かつお節 100g

かつお節 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 356 15.2 77.1 77.1 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
180 0.8 0 微量 4 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
790 5.5 130 940 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.55 0.35 45 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かつお節

かつお節 Twitter

  • 【玉ねぎと鰹節のめんつゆサラダ】①玉ねぎ1個はスライサーで薄くスライスし、水に10分程度さらした後、手でぎゅっと水分を絞る②調味料〈めんつゆ小2・酢大1・砂糖小1〉を合わせ、玉ねぎと和える③器に盛りかつお節を乗せる
  • みそ汁をおいしくするためのコツはね、かつお節が半分ぐらいになる大きな袋に詰めて、湯で1分間煮出すとね、湯の対流がだし袋の中で起こると、かつお節が動くから、よくだしが出るんだよ!
  • RT @polkado68894299: こんばんは😃 両親としばらくすごしたので、体力も心も元気になってきました😊 それから まんぞくさんが貴重な食料を私にくれました😱 かつお節のパワーが 皆さまにも届きますように🌟 今日も1日 ありがとうございました✿*:・゚◡̈*✧…
    Deepimp29437426がリツイート
  • この良純の前髪かつお節みたい
  • 高橋駿プロフィールその8 好きなおやつ にぼし、かつお節
  • 李焔:幼い頃、父さんにかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践されました。「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ」の言葉に血の気の引いた僕はかつお節をつまんでは投げつまんでは投げ「なんでこんな事するんですか?!どうして…っ!!」と泣きながらわめきちらしていました
  • 背脂の肉とキャベツを炒めたものに、別途炒めた生麺を混ぜ、最後にソースを絡め、いわしの粉(代用としてかつお節)、紅しょうがを添えるご当地富士宮焼きそば。食べれるお店⇒https://t.co/cAmr8DKCgj https://t.co/4szQwXY20Z
  • かつお節は、筋肉のもととなるたんぱく質が77%を占めていて、それでいて脂肪分はわずかに3%です。
  • @yori_kimi 大根ふりかけ仲間(*´ω`)うちはかつお節とゴマにした。しらすもいいねー
  • サークルKでおでん買ったらレジのジジイが「あ、かつお節かけたるわ」言うからかけさせたら俺の腕に全部ぶっかかってきて店ごと叩き潰した
  • なるほど梅干しとかつお節…
  • ポテチソムリエとしては、最近発売されたかつお節醤油味がめちゃくちゃ美味しい
  • 猫用かつお節を食べずに人間用かつお節をねだって来る
  • 数種のかつお節からとったかつおだしが効いた「あまだれ」は、昔ながらの酸味の強い「梅漬」と本当によく合いますよ! https://t.co/4Gr34MfwZu #角館 #安藤醸造 #醤油 #味噌
  • そうだかつお節、さば節、いわし節、真昆布、椎茸で取ったおだしがめちゃめちゃ魅力的で、おつゆだけでも頂きたくなっちゃいます(*^。^*) そんな素敵なおつゆに浸か… #kinrei #monipla #kinrei_campaign https://t.co/4Ma0BpU84e
  • 縁:かつお節は生きていると千春に言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってる。」の言葉に血の気の引いた僕はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。
  • かつお節をスナック感覚でつまんでた。
  • @NeRa__official 「TKG 卵と醤油に かつお節」 ワイドッグくんのモグモグ川柳から着想を得て生み出したのですが 読まれませんでしたw しかし 我が家のルールであることに間違いはありません 一度試してみてください
  • @qbpdo6 もやし茹でて、かつお節かけて ポン酢かけて食うの好きだったな
  • うどんもいいな。長芋すって、かつお節のせて。
  • RT @Yordle_bot: ケネン「アムムに『かつお節は生きている』と言ってお好み焼きで実践した。『ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ』の言葉に血の気の引いたアムムはかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ『何でこんな事するの!?何で!?』とわめきちらした。まさか信じるとは思…
    despair415がリツイート
  • RT @mutsuju: 「出汁は昆布、メジカ節、かつお節、イリコの4種から取る魚介スープで動物系を一切使用していない」 ??「動物系を一切使用していない」
    weekly_utaranがリツイート
  • 山本:幼い頃、父にかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ。」の言葉に血の気の引いた俺はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するんだよ!?なんでだよ!」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。
  • かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。#ダイエット #美容 #減量
  • ケネン「アムムに『かつお節は生きている』と言ってお好み焼きで実践した。『ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ』の言葉に血の気の引いたアムムはかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ『何でこんな事するの!?何で!?』とわめきちらした。まさか信じるとは思わなかった……」
  • @riku__x かつお節にするぞ!
  • 「出汁は昆布、メジカ節、かつお節、イリコの4種から取る魚介スープで動物系を一切使用していない」 ??「動物系を一切使用していない」
  • ゴザ様の歌声ってなんであんなに魅力的なんだろう。最初から上手い人には出せないあの味?荒削りだからこそ出せる旨味?なんかかつお節の話みたいになっちゃった
  • 夜中どうしても腹減ったらかつお節汁飲んでたけど、かつお節結構カロリーあんじゃねーか...
  • サタン:エコロにかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってる」という言葉に血の気の引いた私はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「何故こんな事するんだ!?」と喚き散らした。今思うとかなりの馬鹿だった