塩ざけ 100g

塩ざけ 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
25 148 61.4 23.2 23.2 5.3
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 0.1 0 微量 10 30
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
260 0.7 3200 400 微量 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 微量 0.15 0.16 5 0 8.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩ざけ Twitter

  • RT @m_kyounoryouri: 【ヘルシー手巻きずし】塩ざけ、ツナ缶、豆腐、納豆など家にある材料でディップをつくります。野菜や蒸し鶏との組み合わせを楽しんで。 #レシピ #みんなのきょうの料理 https://t.co/6VidzRwjZw
    2023-03-03 03:33:34
    octoberizayoiがリツイート
  • RT @m_kyounoryouri: 【ヘルシー手巻きずし】塩ざけ、ツナ缶、豆腐、納豆など家にある材料でディップをつくります。野菜や蒸し鶏との組み合わせを楽しんで。 #レシピ #みんなのきょうの料理 https://t.co/6VidzRwjZw
    2023-03-03 10:05:57
    alsannoohakaがリツイート
  • RT @m_kyounoryouri: 【ヘルシー手巻きずし】塩ざけ、ツナ缶、豆腐、納豆など家にある材料でディップをつくります。野菜や蒸し鶏との組み合わせを楽しんで。 #レシピ #みんなのきょうの料理 https://t.co/6VidzRwjZw
    2023-03-03 10:01:38
    53_w3eがリツイート
  • 【ヘルシー手巻きずし】塩ざけ、ツナ缶、豆腐、納豆など家にある材料でディップをつくります。野菜や蒸し鶏との組み合わせを楽しんで。 #レシピ #みんなのきょうの料理 https://t.co/6VidzRwjZw
    2023-03-03 10:00:01
  • RT @m_kyounoryouri: 【さけのチーズのっけ焼き】塩ざけを使えば下味いらず。マスタードの風味とチーズの塩け、パン粉の香ばしさで、いつもの塩ざけが大変身。 #レシピ #みんなのきょうの料理 https://t.co/NWeMCdmNSN
    2023-03-01 10:57:21
    Super_Goal_Ricaがリツイート
  • RT @m_kyounoryouri: 【さけのチーズのっけ焼き】塩ざけを使えば下味いらず。マスタードの風味とチーズの塩け、パン粉の香ばしさで、いつもの塩ざけが大変身。 #レシピ #みんなのきょうの料理 https://t.co/NWeMCdmNSN
    2023-03-01 04:29:55
    Ifarin_rinがリツイート
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    2023-03-01 04:17:05
    kitchen3959がリツイート
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    2023-03-01 02:24:27
    aquamagentapinkがリツイート
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    2023-03-01 02:24:12
    blueash201437がリツイート
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    2023-03-01 02:17:31
    tp_qeeがリツイート
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    2023-03-01 02:12:41
    as4243がリツイート
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    2023-03-01 02:07:27
    mariex5hey_bがリツイート
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    2023-03-01 02:02:10
    tau_mjollnirがリツイート
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    2023-03-01 02:00:15
    natane_kaがリツイート
  • 【さけのチーズのっけ焼き】塩ざけを使えば下味いらず。マスタードの風味とチーズの塩け、パン粉の香ばしさで、いつもの塩ざけが大変身。 #レシピ #みんなのきょうの料理 https://t.co/NWeMCdmNSN
    2023-03-01 02:00:01
  • 今日の晩御飯献立：きょうの料理ビギナーズより・さけと白菜の南蛮蒸しｓ　・しょうゆ きょうの料理ビギナーズより ・さけと白菜の南蛮蒸し 　・生ざけ白菜 　・醤油酢砂糖七味唐辛子塩 ・即席とうふ味噌汁 ・伊藤園充実野菜 ・日本茶 ・食後の服薬 以上を頂く予定です。
    2023-02-22 03:25:45
  • ／ 3月まであと1週間😳❣ ＼ 気がつけば桃の節句まであっという間ですね〜 本日はこちらをご紹介👌🏻 ̖́- 塩チョコストロベリーと 小桜えびせんのひなセットに 山田錦あまざけ(ノンアル)🎎🌸 お子様の健やかな成長と… https://t.co/poAVfhDPyb
    2023-02-22 09:00:01