きちじ 生 100g

きちじ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
65 262 63.9 13.6 13.6 21.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 微量 0 微量 0.8 32
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 0.3 75 250 65 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
220 2 0.03 0.07 0.8 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きちじ 生

きちじ 生 Twitter

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    mayutennen100がリツイート
  • じぇおわんmuseumとタワレコ行ってきました💖🥰練習生時代の写真とかスウェットとかみるとなんか感慨深いなあって。ご協力もありましてお手元にるきちゃんいっぱい来てくれました😍 https://t.co/fk2m3Y1SGo
  • @ykt_yade ももぺちってよみますー(。・o・。)dripで生ゆきち初でした!!!じゅえる楽しみにしてます!!!TikTokめちゃかわでした!!