干しがれい 100g

干しがれい 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 102 74.7 21.2 21.2 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 2.8 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.7 720 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.28 1.7 微量 1.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干しがれい

干しがれい Twitter

  • 行きたいラーメン屋が本日終了してた。そんな日は、ラーメンです。本年度43、44杯目。田町むらさき山のらゆかりそば、西荻窪れいじの特製煮干しそば。ゆかりそばはうまいがやや塩濃いめ。久々に後味しょっぱかった。れいじは安定のうまお!汁が… https://t.co/H7MhiKgiyc
  • @makotin 知識高まるトリプルセットありがとうございますですぞー!実は去年の干し芋リストからずっと登録してあったのですが歴史関係の本は不人気で全然届かなくて…自分で買おうか迷っていただけに本当にありがたいです…!サンキュー教… https://t.co/VvKXpt0Anb
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  • 11/10 朝:レンチン餅、目玉焼き、レタス、パプリカ炒め、りんご、ヤクルト、ミルミル 昼:牡蠣と紫玉ねぎの餅チーズ焼き、甘酒とトマトジュース 夜:レンチン餅、水がれい一夜干し、蒸しブロッコリー、生しらす、ねぎとしいたけの炒め物、豆腐、たくあん、歐林洞のオレンジケーキ
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  • 日差しが暖かくて布団干し日和👍 ただ…紫外線と乾燥で小じわができそう😱 目尻や目の下の小じわ、ほうれい線って周りを見てもだいたい秋~冬の乾燥で刻まれてますからね😩 この季節は毎日でもシートパックをした方がいいですよ☝ これでかなり… https://t.co/Zei2HfqU0v
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