すじこ 100g

すじこ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 249 44.9 26 26 15.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
510 0.9 0 微量 12.5 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
500 4 3800 160 150 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 11 0 0.4 0.4 9 9.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

すじこ

すじこ Twitter

  • すじこ 海苔とすじこの食感のバランスがいいですね 美味しいです。 #Peing #質問箱 https://t.co/Gl0QQtcFtn
  • ほのかとゆいでデュオゲリ行く時のチーム名 すじこ隊 ほのかが名付けたwネーミングセンスどーなってんの
  • 本日の #幼稚園弁当 と #小学生弁当 と #夫弁 。 ◎ 鮭すじこ飯 ◎ とうもろこしのつまみ揚げ ◎ とんかつ ◎ ツナきゅうり ◎ 花餅 ◎ いちご ……………………………………………………………………………… https://t.co/QoXs33fdCU
  • @mishima_ryoco14 今日の日替わり定食は、握り🍣寿司とすじこ入り巻き寿司と飾り稲荷寿司です。 https://t.co/RXqpnR8cC3
  • すじこちゃん思いっきり拒否されて可哀想🤣🤣🤣😻😻💕💕 https://t.co/oaJyc15EtI
  • 大和田「おい、すじこってなンだよ?」 葉隠「えっお前ら知らないんか!? イクラの強化版みたいなやつだべ!」 大和田「マジかよ!それ最強すぎんだろ」 桑田「何それありえねー!どんだけ美味いんだよ!」
  • 【バストアップに効くたべもの】 ①豆類 豆乳・豆腐・枝豆・おから・ゆば ②ビタミンA 鶏レバー・にんじん・ほうれん草・ニラ・春菊・うなぎ ③ビタミンE アーモンド・煎茶の茶葉・抹茶粉・あんきも・すじこ ④ビタミンB6 にんにく・とうがらし・まぐろ・牛レバー・鶏レバー
  • 本日のお弁当🍱 ネギとなめ茸の卵焼き、ちくわきゅうり、きんぴらごぼう、カジキのねぎ塩焼き、けんちん汁、ご飯(明太子とすじこはオマケ) あ~4:00起き辛かった😭😭😭 https://t.co/K3CcldcR8o
  • ihuuk_がリツイート
  • RT @ayasuiup: 見るだけで幸せ感じる私は幸せ🤭 おはようございます! #이진혁 #LEEJINHYUK #イジニョク 毎回恒例わんこイルグォン🐶は笑顔と真顔と派手ニットが武器wほんわかスパイスファイティン! メイキングすぐ出るね?普通?あらすじもわかれば尚いいのに…
    namnam_dohyonnnがリツイート
  • というか今朝の殺害予告という名のすじこ食うで報告何??w早く殺してくれ
  • す…、す…、すじこ? (朝日・第5話)
  • すじこは好敵手。
  • @kikennaGeorge ありがとうございます ウチは既往症持ちがいるので、とりあえず別室を支度して移りました(完璧に濃厚接触者なので今頃どうかとは思うけど) すじこさんはお加減いかがですか?お互いご無事で!
  • セルライトを招きやすい食べ物 ・コーヒーなどカフェインを多く含む飲み物 ・スナック菓子 ・インスタント食品 ・冷たい飲み物 ・梅干 ・イカの塩辛 ・わかめ ・たらこ ・すじこ ・顆粒風味調味料 ・オイスターソース ・ベーコン ・ハム ・スモークサーモン ・プロセスチーズ
  • ミニストップのすじこおにぎり美味しい https://t.co/iFQCM7rRlB
  • Hadori_Aiがリツイート
  • すじこ食ったあとにコーラ飲んでて私の胃は偉いと思ってる…
  • 見るだけで幸せ感じる私は幸せ🤭 おはようございます! #이진혁 #LEEJINHYUK #イジニョク 毎回恒例わんこイルグォン🐶は笑顔と真顔と派手ニットが武器wほんわかスパイスファイティン! メイキングすぐ出るね?普通?あらすじ… https://t.co/9uckF5PwoK
  • HakuWolmenがリツイート
  • こうして、すじこ膜はいくらになります!(´▽`)
  • @tp10115 @Mea__Zz リプライ失礼します🙇‍♀️ たぴちゃん様のデュオゲリラに参加させて頂きたくおもいます✩.*˚ ☑️team名|すじこ隊 ☑️代表者名|@Yui1601 ☑️コピペ用|Yui1601 ご検討の程宜しくお願い致します!
  • @benizakesujiko おはすじこ!
  • RT @Yui1601: @quee_____n いきなり失礼します🙇‍♀️ team名|すじこ隊 代表者|@Yui1601 Yui1601 お忙しい中恐れ入りますがご検討の程宜しくお願い致します!
    SNDJ1625がリツイート
  • @quee_____n いきなり失礼します🙇‍♀️ team名|すじこ隊 代表者|@Yui1601 Yui1601 お忙しい中恐れ入りますがご検討の程宜しくお願い致します!
  • @tos 昨日 おやつ ポッキーとアルフォート     チョコテリーヌ    (※相方が色々やらかしたのでお 土産もらった) あとメロンパン 夜 厚揚げ 水草カレイ カツオ刺身 サラダ 中華クラゲ和え    茶碗蒸し たらことす… https://t.co/vbyt0s2bJq
  • 矢巾「いくら食べたいって京谷に言ったら、パソコンの検索履歴に《すじこ いくら レシピ》 《すじこでいくら醤油漬けを作る》って残ってて、今すごく愛を噛み締めてる」
  • rito22194がリツイート
  • いくらやすじこ?…似てるけど、全然違うから。卵だし。
  • ビタミンEには毛細血管の血行を促進する機能があります。 ビタミンEが多く含まれている食品を挙げます。 アーモンド ナッツ 松の実 落花生 すじこ、たらこ うなぎ これらを多く摂取するよう心がけてみましょう。