すじこ 100g

すじこ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 249 44.9 26 26 15.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
510 0.9 0 微量 12.5 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
500 4 3800 160 150 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 11 0 0.4 0.4 9 9.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

すじこ

すじこ Twitter

  • RT @Honami_Okamura: 今日のごはん〜🍚 集合体恐怖症の方すみません🙇‍♀️ 毎年秋になると作る自家製いくらの醤油漬け。去年よりも上手くできました! 土鍋で炊いたお米にたっぷりかけて…✨ すじこから作ると沢山出来てお得ですし、タレの味も自分好みに調整できる…
    konamichan147がリツイート
  • RT @Honami_Okamura: 今日のごはん〜🍚 集合体恐怖症の方すみません🙇‍♀️ 毎年秋になると作る自家製いくらの醤油漬け。去年よりも上手くできました! 土鍋で炊いたお米にたっぷりかけて…✨ すじこから作ると沢山出来てお得ですし、タレの味も自分好みに調整できる…
    kaname9026がリツイート
  • RT @Honami_Okamura: 今日のごはん〜🍚 集合体恐怖症の方すみません🙇‍♀️ 毎年秋になると作る自家製いくらの醤油漬け。去年よりも上手くできました! 土鍋で炊いたお米にたっぷりかけて…✨ すじこから作ると沢山出来てお得ですし、タレの味も自分好みに調整できる…
    pu2copuniがリツイート
  • RT @Honami_Okamura: 今日のごはん〜🍚 集合体恐怖症の方すみません🙇‍♀️ 毎年秋になると作る自家製いくらの醤油漬け。去年よりも上手くできました! 土鍋で炊いたお米にたっぷりかけて…✨ すじこから作ると沢山出来てお得ですし、タレの味も自分好みに調整できる…
    Jq6Q9OjzQHnAS86がリツイート
  • 焼き鮭の皮残す奴は敵だけど残した皮くれる奴とは友達になりたい。あれは美味い。焼き鮭の皮、鮭の質や焼き加減や味付けにもかなりよるけど、鮭料理の中では、イクラやすじこよりも美味いと感じる時がある。
  • @RegiSuta_DC にせやんとほぼ同タイミングで消えてったすじこをお忘れか フォトナしたいならDMなりなんなりやれば行くかもよ シージメインだけどな()
  • @mikanju_su いや、カレーは食べていませんね。というか頼んでいても完食できた自信が無いです笑 基本メニュー→野菜たっぷり 義勇しのぶ→ナスすじこ紫芋 柱カレー→カレフラワー って感じです! 禰豆子のスイーツは見た目から美味しそうでした!
  • 私の名前は屠自古だ!すじこではない!
  • すじこを食べた。お風呂に入ったけどまだ右手の指が生臭いや。
  • @melon_25 めろてぃんとかめろちゃんって呼びたいです!笑 すじこはどこから...笑
  • 生すじこをほぐして、自家製いくら漬けに初挑戦。生サーモンと焼き鮭と共にミニ親子丼。 https://t.co/0NpKIkzNr0
  • すじこ、たらこ笑笑 https://t.co/G8ou2fFH1Y
  • @papapenginpechi 最近はスルースキルみにつけたすじこ!でも閑也くんも答えてたら私も答えよ🎶るん🎶 ぐみこちゃと吉澤会したい〜🥺
  • すじこは好敵手。
  • セックス中に …しゃけ …すじこ はダメでしょ 集中できません
  • 10→すじこ。すじこ。すじこ。
  • @uzu0109 ひええ!もったいないお言葉ありがとう! 私もすじこちゃんの絵ウマな作品もすじこちゃんも好き……。 表紙神々しすぎて眩しい。至真の光……!御本買わせて貰えたい……台風😭😭😭
  • 1、すじこ 数の子 サーモン 2、やってない!!
  • @OILY_dad @Aki_Velvet 裏すじこ、又の名を世界の名器 今後とも宜しくお願い致します。
  • きなこかけないわらび餅 透明なすじこ
  • すじこを安く購入。漬ける。
  • こうして、すじこ膜はいくらになります!(´▽`)
  • POPみんな作ろうよ!わいはいつも新刊の内容についてA3POP作ってるよ。そんぐらいでかくないと通りすがりに読んでもらえない。あらすじが書けなくてもその物語の特徴あるでしょ。【年下わんこ攻め】とか【○○パロ】とか、そんなんでもPOP掲出すれば小説は読んでもらえると思う!
  • @Honami_Okamura いくらってすじこなんですか😳 知りませんでした😺 自分でいくら丼作ろうと思わないし、僕がいくら丼を自分で作るとしたら、いくらを買ってました。笑 意外と小さめのお茶碗で食べてるんですね☺️ 僕も小さめ… https://t.co/cDHfmgzRBR
  • 晩御飯♡ ひじきサラダ 切干大根と小松菜のごまポン和え サラダ 天ぷら 玉ねぎと豚肉のケチャップソース炒め ホルモン 温麺味噌汁 すじこ 仕事帰宅してから作りました! 彼氏ゎ今日休みだったから 一緒に食べれました♡ そして喘息だ… https://t.co/7c5q1NUgHQ
  • @nanipp_ すじこ!だっしゃ!
  • RT @Honami_Okamura: 今日のごはん〜🍚 集合体恐怖症の方すみません🙇‍♀️ 毎年秋になると作る自家製いくらの醤油漬け。去年よりも上手くできました! 土鍋で炊いたお米にたっぷりかけて…✨ すじこから作ると沢山出来てお得ですし、タレの味も自分好みに調整できる…
    Vaara1218がリツイート
  • @shien_a3 渡した瞬間すじこ恥ずか死するやつ………
  • 安かったすじこ買っていくらにした!! なんだが少なく撮れてしまったがもうちょいモリモリある!天国 https://t.co/j97T4aok0k