かれい 生 100g

かれい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 102 76.9 19 19 2.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.3 0 微量 1.6 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.9 180 360 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.25 0.4 4.7 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かれい 生

かれい 生 Twitter

  • RT @Lu_Na_Clock: 【生放送声あり】【マリオテニスエース】ピーチ(Lu:Na)vsクッパJr.(かれいなるアオイさん) https://t.co/M8DCLqNqeT @YouTubeさんから 先日試合してとても良い試合になったのでニコ生タイムシフトから動画にしま…
    Lu_Na_Clockがリツイート
  • 今日は、くら寿司を買ってしまった。 23:40分現在、二十巻食べると確実に太りそうだが、12:00から何も食べてないんで食べる。 セットリスト えんがわ、熟成かれい、生エビ、穴子、ネギまぐろ、納豆、カジキ https://t.co/7YvOhM86t8
  • RT @Lu_Na_Clock: 【生放送声あり】【マリオテニスエース】ピーチ(Lu:Na)vsクッパJr.(かれいなるアオイさん) https://t.co/M8DCLqNqeT @YouTubeさんから 先日試合してとても良い試合になったのでニコ生タイムシフトから動画にしま…
    bozitomaSSBMがリツイート
  • 【生放送声あり】【マリオテニスエース】ピーチ(Lu:Na)vsクッパJr.(かれいなるアオイさん) https://t.co/M8DCLqNqeT @YouTubeさんから 先日試合してとても良い試合になったのでニコ生タイムシフト… https://t.co/0h92aTZ5eN
  • @SG_RINA_avex れいなもそうだけど、この女子高生役はりなりーとかれいなくらいの童顔の持ち主じゃないとできないよね😋 この制服かわいいから、りなりーの制服姿見られるんじゃないかなと🤤 青龍の巫女とか、準主役級だから嬉しさ半端ない!
  • @funamushi_777 @9uzdall_Louis ナス美味しいかれいいで、生じゃ食べれないけど
  • 今日は かれいの煮付け 生ハムサラダ サーモンの刺身 キムチトマト 🍅 作り置きにする予定だった 塩そぼろ ( ´_ゝ`) https://t.co/KezISXMKvn
  • まあ半分出来たし~上等でしょ~(正解率はフィフティー) 「【激ムズ】東大生でも半分読めない!?おさかな漢字クイズ」 10 問中 5 問正解でした! なかなかやり鱒(マス)ね……鰈(かれい)な正解!… https://t.co/NWlpHaTVMH
  • 06月27日 16:27 活真いか小2尾1500~、1尾980~活タコ刺・活〆真ぼっけ・生本マグロ刺800、活〆にてそい・かれい刺700、・真鱈刺自家製… https://t.co/6A4L5C5Xuy https://t.co/owfSZ4Vemp
  • 今日の晩御飯🌃🍴 キュウリ・ワカメ・カニカマの生姜酢の物 かれいの味噌漬け 野菜の揚げ豆腐 山菜五目飯 今日は生協の力を使って大分手抜き(@ ̄□ ̄@;)!! 昨日の散歩で疲れたのか娘は1日食事以外コンコンと寝たため、押し入れに袋詰… https://t.co/PBRpcJb2mO