鮭 生 100g

鮭 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 167 69.3 20.7 20.7 8.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.5 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 0.9 95 330 60 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
200 1 0.22 0.17 8.4 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鮭 生

鮭 生 Twitter

  • 冷凍鮭もいいけど生鮭だなやっぱ
  • おはよーございます!今日は曇り、暑いです。今日は土用の丑の日ですね。ところが今年は鰻が高騰して、なかなか庶民には手が届き難いようです。そこで登場したのが代替品。なまず、さんま、鮭、学生生協ではたれめしまで登場したそうです😄どれも食べてみたいです。週末土曜日、楽しくいきましょう🎵
  • 双小剣のラヴァーシーカーは見た目からたまに、鮭の切り身とも見えるんですよね…誰かが生ハムとも言っていましたが #PSO2
  • お茶漬けスタンド 東京茶寮 【メニュー】 ●お茶屋の本格茶漬け 鰻(うなぎ) 鮭(しゃけ) 帆立(ほたて) 梅(うめ) いずれも500円(税込) ※テイクアウト可 【オプション】 ハンドドリップ日本茶+150円 生七味+50円 追… https://t.co/gAI6lyVOyI
  • 内包されしコスモパワーは深淵のそれなので迂闊に触れていい存在ではない、生鮭とおなじくらいあぶない
  • 夕食 スモークサーモンクリームチーズ巻き 生ハム 豚冷しゃぶ・キャベツ・金胡麻ドレッシング 刺身:鯛・鮭 生湯葉揚げ(練り物) 中華とろみ炒め 日本酒
  • シャリを作りながらネタを確認 ネタはブラインドタッチ 奥義打つか悩む時間が勿体無いから即打ち 炙りサーモンは生鮭をシャリに乗っけてから他のスシを作って、最後に七輪連打?
  • 今日めちゃくちゃ態度の悪い客がいたので反射的にそのお前のツルッツルの後頭部を生鮭で執拗にぶん殴ってやろうかと思いました。
  • 川魚の刺身が無い理由は、寄生虫が危険だから。 サーモンは、養殖の鮭を使ってるため生でも安全。
  • @nm07zyake 生鮭ちゃんのイケメンあむぴ✨期待してる❤(*≧∀≦*)
  • @TakeYouOnWinday サケ鮭… 生が食えるのは養殖技術の進歩 でも自分はノルウェーのしか食わんwww
  • 【ヴォルグ】アメリカのジム中央のテーブルに何故か置かれていた生鮭の頭にチームメイトがドンビキする中、日本で食べたマグロのカマを思い出して一人ノスタルジーに浸る。
  • 【内容紹介9】 「手品先輩コミックアンソロジー」好評発売中! https://t.co/lUDTYNhlzg 鮭乃らるかん(@_JB_K)「たまごかけ先輩」 生卵かぶっても、それが別の何かでも先輩はかわいい。そんな4コマ作品です… https://t.co/PBkYc6Duwh
  • スーパーで閉店前値引きで生鮭が半額で塩鮭並みの値段になってたからつい買って、たまに買う生鮭だからバター醤油にしちまえと思ってちっこいバターを一緒に買って帰って作って食べたんだけど、割高でもちっこいのにしといてよかった。大きいバター買ってたら麻薬のように使ってしまうところだった。
  • 今日の #朝食 #朝ごはん 焼き鮭とサラダ。 #昼食 #昼ごはん 明太子チャーハン。生のレタスとキュウリを混ぜてサッパリ目に。 #中年 #アル中 #Otaku #主夫 #家事 #介護 #介護生活 https://t.co/9FniLgFjH1
  • RT @mizm_jp: 生酒って入力すると生鮭ってたまに変換されるけど、保管温度同じだからな!←
    kk_taがリツイート
  • 生酒って入力すると生鮭ってたまに変換されるけど、保管温度同じだからな!←
  • 今夜は、鮭と大葉の酢飯、肉豆腐、豚汁。 生野菜は体を冷やすので、今日は火を入れた物中心にしました。 https://t.co/fD8rTKvbX1
  • ✿鮭のチャンチャン焼き風✿ <材料>3人分 ・生鮭 3切れ ・玉ねぎ 1/2個 ・エノキ・人参・ピーマン 適量 ★味噌・砂糖 各大さじ1 ★醤油・酒・みりん 各大さじ1/2 ・バター 大さじ1 https://t.co/rsZSFk1b5R
  • ナスの焼き浸しとピクルス、鮭。 ナスが油を吸い過ぎるので、吸わない方法をググる。 生のうちに油をまぶして常温から蒸し焼きというのが楽そうなので実験? 火が通ったら麺つゆを入れてひと煮立ち! 大正解!!フライパン一つで完成! 数日持… https://t.co/UQ96fPFyQ0
  • Huluで配信され始めた『日常』を息子に半ば強引に勧めたところ、ゲラゲラ笑っております。生鮭切り身のシーンww Cirrus先生の家でみんなで見たのが懐かしい…! 名作はこうして後世に布教されていくのだ! #日常 #PrayForKyoani
  • @m_loves_lol うっそ鮭茶漬けまで~⁉️😳 当然永谷園とかの乾燥鮭フレークとかぢゃ無くて生の鮭だよね⁉️。なんちゅうコストパフォーマンス⁉️連れてって~😍💕‼️。
  • RT @yurupura_haru: @yabese これから先 大人になって トーストをオリーブオイルと塩で食べたり 生ハムをメロンの上に乗せたり いくらと鮭の親子丼を食べたり… この世界にはまだ知らないことがたくさん溢れていますね✨
    tboLlGWRD4YDpu7がリツイート
  • RT @jx3w_: 現役女子高生なのにタピオカは絶対に飲まない女の子。以前タピオカについて同じjkと喧嘩したときは「タピオカより鮭茶漬けだから!」と意味のわからないことを連呼していたで有名 https://t.co/89wDfqMhOR
    bimaydがリツイート
  • 生鮭無限に食えるな
  • 現役女子高生なのにタピオカは絶対に飲まない女の子。以前タピオカについて同じjkと喧嘩したときは「タピオカより鮭茶漬けだから!」と意味のわからないことを連呼していたで有名 https://t.co/89wDfqMhOR
  • RT @yurupura_haru: @yabese これから先 大人になって トーストをオリーブオイルと塩で食べたり 生ハムをメロンの上に乗せたり いくらと鮭の親子丼を食べたり… この世界にはまだ知らないことがたくさん溢れていますね✨
    milkybts7がリツイート
  • 7/26拓味本日おすすめ 生しらす♪ 生牡蠣♪ 鯖刺身♪ 鯵刺身♪ 目鯛刺身♪ ハチビニ刺身♪ サザエバター♪ 鮭塩焼き♪ 豚味噌焼き♪ 真蛸ポンズ♪ 鯛兜煮♪ 鱧天婦羅♪ 蒸し鶏もやし♪ 冷冬瓜野菜煮♪ 小メロン醤油漬け♪ ドライカレーライス♪ そぼろ味噌麺♪
  • 私いくらめっちゃ好きなんだけど、小学校で鮭を解体する授業やった時に取り出したばっかりのいくらをほぐしてて、こっそり一粒食べた時は吐くかと思った。 ガチ生いくらマジでやばい。
  • 買ってきたチリ産の生鮭焼いて食べよう