干しがれい 100g

干しがれい 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 102 74.7 21.2 21.2 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 2.8 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.7 720 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.28 1.7 微量 1.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干しがれい Twitter

  • RT @ramen_umegaoka: 今日のれいこの賄い。 わんたん煮干し中華そばの塩と焼豚丼。 わんたん煮干し中華そばは塩がおすすめです! #柴崎亭梅丘店 #世田谷ラーメン #小田急線 #梅ヶ丘駅 https://t.co/XT8GN3MqUD
    shuootsuka4160がリツイート
  • RT @ni_kirari: 【鮮魚コーナー🐟】 🔹たこ 煮付け(大根と煮ると柔らかくなっておいしいです)、塩ゆでがおすすめです! 🔹赤がれいの一夜干し 🔹生わかめ、ドギ など入荷しております✨ ※鮮魚の価格は日によって異なります。 ぜひ、お立ち寄りください😊 #…
    casseroliaがリツイート
  • RT @ni_kirari: 【鮮魚コーナー🐟】 🔹たこ 煮付け(大根と煮ると柔らかくなっておいしいです)、塩ゆでがおすすめです! 🔹赤がれいの一夜干し 🔹生わかめ、ドギ など入荷しております✨ ※鮮魚の価格は日によって異なります。 ぜひ、お立ち寄りください😊 #…
    ayukorin_613がリツイート
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    TakajinWがリツイート
  • RT @ni_kirari: 【鮮魚コーナー🐟】 🔹たこ 煮付け(大根と煮ると柔らかくなっておいしいです)、塩ゆでがおすすめです! 🔹赤がれいの一夜干し 🔹生わかめ、ドギ など入荷しております✨ ※鮮魚の価格は日によって異なります。 ぜひ、お立ち寄りください😊 #…
    Boney04622048がリツイート
  • 【鮮魚コーナー🐟】 🔹たこ 煮付け(大根と煮ると柔らかくなっておいしいです)、塩ゆでがおすすめです! 🔹赤がれいの一夜干し 🔹生わかめ、ドギ など入荷しております✨ ※鮮魚の価格は日によって異なります。 ぜひ、お立ち寄… https://t.co/UlN0DHlMTb
  • おはようございます🌞 える様🌷中吉✨ 今日結構黄砂が降るみたいなので洗濯物部屋干しかなぁ〜。 あと気管支炎持ってる方は要注意です! アフター配信見つつ タチツテトのえる様とれいにゃんがハグするシーン見返して熱くなってます❤️‍🔥 頑張っていきましょ〜✊
  • @XILp88I0hk43kCA @jFljqBYw2HU1VpQ ありがと😘💕 れいちゃんも、ぼちぼちでね😉💗 今日は黄砂がくるみたいやから、 洗濯物は外干しだめよ! 昨日のおとなりさんより😁📻✨
  • 昨日スプリングパレードの最終公演を現地で見てから立川の友人宅でアフター付見逃し配信を鑑賞。お昼は以前、れいにゃんが行っていた「煮干しラーメン 青樹」さんであっさり味玉ラーメン。美味しかったです。 #れいラー #れいにゃん… https://t.co/CUHblV5UIj
  • 今日のれいこの賄い。 わんたん煮干し中華そばの塩と焼豚丼。 わんたん煮干し中華そばは塩がおすすめです! #柴崎亭梅丘店 #世田谷ラーメン #小田急線 #梅ヶ丘駅 https://t.co/XT8GN3MqUD
  • @Rai_s0 時系列 初対面に干し芋贈られる ↓ それをツイートする ↓ れい氏が悪ノリをする ↓ ツイートする ↓ RETNEと言う事務所のオモチャになってる(今ここ)
  • れいにゃんがかつてオススメしていたらぁめん小池さんで煮干しラーメン🍜 ここの替え玉が好きすぎていつもつい投入を忘れそのまま半分以上食べてしまう、、美味しゅうございました🙏 #れいラー https://t.co/5xTd9sLqIL