このしろ生 100g ｺﾉｼﾛのカロリー・栄養ダイエット

このしろ生 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
50	157	70.9	19	19	8

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
70	0.4	0	微量	1.7	190

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
230	1.3	160	370	微量	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	3	微量	0.28	4.7	微量	0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

RT @tsukinyan_pso2: ばあちゃんのばんごはんできた！(￣-￣)ゞ御飯、コーンミルク、きゅうりの浅漬け、揚げだし豆腐、このしろの刺身、生野菜少々(￣^￣) このしろひさしぶり！(￣-￣)ゞ酢味噌繕うと思ったら味噌切らしてた(´・ω・`) #つきにゃんのお料理…
2018-04-17 09:50:18
soratoruがリツイート
RT @tsukinyan_pso2: ばあちゃんのばんごはんできた！(￣-￣)ゞ御飯、コーンミルク、きゅうりの浅漬け、揚げだし豆腐、このしろの刺身、生野菜少々(￣^￣) このしろひさしぶり！(￣-￣)ゞ酢味噌繕うと思ったら味噌切らしてた(´・ω・`) #つきにゃんのお料理…
2018-04-17 08:00:16
ReaperYmがリツイート
ばあちゃんのばんごはんできた！(￣-￣)ゞ御飯、コーンミルク、きゅうりの浅漬け、揚げだし豆腐、このしろの刺身、生野菜少々(￣^￣) このしろひさしぶり！(￣-￣)ゞ酢味噌繕うと思ったら味噌切らしてた(´・ω・`)… https://t.co/buh1Xo2oo9
2018-04-17 06:55:56
用紙に指紋を押捺する。おうなつ審らかに調べるツマビらかに調べる油が布に浸みる油が布にシみる国訛りくになまり塒ねぐら海生魚類60 鰶、鱅　このしろ ♥植物草類208 千屈菜みそはぎ２
2018-04-16 05:56:25