かつお 生 100g

かつお 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 129 70.4 25.8 25.8 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.4 0 微量 1.4 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 1.9 44 410 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 1 0.23 0.16 19 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かつお 生

かつお 生 Twitter

  • RT @olvq7: お疲れ様でした♪ 今日のご飯 ☆大根の肉巻きステーキ ☆かつおさんのたたき ☆低糖質ピザ かつおさんは残念ながら解凍(^^;; 生のかつおさんは来春まで お預けになりそうです🎶 ピザはピザ生地を鶏むね挽肉にしたので低糖質♡いくら食べても安心です😊 乾杯🍻ご…
    pootoko58がリツイート
  • 売れ筋30位『ジャネフ ごはんにあうソース たまご風味 10g×40食』 https://t.co/iRJd4uO3Pi ・病院や高齢者施設など、生卵を提供しにくい場面でも使用可能 ・食欲増進を促す、高カロリー調味料 ・かつお風味 https://t.co/fNDyhceai4
  • RT @olvq7: お疲れ様でした♪ 今日のご飯 ☆大根の肉巻きステーキ ☆かつおさんのたたき ☆低糖質ピザ かつおさんは残念ながら解凍(^^;; 生のかつおさんは来春まで お預けになりそうです🎶 ピザはピザ生地を鶏むね挽肉にしたので低糖質♡いくら食べても安心です😊 乾杯🍻ご…
    Ph9P5がリツイート
  • → 今回はですね、 全曲 生ピアノでの演奏に挑戦しました。 勧めてくれたのは かつおさんで…って話は、またしますね。 ずっと生ピアノ、苦手意識があったけど ある時から弾くのが楽しくなっていました。 まぁ、技術が追いつかない… https://t.co/a2i7Uy9uI1
  • RT @olvq7: お疲れ様でした♪ 今日のご飯 ☆大根の肉巻きステーキ ☆かつおさんのたたき ☆低糖質ピザ かつおさんは残念ながら解凍(^^;; 生のかつおさんは来春まで お預けになりそうです🎶 ピザはピザ生地を鶏むね挽肉にしたので低糖質♡いくら食べても安心です😊 乾杯🍻ご…
    soraran18がリツイート
  • 宮古そば こだわりの生めんとかつおとんこつだし 宮古島の伝統的なおそば 沖縄土産にもどうぞ 「10月17日は「沖縄そばの日」となり、沖縄では老若男女そろって「沖縄そば」をおいしい、おいしいといただくことになった」 https://t.co/nltDq3rM9r #宮古島 #沖縄
  • RT @olvq7: お疲れ様でした♪ 今日のご飯 ☆大根の肉巻きステーキ ☆かつおさんのたたき ☆低糖質ピザ かつおさんは残念ながら解凍(^^;; 生のかつおさんは来春まで お預けになりそうです🎶 ピザはピザ生地を鶏むね挽肉にしたので低糖質♡いくら食べても安心です😊 乾杯🍻ご…
    ReaperYmがリツイート
  • RT @olvq7: お疲れ様でした♪ 今日のご飯 ☆大根の肉巻きステーキ ☆かつおさんのたたき ☆低糖質ピザ かつおさんは残念ながら解凍(^^;; 生のかつおさんは来春まで お預けになりそうです🎶 ピザはピザ生地を鶏むね挽肉にしたので低糖質♡いくら食べても安心です😊 乾杯🍻ご…
    takulove_mがリツイート
  • 売れ筋31位『ジャネフ ごはんにあうソース たまご風味 10g×40食』 https://t.co/iRJd4uO3Pi ・病院や高齢者施設など、生卵を提供しにくい場面でも使用可能 ・食欲増進を促す、高カロリー調味料 ・かつお風味 https://t.co/QnuYYa0sxt
  • お疲れ様でした♪ 今日のご飯 ☆大根の肉巻きステーキ ☆かつおさんのたたき ☆低糖質ピザ かつおさんは残念ながら解凍(^^;; 生のかつおさんは来春まで お預けになりそうです🎶 ピザはピザ生地を鶏むね挽肉にしたので低糖質♡いくら食… https://t.co/uNur4qxLCX
  • N「蓋をあけると、ふわっと蒸気が広がり、炊きたての甘い白米の香り。 米は艶ややに粒立って行儀よく並んでいる。 それに新鮮な箸でつまめるほどの生卵と醤油を載せ、かつおぶしをひとつまみ。 卵かけごはんを作る」 S「言葉の暴力はやめてください」
  • マナガツオって名前は、カツオの生で食えねえ地域の奴らが、たまたま漁期が同じだった俺たちをかつおに見立てて食ってたって事かららしいが・・・
  • @sakanano_funaki 生ならかつおがぴったりですよね(*^^*)すりおろしにして醤油と混ぜて食べても美味しいです♪でもその分、威力も強力…(笑)
  • 錦葉「外での授業にて、ユラギさんの話中に下を見るとふりかけの小袋が落ちてた。隣の陽生に「これ回せ」と渡したらどんどん回り始めた。突然ユラギさんが「そこの伝言板!」って叫んで「読んでみなさい」その時持ってた愛蓮が張り切って一言「かつおふりかけ」あの時のユラギさんの顔は忘れられない」
  • @yukie1717 生で食べるなら、かつおしかないって思って。今日はブレスケア必須です(笑)
  • 魚には、α-リノレン酸のDHAやEPAという良質の油が含まれていて、体に蓄積された悪い脂を燃やし、排出してくれます。特にかつおやまぐろ、ぶり、さば、あじなど青魚に豊富に含まれているのでお刺身や寿司など生で食べるのが理想的。旬の時期に召し上がれ。
  • RT @begonia_ysd: 毎月参上しているのは鳥取県米子市のの #寿司みなと さん。 本日も美味しく頂きました。 生たこ、かつお、ひらまさ、にしん、等々盛りだくさん。 https://t.co/SuxNXDBmXt
    sushiminato475がリツイート
  • こんばんはー!土曜日! 生憎の天気ですが💦💦 今夜は日本シリーズ第1戦! 間もなくプレイボール!! お早めのお帰りを(^○^) 今夜のおすすめ~♪ 【石川県天然ぶり】 【宮城県生かつお】 【長崎県真アジ】 【青森県真イワシ】... https://t.co/OAMOreQE4o
  • 毎月参上しているのは鳥取県米子市のの #寿司みなと さん。 本日も美味しく頂きました。 生たこ、かつお、ひらまさ、にしん、等々盛りだくさん。 https://t.co/SuxNXDBmXt
  • おうどんがもう美味しすぎる。坦々あんかけは夏の冷より優しいうどんの歯ざわりで生七味とよく合う!秋鮭ときのこのおうどんはレアな鮭に脂が乗ってて、きのことかつおのお出汁たっぷりでからだに染み渡るお味(●´ω`●)とろけそう...... https://t.co/yrVEAShWVd
  • 生綴じ卵のダシと一緒なのかな 味が似てた なお何ダシとかはわからない模様 かつお?
  • ひろめ市場で堪能! 若いにいちゃんに話しかけてもろてめっちゃ喋った!高知の人みな親切… 帰りのタクシーのおっちゃんにかつおの生刺身旨い店教えてもろたw 高知人みなお節介やけど優しいわ^ ^ #高知 #転勤 #ひろめ https://t.co/R3PKOHnBIy
  • 柴田くん「ジャーの蓋をあけると、ふわっと蒸気が広がり、炊きたての甘い白米の香り。 米は艶ややに粒立って行儀よく並んでいる。 それに新鮮な箸でつまめるほどの生卵と醤油を載せ、かつおぶしをひとつまみ。 卵かけごはんを作る」 ミツヒデ「いやあああ言葉の暴力はやめて…お腹すくやろ…」
  • @wSMy4pg9bbLt6Uj かつおぶし生で食卓に出しとんなよ
  • アボカドと生ハム、クリームチーズのポン酢和え かつおぶしがいい仕事するんだよ 美味い! https://t.co/IH6Pt3G5fk
  • @chibita_1017 -------- ごま油 ネギ 生卵 かつおぶし ---------- 明太子 刻みのり ---------- 唐辛子 刻みニンニク ラー油 ----------
  • @toripanda7 明太子(焼きでも生でも)もしくは梅かつおと高菜
  • 売れ筋32位『ジャネフ ごはんにあうソース たまご風味 10g×40食』 https://t.co/iRJd4uO3Pi ・病院や高齢者施設など、生卵を提供しにくい場面でも使用可能 ・食欲増進を促す、高カロリー調味料 ・かつお風味 https://t.co/2PpVjOkaTA
  • @heeturn 海苔、かつおぶし、ごま、パセリ、バジル…など欠かせませんな〜! おいしいですよー!夜にお刺身食べきれない時、即席で醤油ごま油に一晩浸けておくと、次の日でも生でおいしく食べられるのです🙆 ワサビもつけてごはんと!いいね〜!
  • 売れ筋32位『ジャネフ ごはんにあうソース たまご風味 10g×40食』 https://t.co/iRJd4uO3Pi ・病院や高齢者施設など、生卵を提供しにくい場面でも使用可能 ・食欲増進を促す、高カロリー調味料 ・かつお風味 https://t.co/AknCEq7tqA