かます 生 100g

かます 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 126 74.5 18.9 18.9 4.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.6 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.4 160 420 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 1 0.03 0.14 4.5 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かます 生

かます 生 Twitter

  • RT @Flowers_Bell__: 本日より、高校3年生になるJr.をご紹介致します((は、 猪狩蒼弥 作間龍斗 岩﨑大昇 佐藤龍我 川﨑皇輝 内村颯太 安嶋秀生 深田竜生 佐々木大光 道枝駿佑 長尾謙杜 他にも02lineの新高3Jrがいることも知っていますが、このメ…
    wawawawa5656がリツイート
  • @naokoken77 親子で大爆笑でした。 世代を越えた笑いを与えてくれていた志村けんさんは偉大すぎます。 6歳の息子は変なオジサンをマスターしました(笑) 高校生の息子は研ナオコさんの『赤まむし~』と『生卵~』がお気に入りです… https://t.co/zvIebEvlYD
  • RT @piku2n_staff: 『ピクバンド対コロナ緊急会議』 エンタメ業界が大打撃を受けている中、我々ピクバンドならどうするのか真剣に会議し、その答えをご提示。 ライブハウス「下北沢ろくでもない夜」を貸切り、無料生中継致します。 4/2 20:00放送開始予定 刮目せ…
    omochi_chan_3がリツイート
  • RT @piku2n_staff: 『ピクバンド対コロナ緊急会議』 エンタメ業界が大打撃を受けている中、我々ピクバンドならどうするのか真剣に会議し、その答えをご提示。 ライブハウス「下北沢ろくでもない夜」を貸切り、無料生中継致します。 4/2 20:00放送開始予定 刮目せ…
    sxnaoxa1がリツイート
  • RT @MooriMomo: ⚠️監督生顔有り注意‼︎ ナチュラル壁トンかます💀氏(無自覚) #twstプラス https://t.co/YLkIf5dSnO
    Xvk2GY5DujMKkUBがリツイート
  • RT @6banceed: 続き 演劇界はもとより、社会全体が大変な状況になっております。6番シードではこの状況の中で皆様に潤いや活力となるエンタメをお届けできないか、在宅生配信演劇「デスクトップ演劇」やネットを活用した交流の場などを模索して参ります。 引き続きご声援よろし…
    zen_lanzenがリツイート
  • @minnyon_12 申し訳ないのですがキムキムズ出し惜しみのため ミンジュ生写真(右のもの):イルコン奈子生写真&ユジントレカの1:2は可能でしょうか? ご検討の程宜しくお願い致します😌
  • @tag_06_ysk 初めまして、検索から失礼致します。銅の橘柊生を所持しておりますが、金の吉澤要人との交換は難しいでしょうか😭
  • RT @MooriMomo: ⚠️監督生顔有り注意‼︎ ナチュラル壁トンかます💀氏(無自覚) #twstプラス https://t.co/YLkIf5dSnO
    fum0000がリツイート
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    dorodango_pがリツイート
  • @ryuuu_chan64 検索より失礼致します。 当方柊生くん(銅)を所持しているのですがジャンくん(銅)との交換は可能でしょうか? ご検討よろしくお願い致します。
  • [自動]ニコ生でゲーム放送やっとります 常にそのゲームのルールに則った上で、何か面白い事出来ないかと考えながらやってます たまに奇抜な遊び方めっけてます https://t.co/iv2PrnHjbS
  • @young___25 はじめまして、こんばんは。 夜分遅くに検索よりお声がけ失礼致します。 画像のグッズを所持しておりますが、生ブロマイド各180円・デコステ各80円・特典ぱしゃこれ300円・クリアカードSP300円・クリアカー… https://t.co/ShchLX13PL
  • 生ぞんしゃいますか~wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
  • RT @MooriMomo: ⚠️監督生顔有り注意‼︎ ナチュラル壁トンかます💀氏(無自覚) #twstプラス https://t.co/YLkIf5dSnO
    alex_twstがリツイート
  • RT @MAKEOWNLIFE_jpn: 2020.3.31 ゆめたまご1st.anniversary ONEMANLIVE OAで出演致しました。 YouTube生配信はご覧になっていただけたでしょうか‼︎ 本当にありがとうございました。 皆さんとまたライブハウスでお会…
    isana66がリツイート
  • ハミングバード めちゃくちゃ楽しみになりました…… アコギよすぎてよすぎるます…… 早く生で聴きたいです…… あ、ありがとうございます…… 聴きたすぎます……どうしてくれますか…… しゅしゅしゅしゅ(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆
  • @SD_2567 検索より失礼致します。 小笠原海くん銀と、板垣瑞生くん銅の交換可能でしょうか?ご検討宜しくお願い致します。
  • 【定期】と言うわけで!! 次回大会のお知らせ うちのSAフォロワーの皆さま 来たる日の2013年11月1日SACTL非公式大会を行いたいと思います ルールなど詳細はニコ生ペーターかSkypeID pe-ta-111までお願いいたします。 えー、賞品などは前回同様出ません。
  • FF外から失礼します。ファッ!?このツイート面白すぎますね。小生、リツイートしても宜しいですか?小生のこと知ってそうだから淫夢野リストにぶち込んでやります。いきなりリプしてすみません!許しておくんなまし!帝統が何でもしますから!
  • FF外から失礼します。ファッ!?このツイート面白すぎますね。小生、リツイートしても宜しいですか?小生のこと知ってそうだから淫夢野リストにぶち込んでやります。いきなりリプしてすみません!許しておくんなまし!帝統が何でもしますから!
  • @___studioR 夜中に失礼致します🙇‍♀️ とてもとてもとーーってもセンスが良くて素晴らしいです!🤩✨✨✨ 美大生やデザイナーさんなのでしょうか? 好みドンピシャだったので図々しいのですがホーム画面にさせて頂きました… https://t.co/yksSxMEG5q
  • @hazamayouhei インスタライブ生配信、本当にお疲れさまでした。 ハザマ兄さんが僕の性格が「真面目か」ってツッコミしてくれてありがとうございますm(_ _)m 明日も、観ます。よろしくお願いいたします。
  • RT @MooriMomo: ⚠️監督生顔有り注意‼︎ ナチュラル壁トンかます💀氏(無自覚) #twstプラス https://t.co/YLkIf5dSnO
    0Hina__0___skrがリツイート
  • @Tamakatr 検索から失礼致します。 森崎ウィンくんのトレカ銀とステッカーございます。 泉大智くんと板垣瑞生くんのステッカーと交換は可能でしょうか?
  • RT @5FaBWrToJzz369y: お早うございます。今日から4月ですね。なかなか心晴れやかな気分には 成りにくいですが、頑張るしかないですね!小、中、高生の皆さん、大人の皆さん、ご無事でしょうか!そんな中、本日も13時より、ツイキャス生配信 真夏竜の民話小部屋 を配信致…
    pJp54bxhvjxuputがリツイート
  • @bkr_bb32147 お声がけありがとうございます。 瑞生くんの銀と 匠海くんの銀 ぜひ交換していただきたいです。 郵送でのお取り引きを希望しているのですが、可能でしょうか?? お時間遅くなってしまいましたので、お返事明日で構… https://t.co/BHk3qCo9dA
  • @atata_unun02 はじめまして、こんばんは。 夜分遅く検索から大変失礼致します。 当方、画像の斑、渉、友也を所持しているのですが、生ブロ日和2、茨1、凪砂1と4:4で交換して頂くことは可能でしょうか。 難しいと思いま… https://t.co/ejOdqIDT9t
  • RT @MooriMomo: ⚠️監督生顔有り注意‼︎ ナチュラル壁トンかます💀氏(無自覚) #twstプラス https://t.co/YLkIf5dSnO
    amachan_aaaaaがリツイート
  • @m_9700_disilk 検索より失礼いたします。 橘柊生くんのアニメ版トレカを所持しております。異種になりますがジャン海渡銅と交換していただくことは可能でしょうか? ご検討よろしくお願いいたします。