すじこ 100g

すじこ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 249 44.9 26 26 15.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
510 0.9 0 微量 12.5 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
500 4 3800 160 150 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 11 0 0.4 0.4 9 9.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

すじこ

すじこ Twitter

  • 色んな場面で使える...泡立て器を使えば料理が捗っちゃう 味噌を溶かすのに便利 すじこは泡立て器を使えば潰さずにほぐすことが ゆで卵も泡立て器で細かくカット https://t.co/5MsBiRglPy
  • これまでのあらすじ:「劉備に位を譲れ」とほざいた左慈を、曹操は一週間投獄したのだ!  「ニヤニヤ オメーは『こいつなぜ一週間も食事抜きで生きていられるんだ?』……という」 「こ……こいつなぜ一週間も食事抜きで生きていられるんだ?……ハッ」 「気づくのが遅いんだよ曹モーロク!」
  • @PON_taro_06 @myaacats からし明太子は苦手です💦もみじこすじこで育ちました(笑) 未だにイクラよりすじこが好きです😂
  • @ewfUisibnGQjDbl ママさんのウパさんたち相変わらず可愛いです💗 しらことすじこもだんだんまた外鰓が伸びてきているので一安心です(*´ω`*)
  • 【定期】玉森ネバネバトリオ☆*。きよたん(’・_,’)♡すじこーん(’・_,’)♡えりたま(’・_,’)
  • @uni_080 返事がめちゃくちゃ遅れててゴメンね。アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ すじこちゃんからの年賀状はちゃんと届いたよ。 実を言うと寒中見舞いが送り返されてきた内の1通がすじこちゃんに送ったやつで。改めて、送らせてもらうから気長に待ってて~。(;^_^A
  • こうして、すじこ膜はいくらになります!(´▽`)
  • 『セルライトを招きやすい食べ物』 ●コーヒーとカフェインを多く含む飲み物 ●スナック菓子 ●インスタント食品 ●冷たい飲み物 ●梅干 ●イカの塩辛 ●わかめ ●たらこ ●すじこ ●顆粒風味調味料 ●オイスターソース ●ベーコン
  • スナフ「うおっともう17時か…さっさとシャワー浴びて体洗って髪の毛洗ってトリートメントして風呂はいってあがって体ふいて化粧水つけてクリーム塗って髪の毛ドライヤーで」 すじこ「お前は乙女かっていうツッコミを通り越して普通にキモイ」
  • 【バストアップに効くたべもの】 ①豆類 豆乳・豆腐・枝豆・おから・ゆば ②ビタミンA 鶏レバー・にんじん・ほうれん草・ニラ・春菊・うなぎ ③ビタミンE アーモンド・煎茶の茶葉・抹茶粉・あんきも・すじこ ④ビタミンB6 にんにく・とうがらし・まぐろ・牛
  • オタで元腐女子でレイヤーで水商売で美容垢で元風俗嬢でナルシストで控えめに言っても美人でメンヘラで普通に仕事してる美しい人の垢です。 気が合いそうだと思ったらよろしくお願いします。基本的にご飯に一番あうおかずはすじこだと思ってます。… https://t.co/ruGW7i4zfv
  • すじこがうまいだろ
  • ダイナーからのカラオケ! すじこ会まじヤバ🤪 https://t.co/SwwLlJs1Kk
  • RT @kekkesingswing: おにぎりのありんこ、すじこレギュラーの値段が700円に! そうだよなあ、鮭は不漁だったもんなあ…。 でもこの値段ってことは、ありんこはちゃんとしたすじこを使ってるって事ですね。
    SappDasKapitalがリツイート
  • 【ハム、ソーセージ、ベーコン、コンビーフ、いくら、すじこなど】 発色剤として使われる亜硝酸ナトリウムには強い毒性があり、吐き気、下痢、貧血、中枢神経麻痺などの原因になる。遺伝子にキズをつける。 https://t.co/ZkB9j0FI2a
  • す…、す…、すじこ? (朝日・第5話)
  • ビタミンEには毛細血管の血行を促進する機能があります。 ビタミンEが多く含まれている食品を挙げます。 アーモンド ナッツ 松の実 落花生 すじこ、たらこ うなぎ これらを多く摂取するよう心がけてみましょう。
  • おにぎりのありんこ、すじこレギュラーの値段が700円に! そうだよなあ、鮭は不漁だったもんなあ…。 でもこの値段ってことは、ありんこはちゃんとしたすじこを使ってるって事ですね。
  • まぐろたたき、ぶり、ひらめ、炙り金目鯛、えんがわ、甘えび、うに、きゅうり、サーモン、つぶ貝、すじこ、煮穴子、ホッキ貝、まぐろ、明太子、とびっこ、いか、海老、数の子、帆立 #20種の海鮮絵巻の中身は
  • 糖尿病を予防したい方はビタミンDを取るとよいかも ビタミンDは魚の干物、いわし、すじこ、かじき、さけ、にしん、しらす、干ししいたけ、きくらげなどに含まれています。
  • (´-`).。oO(すじこちゃんこれおすすめ 明治・大正・昭和政界秘史 (講談社学術文庫) https://t.co/JcjicpT82Q
  • RT @Armer_Lakryu: 嫌いな食べ物 野菜全般、果物全般、甲殻類(エビ、カニ等)、貝類、軟体類(イカ、タコ等)、魚卵類(イクラ、すじこ等) 好きな食べ物 マグロ
    kitihhiがリツイート
  • 嫌いな食べ物 野菜全般、果物全般、甲殻類(エビ、カニ等)、貝類、軟体類(イカ、タコ等)、魚卵類(イクラ、すじこ等) 好きな食べ物 マグロ
  • 《薬膳漢方》むくみや冷え性の改善に「鮭」 *効果一例* ・血の巡りを良くする ・むくみの改善 ・冷え性の改善 *ポイント* 栄養豊かな皮も食べるとより◎ 皮にはビタミンB2やコラーゲンがたっぷり! *いくらとすじこ* 抗酸化作用があり紫外 #yoga ヨガ 健康
  • 【バストアップに効く食べ物】 ①豆類 豆乳・豆腐・枝豆・おから・ゆば ②ビタミンA 鶏レバー・にんじん・ほうれん草・ニラ・春菊・うなぎ ③ビタミンE アーモンド・煎茶の茶葉・抹茶粉・あんきも・すじこ ④ビタミンB6 にんにく・とうがらし・まぐろ・牛レバー・鶏レバー
  • RT @lark_r: すじこちゃんを沼に落とす共闘?
    gtgt_yamadaがリツイート
  • すじこちゃんを沼に落とす共闘?
  • ☛セルライトを招きやすい食べ物☚ ・コーヒーなどカフェインを多く含む飲み物 ・スナック菓子 ・インスタント食品 ・冷たい飲み物 ・梅干 ・イカの塩辛 ・わかめ ・たらこ ・すじこ ・顆粒風味調味料 ・オイスターソース ・ベーコン ・ハム ・スモークサーモン ・プロセスチーズ
  • RT @kenkounituite: 【バストアップに効くたべもの】 ①豆類 豆乳・豆腐・枝豆・おから・ゆば ②ビタミンA 鶏レバー・にんじん・ほうれん草・ニラ・春菊・うなぎ ③ビタミンE アーモンド・煎茶の茶葉・抹茶粉・あんきも・すじこ ④ビタミンB6 にんにく…
    happy_missyがリツイート
  • そうだよ琴樹さんだよ!!あらすじに一回も出れてない琴樹さんだよ!!あんたらはいいよなあ本編で散々目だった挙句粗筋にも出張ってよお!こちとら粗筋には呼ばれないは存在スルーされるわで散々なんだよ!!一回代われ!むしろ死ね!