymind 玄米 さばの干物 大根おろし トマト にんじんとほうれん草胡麻和え 納豆生ナッツクラッシュ… https://t.co/Wxo56hhkSA
  • 【売れ筋ランキング(ラノベ)】 5位:「ひげを剃る。そして女子高生を拾う。【電子特別版】 (角川スニーカー文庫)」(Kindle版) (著)しめさば 6位:「ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか (GA文庫)」(Ki… https://t.co/l74aPxNPjZ
  • ひげを剃る。そして女子高生を拾う。(しめさば) - カクヨム 俺もJK拾いてぇ😢 https://t.co/ekfQNGGmLG
  • 6. 誰(たれ)か無念(むねん)誰か無生(むしょう)、若(も)し実(じつ)に無生ならば不生(ふしょう)もなし。機関木人(きかんぼくじん)を喚取(かんしゅ)して問(と)え、佛(ほとけ)を求(もと)め功(こう)を施(ほどこ)さば早晩(いつ)か成(じょう)ぜん。
  • 【ひげを剃る。そして女子高生を拾う。3 (角川スニーカー文庫)/しめさば】2人分の失恋を読むのはちょっとキツかった。柚葉の涙がとても悲しい。1人に一つづつだからどーしようもないんだけどね。主人公… → https://t.co/m5Y0so2jkk #bookmeter
  • ナイス 【ひげを剃る。そして女子高生を拾う。2 (角川スニーカー文庫)/しめさば】良いラノベに会えた。 都合のいい設定だなあと最初は思ってたけど、本当に真剣に作者がこの設定に向き合ってるのがひし… → https://t.co/lS3VhLeZp0 #bookmeter
  • ナイス 【ひげを剃る。そして女子高生を拾う。3 (角川スニーカー文庫)/しめさば】3巻にして遂に沙優に○○が!の展開。冒頭、吉田の職場に高校の元カノの先輩が転勤し、慌てる?吉田と三島さんと後藤さ… → https://t.co/L9tbK8Tj2Z #bookmeter
  • ナイス 【ひげを剃る。そして女子高生を拾う。3 (角川スニーカー文庫)/しめさば】★★★★☆ ちらほらTwitterで感想ツイ見かけてたけどまじで三島あぁぁぁ泣ってなる話だったな…「出会った順番… → https://t.co/kM7mBG2wnt #bookmeter
  • そして届きました コミカライズ版の ひげを剃る。そして女子高生を拾う。 (1) 原作:しめさば先生 漫画:足立いまる先生 キャラクター原案:ぶーた先生 で読んだら、ニコニコ漫画と同じ様な所で終わってました…またもや、気になっ… https://t.co/8XwicTgmsr
  • 続きが気になって気になって…でコミカライズ版の第1巻を買いました… ひげを剃る。そして女子高生を拾う。 第7話その1 / 原作:しめさば 漫画:足立いまる キャラクター原案:ぶーた https://t.co/SbWtEkB9ALhttps://t.co/dBOBqW0c4A
  • 【ごまさば】 何気に知られていませんが、鯖を生で食べれるんです福岡。 鯖のお刺身を胡麻のタレで和えてある「ごまさば」 お刺身好きならおすすめです✨✨