塩から かつお 100g

塩から かつお 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 77 67 12 12 2
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2 0 微量 17 180
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
150 5 5900 130 90 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
300 微量 0.1 0.25 1.7 0 15

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩から かつお Twitter

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    2023-04-03 04:52:40
    pikax2reshiがリツイート
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    2023-04-03 04:08:34
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    2023-04-03 03:43:29
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    2023-04-03 01:19:00
    strawberry1256がリツイート
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    BM_YMYGORORがリツイート
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    2023-04-03 01:14:15
    chamarii08がリツイート
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    2023-04-03 01:03:47
    pmanozominがリツイート
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    2023-04-03 01:01:00
    ichi_7_ismがリツイート
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    2023-04-03 12:48:47
    omelette_123xがリツイート
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    2023-04-03 12:47:27
  • @Alc_Hara 簡単にするならレンジでチンしてから ごま油、鶏ガラスープの素、白ゴマ もしくは かつおぶしと醤油でとか？ 水分絞ってわさびとめんつゆとか塩昆布でも良さそう🤤
    2023-04-02 03:07:52
  • かつおのたたき【高知県】 「かつおのたたき」は、かつおの消費量で全国一を誇る高知県の代表的な郷土料理です。 3枚おろしにしたかつおを炙り、切り分けたのちに塩を振ってたたく（押さえる）ことから「たたき」という名がつきました。 薬味やタレのバリエーションが豊かです。
    2023-04-02 12:08:49
  • インフルかかってから粥みたいなものばかり食べてて、梅干しが無性に食べたくなって買ってきたんだけど妙にかつお風味というか余分な味がして…おばあちゃんの漬けた塩と赤紫蘇だけの梅干しが食べたい、と思ってるのに売られてる梅干しってなぜか蜂蜜だったり鰹節だったり変な味がするのがいや…
    2023-04-02 02:03:38
  • RT @aya_aya_1129: ロールパン🍇一個しかなかったから豆腐と昨日のペンネアラビアータ。 豆腐を包丁で切ると面がツルツルして味が滑るからいやなんかな。それか四角四面がいやなのか😂 塩とごま油と味の素少しでネギとかつおかけてみたけど美味しそう。 いただきます☕️…
    2023-04-02 01:17:08
    sweet_8461がリツイート
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    2023-04-01 09:37:58
    m4qNnadTPO5Xp4dがリツイート
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    2023-04-01 08:36:48
    GS300Sがリツイート
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    2023-04-01 02:38:21
    Masa_s_Recordsがリツイート
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    2023-04-01 11:14:41
    ykykppp0312がリツイート
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    2023-04-01 10:16:05
    foot95572685がリツイート
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    2023-04-01 07:34:33
    thanks_KNaがリツイート
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    2023-04-01 07:25:37
    komahi_taiaoがリツイート
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    2023-04-01 05:04:48
    omiyari_RTがリツイート
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    2023-04-01 02:12:02
    Kao_Taaannnがリツイート
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    2023-03-31 11:50:12
    9geOiVeQBJU5xhLがリツイート
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    2023-03-31 11:12:52
    JE17lxbLr2O9PlGがリツイート