鮭 生 100g

鮭 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 167 69.3 20.7 20.7 8.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.5 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 0.9 95 330 60 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
200 1 0.22 0.17 8.4 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鮭 生

鮭 生 Twitter

  • #やってTRY 令和二年一月十二日の《やってTRY》は【鶏】の親子丼らしい。 (生鮭といくらもあったら謝る) 半年ぶり。 前回は十二人中、二人。 この成績は最近だと焼きビーフン、茶碗蒸しと同じ比率。 今回の成績上がるか、下… https://t.co/99QB6Nfqto
  • 【80日目】 [朝食] 生クリ紅茶 [昼食] ステーキ炒飯 [夕食] 鮭フライ2尾 鰯フライ 野菜炒め 缶ビール500ml✖️2本 開始時: 110.0kg 今日 : 103.0kg 前日比: −1.4kg トータル: − 6.0kg 睡眠時間: 4時間
  • @rno_moO やっぱり脂が多いんですね😭😭😭 生鮭置いてよー😭
  • (RN鮭コンビーフ)「私のことが嫌いでも、生ハムのことを嫌いにならないでください」と泣きながら言えたら、ポスト前田!
  • 【鮭のムニエル】 ①生秋鮭に塩胡椒をして薄力粉をまぶす ②フライパンにバターを入れて火にかけ、鮭を両面こんがりと焼く ③皿に盛りつけ、レモンを添えマヨネーズと牛乳を混ぜ鮭にかける
  • 鮭に限った話ではないと思うよ。 新たにルールをもうける必要があったってことは、表沙汰にはなってないが他の練習生も使用してたってことじゃないの? 後付けの罰則を罰則設定前にsns使用した人達にも適用するのはおかしいでしょ。 #佐藤景瑚の違反疑惑に関する説明が必要
  • #推し武道 の公式HP、スクロールすると右下に実写の生鮭が出る仕様なんだけど… https://t.co/0nwRvcA9Ft @anime_oshibudo https://t.co/uX8yjbxtmZ
  • 説明石狩鍋は、鮭を主材料とし味噌で調味した日本の鍋料理であり、北海道の郷土料理である。 塩鮭を用いた三平汁と混同されることが多いが、石狩鍋は味噌仕立てであり塩漬けしていない生鮭を使用する
  • でも例えば柊生くんがメンカラーサーモンピンクで鮭持たされてたら可愛すぎて泣いてしまう
  • 鮭よりも鮭の盲目お花畑クソヲタキッズの必殺正義感振りかざしが死ぬほど腹立つおまらのツイート見させてもらったが、協調性のない自己中全開やったし、他の練習生への尊敬一ミリも無くて、あー、だよな。てなったお!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • ジィちゃん~~~ 田舎に帰る時はビール代位置いてくよね~~❓ 旦那は発泡酒なのに貴方は生 うち等は一切れ100円の鮭なのに貴方は500円の大辛 筋子に石狩漬け、、、、etc、、、 高いものばかりだな😔 息子の家に行くのに金は要らん… https://t.co/bG1o5TIPyc
  • RT @see__planet: 🦺ふたりの青春歌謡ショー🦺 2020年2月3日月曜日(節分の日) 18時30開場/19時開演 ◇場所 高架57 兵庫県 ◇チケット 2000円(飲食代別) ☄︎出演☄︎ 鮭オーケストラ 朋実 会場HP https://t.co/1Ul
    sakuzuki0291がリツイート
  • 双小剣のラヴァーシーカーは見た目からたまに、鮭の切り身とも見えるんですよね…誰かが生ハムとも言っていましたが #PSO2
  • @1122sh44 タイムラインに流れてきたのでリプ失礼します お刺身のサーモンは脂が多いので不向きみたいです🐟 生鮭そんなに置いてないですよね、私もいつもスーパーハシゴです🙄
  • 玉ねぎにんじんじゃがいもを乱切りにして、ココットに入れて、オリーブオイルと塩かけて25分弱火グリル。 生鮭解凍してたのを小麦粉はたいてバターで炒めて、焼き野菜とホワイトソースの小分け(常温)加えて牛乳半カップ。 炊き込むより美味しいホワイトシチュー。
  • RT @tyoooooooooot: 頼むから 鮭のタグイベに推し練習生全開垢で参加しないでくれ 少数でも目に止まれば「誰々のファンがメンバーの誹謗中傷してた!!!」って鬼の首とったように騒ぐやつが出てくるから #やったるでウチら
    pKMCr96JijEURhIがリツイート
  • 🦺ふたりの青春歌謡ショー🦺 2020年2月3日月曜日(節分の日) 18時30開場/19時開演 ◇場所 高架57 兵庫県 ◇チケット 2000円(飲食代別) ☄︎出演☄︎ 鮭オーケストラ 朋実 会場HP… https://t.co/cJsV590sPh
  • 鮭→おいしい 生ハム→おいしい 鮭の生ハム→絶対美味しい!!!!!!!!!!!
  • RT @randy_atusi: いつも鍋を使う料理、写真撮りそこねてしまいます。今日のラインナップ→ ・五拼盤  (前菜5種盛り) ・蝦仁炒時菜 (エビと季節野菜炒め) ・宮保鶏丁 (鶏肉四川炒め) ・芙蓉蟹 (かに玉) ・麻婆豆腐…
    johnmy_takadaがリツイート
  • いつも鍋を使う料理、写真撮りそこねてしまいます。今日のラインナップ→ ・五拼盤  (前菜5種盛り) ・蝦仁炒時菜 (エビと季節野菜炒め) ・宮保鶏丁 (鶏肉四川炒め) ・芙蓉蟹 (かに玉) ・麻婆豆… https://t.co/7jY5iXYW2r
  • 生鮭1日塩してから食べるのが1番美味しいよね・・・
  • 帰宅して晩酌なう。天ぷら(ホタテ、鮭、エビ、南瓜、大根菜とシメジ)、ひじき、ひじき、キュウリの酢の物、松前漬、香川県観音寺市の川鶴酒造「川鶴 純米 限定生原酒」(酒米:さぬきよいまい)。 天ぷらの大根菜は室内のプランターで育てたも… https://t.co/Gtu6OxcTlb
  • お疲れ様です。白隠正宗の純米生原酒を45℃で、焼き鮭を頂く。蔵元さんに、今朝の呟きはネタ(わざと作った)でしょ?と詰め寄られる。大袈裟に言うときはありますが、基本事実ばかりです。でも、そうです、ネタですと言っておく
  • 今日はガスでご飯あきたこまちを炊いて自炊。生っぽい鮭ふりかけを試してみたけど普通のがいいとわかった。 https://t.co/8dBytAlUiZ
  • 鮭焼いて、キャベツと小松菜とえのきのお味噌汁作って、レタストマト生ハムのサラダ。 簡単なものでも作って食べると満足感があります。あとちゃんとやれてる感もある。(。•̀㉨-)و ✧
  • @MOMOSEMAYONES 1鮭 2ブリ 3サンマ(生)
  • ちなみに義勇さんが悪い場合は、義勇さんのごはんだけ生鮭と大根がでてくる。かなしい。
  • 1/8 兄ちゃんの誕生日でケーキがあるのがわかっていたので、おかずはシンプルに。刻みニンニク+醤油+みりんに漬けたニンニク焼き。秋鮭は照り焼きに。昆布出汁に昆布茶と白だし、日本酒で味を付けた湯豆腐。里芋の唐揚げは抹茶塩で。オクラ納… https://t.co/x3xUb7fhRp
  • 今日の夕食 生鮭の鉄板焼き、かぼちゃの天ぷら、キムチ、付け合わせサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯 https://t.co/cjhNm6H5Bp
  • @himejirantan 鮭のカブラ巻き‼️ 一瞬生春巻かと思いましたが凝ってますね〜😆💕