かます 生 100g

かます 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 126 74.5 18.9 18.9 4.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.6 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.4 160 420 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 1 0.03 0.14 4.5 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かます 生

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  • RT @uchikubigokumon: 【メンバー全員生出演】明日11/15(水)の夜20時からは!ニコニコ生放送「ロック兄弟」に打首獄門同好会、なんと珍しくメンバー全員で出演いたします! 他出演者は 爆弾ジョニー、Brian the Sun、愛はズボーン!我々は後半の出番…
    chays_twがリツイート
  • 働きたくない?働きたくないと言ったのですか一三さん(鬼灯一三)!? 信じられない…この世に生を賜ってから今日に至るまで、そのような発想を持ち合わせたことが無かった… 良いでしょう、労働とはいかに尊い行いかということを私が説明いたします。 ーーあっ、待ちなさい!たわけ者!!
  • RT @netoju_anime: 【本日】24時~ニコ生にて第6話「恥ずか死んじゃいます!」上映会スタート★観ると思わず赤面してしまうような、恥ずか死ぬ展開です…。三十路・独身・ニートの大人な恋愛の予感…!?是非ご覧下さい♪#ネト充のススメhttps://t.co/1aHXy
    miyu_myusuがリツイート
  • RT @netoju_anime: 【まもなく】24時~ニコ生にて第6話「恥ずか死んじゃいます!」上映会スタート★小岩井と約束したはずの場所に現れたのは桜井!この後どうなる!?そして小岩井との約束は!?リアルが一気に加速する!ご期待下さい!!#ネト充のススメ https://t
    miyu_myusuがリツイート
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    5iDnvがリツイート
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    sr_p030yがリツイート
  • @myld_413 はじめまして! FF外から失礼致します(><) 生写真ではないのですが 本日団チェキ2部ロウディ枠が 空いているのですが入っていただけることは可能でしょうか(><)? ご検討のほどよろしくお願いします✨!
  • RT @netoju_anime: 【まもなく】24時~ニコ生にて第6話「恥ずか死んじゃいます!」上映会スタート★小岩井と約束したはずの場所に現れたのは桜井!この後どうなる!?そして小岩井との約束は!?リアルが一気に加速する!ご期待下さい!!#ネト充のススメ https://t
    hkkt_nekoがリツイート
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    amatukiriyukiがリツイート
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    NerdnCultureがリツイート
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    odeteaoiがリツイート
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  • 弊ゼミ4年生の卒論研究に、ご協力をお願いいたします!🙇 (回答すると、ゼミ生がどんなテーマで卒論を書いているか、ゼミ選びの参考になるかも、、、?) https://t.co/EOt69UUVCg
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    harapekonisseyがリツイート
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    775nacがリツイート
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    Ddddds2ayu3がリツイート
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    LiiRa5がリツイート
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    1228_omioがリツイート
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    LiiRa5がリツイート
  • 最近買ったロリあしゅの生写真、めっちゃ可愛すぎませんか?めっちゃ可愛すぎますね https://t.co/yPOUxV7aCp
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    Luna0campoがリツイート
  • RT @netoju_anime: 【本日】24時~ニコ生にて第6話「恥ずか死んじゃいます!」上映会スタート★観ると思わず赤面してしまうような、恥ずか死ぬ展開です…。三十路・独身・ニートの大人な恋愛の予感…!?是非ご覧下さい♪#ネト充のススメhttps://t.co/1aHXy
    Luna0campoがリツイート
  • 不登校の中3生に聞きたい…。 勉強…どうしてますか…? 受験が不安で…。 私が今考えているのは、YouTubeの授業動画+市販のワーク なのですが…。。。 #不登校 #起立性調節障害の人と繋がりたい
  • RT @22Mamico: #TeamYoshiki 11/14 更新致します 今年のBDもニコ生やるかなぁ。 やって欲しいなぁ。 #WeAreX #WeAreXFilm https://t.co/N2ckQc0viF
    romiTeamYoshikiがリツイート
  • @jp3_ky_love2 初めまして。リプライ失礼致します。 夜分遅くに申し訳ありません(><) ジャニーズの生写真というのはジャニショで販売している公式の物でしょうか? 当方NEWSの4人体制以降のものを探しているので、あれば… https://t.co/ZilRxyVC5P
  • RT @uchikubigokumon: 【メンバー全員生出演】明日11/15(水)の夜20時からは!ニコニコ生放送「ロック兄弟」に打首獄門同好会、なんと珍しくメンバー全員で出演いたします! 他出演者は 爆弾ジョニー、Brian the Sun、愛はズボーン!我々は後半の出番…
    kodebuyoukoがリツイート
  • なんだか似てない?鼻の形とか。今日はお祝いでした。モエという名前で生を受けたこと、親と祖父母と神に感謝致します。 https://t.co/B7wRNN9ESL