きびなご生 100g ｷﾋﾞﾅｺﾞのカロリー・栄養ダイエット

きびなご生 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
35	93	78.2	18.8	18.8	1.4

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	0.1	0	微量	1.5	100

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
240	1.1	150	330	0	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
0	微量	0.02	0.25	6.2	3	0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ヅケと生の2種。この寿司の素晴らしさは珍しさではなく、女将の心遣いだ。きびなごの下に1個1個、それぞれに違った薬味が隠されている。山葵の花を忍ばせたきびなご寿司に出会えるのは山葵の花が咲く春だけ。どーしてもこれが食べたくて海… https://t.co/5f1cYgQbCx
2023-04-09 01:13:05
これが長崎居る間のラスト飲みかなー。なつくら。粕汁、きびなご、だし巻きオムレツ、生からすみ。 https://t.co/pOqFQKr37A
2023-04-08 07:16:19
RT @00umimonogatari: 本日のネタ～本鮪トロ、バチ鮪赤身、ビンチョウ、蛤、あん肝、牡蠣、くらげ、サーモン、帆立、イカ、〆鯖、平目、真鯛、縞そい、鰹のたたき、塩水うに、甘海老、ハマチ、ほや、きびなご、生しらす、真鯵、ニシン、計23種類盛り！！ https://t…
2023-04-06 07:20:38
trackmantvがリツイート
本日のネタ～本鮪トロ、バチ鮪赤身、ビンチョウ、蛤、あん肝、牡蠣、くらげ、サーモン、帆立、イカ、〆鯖、平目、真鯛、縞そい、鰹のたたき、塩水うに、甘海老、ハマチ、ほや、きびなご、生しらす、真鯵、ニシン、計23種類盛り！！ https://t.co/luru9D8bAy
2023-04-06 05:25:33