なまり節 かつお 100g

なまり節 かつお 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 256 39 55.3 55.3 2.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 0.7 0 微量 2.9 20
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
570 4 95 630 微量 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 微量 0.4 0.25 35 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なまり節 かつお Twitter

  • かつおぶしはかつおの肉を加熱してから乾燥させたもの。ゆでて干しただけの「なまり節」、それを乾燥させた「荒節」、さらにかび付けした「枯節」がある。なまり節はそのまま食べられるが、荒節や枯節は削り節として用いる。
    2023-04-10 05:07:05
  • かつおのなまり節がめっちゃうまい。つまみに常備しようかしら
    2023-04-09 10:08:59
  • かつおぶしはかつおの肉を加熱してから乾燥させたもの。ゆでて干しただけの「なまり節」、それを乾燥させた「荒節」、さらにかび付けした「枯節」がある。なまり節はそのまま食べられるが、荒節や枯節は削り節として用いる。
    2023-04-09 04:07:09
  • かつおぶしはかつおの肉を加熱してから乾燥させたもの。ゆでて干しただけの「なまり節」、それを乾燥させた「荒節」、さらにかび付けした「枯節」がある。なまり節はそのまま食べられるが、荒節や枯節は削り節として用いる。
    2023-04-09 03:07:29
  • かつおぶしはかつおの肉を加熱してから乾燥させたもの。ゆでて干しただけの「なまり節」、それを乾燥させた「荒節」、さらにかび付けした「枯節」がある。なまり節はそのまま食べられるが、荒節や枯節は削り節として用いる。
    2023-04-08 01:07:05
  • かつおぶしはかつおの肉を加熱してから乾燥させたもの。ゆでて干しただけの「なまり節」、それを乾燥させた「荒節」、さらにかび付けした「枯節」がある。なまり節はそのまま食べられるが、荒節や枯節は削り節として用いる。
    2023-04-07 07:07:05
  • かつおぶしはかつおの肉を加熱してから乾燥させたもの。ゆでて干しただけの「なまり節」、それを乾燥させた「荒節」、さらにかび付けした「枯節」がある。なまり節はそのまま食べられるが、荒節や枯節は削り節として用いる。
    2023-04-06 09:07:05
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    2023-04-05 07:06:42
  • かつおぶしはかつおの肉を加熱してから乾燥させたもの。ゆでて干しただけの「なまり節」、それを乾燥させた「荒節」、さらにかび付けした「枯節」がある。なまり節はそのまま食べられるが、荒節や枯節は削り節として用いる。
    2023-04-04 09:07:05
  • @ma_yako_t タケノコ料理って鰹節や燻した【なまり節】との相性が良いのですが、タケノコの採れる時期って、太平洋沖を北上する初かつおのタイミングなんですね。脂は少ないけどチカラ強い鰹の味わいをカラダが欲する感じですね。山菜でデトックス、鰹で栄養補給みたいな感じです。
    2023-04-01 07:28:55
  • 春はとんぼ節 【とんぼ節】びんながまぐろ、なまり節はかつおを、蒸し煮し半乾燥したものです。とんぼ節はなまり節に比べ、クセがなく淡白な味なので、工夫次第で色々な料理に用いることが出来ます。 魚からタンパク質 取りたくて https://t.co/y9OYVmqGfn
    2023-04-01 06:00:41