鮭 生 100g

鮭 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 167 69.3 20.7 20.7 8.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.5 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 0.9 95 330 60 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
200 1 0.22 0.17 8.4 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鮭 生

鮭 生 Twitter

  • 鮭クリーミー生パスタすき
  • 生で食べるとサーモン、塩焼きだと 焼き鮭。なんで?
  • 鮭推しってなんで証拠出揃った暴露をあんなに援護できるんだろう。あの時期に練習生との写真出してる時点で偽装なわけないじゃん。
  • 木全食わんの翔也と大平梅と鮭祥生と河野happy幸だわ純喜🧏🏻🌟
  • 「おにぎりふるまい祭り(仮)」 #クトゥルフ神話TRPG 進捗というか、登場人物のイメージを描きたくなり… 魚釣り女子のイメージ。蛍の保全活動をしてるフィールドワーク系女子高生「えるちゃん」 父親の名前を合わせると鮭のムニエ… https://t.co/oXUZddi9n1
  • ただ寒いだけの外出になるのは非常に癪なのでたまごと納豆と生鮭の良いやつを買ってやった
  • 休みだからめっちゃだらだら寝て朝ごはんした 生鮭の山椒焼きて舞茸ソテーとトマトといちご ちゃんとごはん食べてえらすぎ
  • なんで飲酒や生ホルモンについては何も言わないのに鮭だけ〜 って言う人いるけど、過去のやらかしと普段の行いだよね 。✈️はやらかし鮭より酷いけど、態度に関しては今の所は叩く所ないからね。鮭も✈️も同じくらい地雷だけど 。 #outjam
  • 鮭「電車で女子高生が小太りのちょっと暗そうな男を人指差して「キモッあれヲタクじゃない?ヲタクとかキモいから電車乗るなよ!」って大声で話してた。暫くしてそれを見てた幼児が大声で「ママー、あのお姉ちゃん達ブスなのに人の事キモイって言ってる!」って言った。車内は凍りついたけど幼児GJ」
  • RT @COOK__MAN: 今日の一品です‼️ 🍜焼鮭 🥫ブロッコリー胡麻和え 🍱スパサラダ 🍱味噌汁 🍣もち麦ご飯 鮭はアスタキサンチンが豊富なので、出来るだけ毎日とるようにしています。但し塩鮭ではなく生鮭です。 (塩分概算 1.77g) #料理男子 https:/…
    qUH0G15z7kVzLOFがリツイート
  • RT @minami2627: 晩ご飯 🍀皆さんが作っていた 漬け込み照り焼きチキン お昼過ぎから 漬け込んで味シミシミ😋 🍀🧅🍅🥕🍋マリネ 🍀生鮭 玉ねぎ 椎茸のオリーブオイルをかけてホイル焼き🍋とブラックペッパーで😋 美味しかったです💓 #晩ご飯 https://t.co
    kuizumikoromoがリツイート
  • 2020/3/28 ・朝 小松菜 ゆで卵 納豆ご飯 味噌汁 アーモンドチョコ2個 ・10時 グリーンスムージー ファンタグレープのすごいやつ ・昼 寿司 生ハム ハンバーグ2 納豆 炙りサーモン うに いくら サーモン ほたて エ… https://t.co/JCcBIdkc6r
  • 本日の朝食 松屋岡山駅西口店 焼鮭定食牛皿、生野菜 #ご飯ととるのがいいと聞きました #FSKとおでかけ https://t.co/buxUH2iKnl
  • 山本ゆりさんの生キャラメルレシピなんだけど、あえてゆるめで加熱を止めて、ミルクジャムとしてパンに塗って食べるのにハマってる😋瓶は鮭フレークの空き瓶ですいません💦 https://t.co/ZswaTNBsHf https://t.co/1H0cqjM73d
  • RT @minami2627: 晩ご飯 🍀皆さんが作っていた 漬け込み照り焼きチキン お昼過ぎから 漬け込んで味シミシミ😋 🍀🧅🍅🥕🍋マリネ 🍀生鮭 玉ねぎ 椎茸のオリーブオイルをかけてホイル焼き🍋とブラックペッパーで😋 美味しかったです💓 #晩ご飯 https://t.co
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  • RT @minami2627: 晩ご飯 🍀皆さんが作っていた 漬け込み照り焼きチキン お昼過ぎから 漬け込んで味シミシミ😋 🍀🧅🍅🥕🍋マリネ 🍀生鮭 玉ねぎ 椎茸のオリーブオイルをかけてホイル焼き🍋とブラックペッパーで😋 美味しかったです💓 #晩ご飯 https://t.co
    Hayato5555555がリツイート
  • 同世代の目を通して描かれる、都会に生きる若者の生活群像。それは凛々しくも儚い青春の挽歌であり、人ごみに揉まれながらも生を求める姿は激流に逆らう鮭のようでもあり、それ以上に見る者の心に単なる感傷では済まされない共感を呼び起こす「明日への意志」という名の鎮魂歌なのかもしれない。
  • 双小剣のラヴァーシーカーは見た目からたまに、鮭の切り身とも見えるんですよね…誰かが生ハムとも言っていましたが #PSO2
  • 塚田農場の銀鮭弁当美味かった。 銀王は美味い。 「鮭は生で食えない」という常識をくつがえす銀鮭の王「銀王」。生で食べてみたい。 https://t.co/cnRJ48RYx2
  • 1ヶ月近く学校休みでストレスなのかな。 アレルギーの薬飲んでるけど10年ぶりに 皮膚炎の症状出た息子。 今になって生卵とか?白身魚? 鮭の🍙続いたから? なんでだろ…… 肌着汚れるし、ガーゼ売ってるかな…… もう大丈夫だと思ってたのに😢 #コロナのばかたれ
  • @benizora_tky フレンドになりませんか!! 生鮭でよければ!!
  • 今日の一品です‼️ 🍜焼鮭 🥫ブロッコリー胡麻和え 🍱スパサラダ 🍱味噌汁 🍣もち麦ご飯 鮭はアスタキサンチンが豊富なので、出来るだけ毎日とるようにしています。但し塩鮭ではなく生鮭です。 (塩分概算 1.77g) #料理男子 https://t.co/i5HAJUpUr5
  • 鮭と✈️ はこれから態度とか発言とか改善されてもずっと地雷。他のお椀メンバーにもずっと迷惑かけることになるんだし、脱落してった練習生にはないんだよこれからなんて .....
  • 晩ご飯 🍀皆さんが作っていた 漬け込み照り焼きチキン お昼過ぎから 漬け込んで味シミシミ😋 🍀🧅🍅🥕🍋マリネ 🍀生鮭 玉ねぎ 椎茸のオリーブオイルをかけてホイル焼き🍋とブラックペッパーで😋 美味しかったです💓 #晩ご飯 https://t.co/ilMFcvGkL4
  • @Quartermaster_M 中生、大生の場合、生に揺れがあっては成立しません。生ビール、生酒、生麩、生鮭、生には色々あり、生が一意に特定されません。故に中生は"あり得ない"のです。
  • 「ゴルーグさん雲雀の影響でリアルに噛み殺すって言ってた時期あるってほんと?」 「ない!それはさすがにしてない!」 登場動画:ウィン生除鮭レポ隣客柿食43 第五話 発言者:テレポートするツインテール(ニコライ氏)、鉄腕ゴルーグ(垣根帝督の人)
  • 鮭って生で食べれるものを「サーモン」、加熱して食べるものを「鮭」として売っているのをご存知ですか? 実は「サーモン」は養殖。「鮭」は天然もので、「アニキサス」がいるのは天然ものの方なんです。 ギョースと共にあらんことを。 #魚 #刺身 #相魚フォロー #料理
  • @tsuba2896t サーモン食べないけど、普段は鮭食べますよ(笑) あ!あと生えびとか甘エビ食べるわ! …ってそれも白い系かな?(*´艸`*) デザートはプリン率高めです!(笑)
  • 買ってきた肉や魚を下味つけて冷凍した 平日調理するだけだからちょっと楽になるんだよなー 生鮭→酒/醤油/生姜すり下ろし/塩で下味、水気拭いて片栗粉とカレー粉まぶして竜田揚げに 鶏モモ肉→酒/醤油/にんにく生姜/ごま油/鶏がらスープの素で下味、片栗粉か小麦粉つけて唐揚げに
  • @r0w0ain 酒の肴に合うしご飯にも合うし一石二鳥ですよ‼️しかしながら生鮭はいささか高い( ;´Д`)