かれい 生 100g

かれい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 102 76.9 19 19 2.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.3 0 微量 1.6 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.9 180 360 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.25 0.4 4.7 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かれい 生

かれい 生 Twitter

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  • @roron_net 行きたい……すしぃ🍣💕 ハマチ、かれい、鯛もすきぃ 生ハムもすきぃ🤤🤤🤤🤤
  • ここがすこいぞXM8チャソ ・短パンから覗くエッチエチな生脚 ・チェスが強いらしい ・指揮官とチェスする時はハンデ付けてやろうか?みたいにからかうのに戦闘が始まるとボソッと「敵にハンデなんか付けないよ」って言っちゃうところ ・逆に… https://t.co/q6F1L1UXci
  • @pirorin9900_DV うちの生協、今回おたくの生協から購入キャンペーンみたいなのやってるみたいで、カニだのなんだのの案内が来たのよ! 奮発してのどぐろの干物とかれいの一夜干しと冷凍甘エビとへしこポチったわ!!
  • 生しらす丼とかれいの唐揚げ🐟 https://t.co/bMoKl6OctI
  • 2019年12月5日(木)昼食「コーンごはん」「かれいの野菜あんかけ」「ブロッコリーと人参のひじき炒め」「みかん」、 午後おやつ「ジャムサンド」です ※当園では生協に加え、らでぃっしゅぼーや・Oisix・大地を守る会の保育事業向… https://t.co/qCPoMJXYKY
  • @yunokiyoshinori こはだ しめさば えんがわ ひらめ かれい 子持ち昆布 かに すじこ 生しらす 釜揚げしらす とびこ いくら しらうお かにみそ  あたりが…(大好物)