干しがれい 100g

干しがれい 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 102 74.7 21.2 21.2 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 2.8 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.7 720 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.28 1.7 微量 1.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干しがれい

干しがれい Twitter

  • RT @matubakani: 鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月)自家製の一夜干しがれいの小サイズの物です。 https://t.co/2zUTCyR4D3 #tottori #sakana #followmeJP
    brat0528がリツイート
  • 鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月)自家製の一夜干しがれいの小サイズの物です。 https://t.co/2zUTCyR4D3 #tottori #sakana #followmeJP
  • 鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月)自家製の一夜干しがれいの大サイズの物です。 https://t.co/7kjWTgGoIS #tottori #sakana #followmeJP
  • RT @matubakani: 自家製の一夜干しがれいの小サイズの物です。鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月) https://t.co/2zUTCyR4D3 #tottori #sakana #followmeJP
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  • 自家製の一夜干しがれいの小サイズの物です。鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月) https://t.co/2zUTCyR4D3 #tottori #sakana #followmeJP
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  • RT @inago_maru: れいのブツを、 我が家の2匹がやっと被ってくれました💦(すぐに脱がれた) 後ろに室内干ししてる洗濯物が写り込んでますが気にしないでください(笑) https://t.co/seMZWKv1rN
    miiiitann_popooがリツイート
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  • 干し鰈を欲しがれい
  • @04ya_ 私が!!!!!!れいちんです!!!!!!好きな四字熟語は部屋干し!!!!!
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    EryMuroがリツイート
  • れいながくれた干し芋甘くてやばい美味しい😻しあわせえええええアリガトウ@kyuzi_24
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    alanjameswordsがリツイート
  • まおが羨ましい😑 料理したり洗濯干したり掃除したり、今まででやってきてたことだから、今できないのがやだな……。 自分の好きな料理作ってれい君に食べてもらいたい。 いつになるかわかんないけど、これが瑞穂の夢だな〜😭
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    kanako_jun0701がリツイート
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    kinginusuがリツイート
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    england618がリツイート
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    ecochandyがリツイート