かれい 焼き 100g

かれい 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 144 67.9 26.6 26.6 3.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 1.1 240 440 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.3 0.3 5.9 0 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かれい 焼き

かれい 焼き Twitter

  • からすかれいの西京焼き😍美味しい😍自分で漬ければ少しでも安くなるし最強😍
  • 【本日のおすすめのお魚(4)】 本日みずほ通り店鮮魚売場では、 4/1限り! 「北海道産 宗八かれい干し」1枚・119円+税! 焼きたてに大根おろしをそえて。 https://t.co/6gC24OlMwF
  • 本日4月1日(水)のランチ日替りメニューは、 A 若鶏のカチャトラ風(たっぷり野菜のトマトソースがけ) B かれいとポテトのオーブン焼き 香草風味 です。(´ー`)
  • 魚って生より火通した方が絶対おいしいよね かれいの煮付けとか好き...あ、ぶり大根とか...鮭の照り焼き... .........どうしよ、お腹空いてきた
  • 3月30日のまかない 銀かれいの漬け焼き 豚生姜焼き 唐揚げ サラダ ご飯、味噌汁
  • 晩ごはん 焼きかれい、しいたけ炒め、サラダ、豚汁🍚 #おうちごはん https://t.co/mQunaRdhDA
  • 今日のラインナップ ・ナスとひき肉の味噌炒め ・回鍋肉 ・切り干し大根 ・手羽元の煮付け ・ピーマンの肉詰め ・きんぴらごぼう ・ますの焼き漬け ・赤飯 ・かれいの煮付け 祖父母用のおかず作り終了〜 ふい〜
  • @ameno_ 白色プラ板で作ったすやすやかれい👍 ナイスな焼き加減で焼きあがった🐟
  • 昼飯はごはんと味噌汁と焼きかれい、揚げ出し豆腐。
  • おつまみ?は居酒屋風に わかめポン酢 ブロッコリーのツナ和え 新じゃがチーズ焼き ハムカツ かれいの煮付けin冷蔵庫 となっております
  • 「かれい 焼き」100gのカロリーは144kcalです。タンパク質26.6g、脂質3.3g、炭水化物0.2gです。 https://t.co/nqkpQlNM9I
  • 2020.3.27市川保育園献立名 もち麦ご飯 かれいのコーンマヨネーズ焼き 野菜炒め(キャベツ・もやし・ベーコン) かぼちゃチップ 清汁(大根、人参、さやえんどう) 10時おやつ 牛乳 3時おやつ 牛乳 お好み焼… https://t.co/UhTfemPPAl
  • 3/27 夜 厚焼き玉子(かれいの煮付入) お吸い物 ほうれん草のお浸し そら豆 煮付が少しあまっていたので玉子焼きに入れてみたらすごく美味しかった☺️ 大根おろしを作ったときはおろし汁は汁物に入れています お吸い物はとろろ昆布… https://t.co/t8kHaZMGAb
  • 『浅羽かれい☆塩焼き』✨ 「こんがり」 美味しそう~♪ 焼き魚は 「午前中」 に焼くのですが…f(^^; たま~に 「午後」、「焼きたて♥️」 が 並ぶ日も…♪ とっても いい香りですよ~(о´∀`о)ノ!! #スーパー魚庄 https://t.co/58Zdbd6sjl
  • お昼に #はま寿司 で味わった 「春の豪華とろ三昧」の逸品お寿司 イキがよく、旨味たっぷり ⑦ 甲いか さっぱりとした味わいが美味 ⑧ かれいの塩〆握り たこの美味しさと風味の良さ ⑨ 水だこ もみじおろし (北海道産)… https://t.co/k6GOqbX2ak
  • RT @nichiyoust: お魚は、ほぼ さかなやなかにし さんから仕入れております。 真鯛刺し 生牡蠣 しめ鯖 すみいか刺し いわし刺し 生ほや まかじき塩焼き すみいか焼き なめたかれい焼き 生牡蠣2個 などなど全品500円。
    DokiDok67166645がリツイート
  • 昨晩は部屋にすき焼きの匂いが充満していたが、焼きかれいの匂いで上書きされたな・・・
  • うちは週末に食糧品まとめ買いやから、毎日主になるタンパク質は朝から解凍せにゃならんのやけど、 今日は頑張れそうなら、かれいの煮付け、手抜きなら豚生姜焼き、2種類とりま解凍。はー生きるってたいへんやな
  • ❤️好きな食べ物‼️〜主菜編〜 ご飯屋さんや社食に魚があったら… なるべくお魚を選びます🐟(良質な油✨)さわらとか、かれいとか。 ゆうあん焼きとか…好きです!! 朝、納豆なことが多いです〜(絶対ひきわり。) 焼き鳥なら、皮のたれ♪… https://t.co/px1Qg6krsk