えそ 生 100g

えそ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 100 76.8 20.1 20.1 1.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.4 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 0.3 120 380 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 微量 0.07 0.1 3.3 2 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

えそ 生

えそ 生 Twitter

  • 最 近 , 先 生 に 会 い た す ぎ て 用 事 も な い の に 無 理 や り 職 員 室 に 行 き 過 ぎ て た .. そ の お か げ で 先 生 に 会 え る よ う に な っ た け れ ど , 目… https://t.co/JoitO3FHRI
  • ねえええええ何でうちに実習生終わってないから帰っちゃダメって言うのにじぶん帰るのぉぉぉ!? ねぇ!?何!?社員だからか!?ん!?ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙社員やめてやりてぇぇぇでも絶対やめた所で変わんねぇぇーくっそぉあああああい
  • @konamontabetai7 そーなんだ! え、ちょ、今度生で聞かせてくださいよ〜!
  • @VF_84_TOMCAT 生ロシア語やべえwwwwくっそかわいいwwww 見える見える……
  • え,待って超可愛い女子高生いたんだけど!!、!?って,これ以上言ったらまた犯罪臭とかってどっかの緑に通報されそ…やめとこ,
  • #下ネタが出るまで50音順 あと 位 運枠 え? 俺が 学校 雲母坂 計測 固定 最近 して すこれ 絶対 そ た ちょっと って で とりあえず 生茶 人 ヌオー 寝落ち 飲み会 は ヒーロー ブラチ 勉強 僕 まあ みかん 無… https://t.co/c2aHjrVbDV
  • 女子大生限定 飲み会後、部屋にお持ち帰り盗撮 そして黙ってAVへ no.27 年上お嬢様女子大生編 えいみ/Gカップ/21才 まい/Gカップ/21才 https://t.co/wHcdDC3RLD
  • え、イチサマデュエット聴けたの?!ニコ生ちゃんと見とけばよかったーーー!!!くっそ🤬💢
  • RT @___kiri___k: と゛う゛し゛て゛女゛子゛高゛生゛は゛周゛り゛へ゛の゛迷゛惑゛を゛気゛に゛せ゛す゛お゛お゛き゛な゛こ゛え゛で゛は゛な゛す゛ん゛て゛す゛か゛!゛!゛!゛!゛!゛!゛ 果゛穂゛は゛そ゛ん゛な゛女゛子゛高゛生゛に゛は゛な゛り゛た゛く゛あ゛り゛ま゛せ゛ん…
    rein_mini4wd405がリツイート
  • RT @___kiri___k: と゛う゛し゛て゛女゛子゛高゛生゛は゛周゛り゛へ゛の゛迷゛惑゛を゛気゛に゛せ゛す゛お゛お゛き゛な゛こ゛え゛で゛は゛な゛す゛ん゛て゛す゛か゛!゛!゛!゛!゛!゛!゛ 果゛穂゛は゛そ゛ん゛な゛女゛子゛高゛生゛に゛は゛な゛り゛た゛く゛あ゛り゛ま゛せ゛ん…
    Takupno0908がリツイート
  • @sizuku_DM 詩月さんお疲れさまです🤗 えぇそんなに違うんですか✨私は鱒寿司で全国的に有名なあのお店(名前が~)のを食べるので他は知らず、肉厚で生っぽい…美味しそ~🤭💕 (大知くんの沼で鱒寿司の話…😂スミマセン) Σダ… https://t.co/aiM7JkHYp0
  • @panpukinjack10 アッ(´⊙ω⊙`)!!!そかそか!足がね……(´;ω;`)ウッ…近ければねえ!!!荒らしに行ったのにねぇ!!! もみじまんじゅう……(´^q^`)にしき堂かなあ……?生もみじも好きだし……!!!
  • RT @___kiri___k: と゛う゛し゛て゛女゛子゛高゛生゛は゛周゛り゛へ゛の゛迷゛惑゛を゛気゛に゛せ゛す゛お゛お゛き゛な゛こ゛え゛で゛は゛な゛す゛ん゛て゛す゛か゛!゛!゛!゛!゛!゛!゛ 果゛穂゛は゛そ゛ん゛な゛女゛子゛高゛生゛に゛は゛な゛り゛た゛く゛あ゛り゛ま゛せ゛ん…
    25mitsuchan25がリツイート
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    Toyosang_notがリツイート
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  • 生の野菜をかじるのが好き でも生サラダだけでは カラダが酸化する?らしいから… ドレッシングは好きじゃない えごま油をさらっとかけようか タンパク質は チワワさんたちの胸肉を おすそわけしてもらおう😚 きのう焼いたパンを温めな… https://t.co/8NwCjl3I1o
  • やべえ!!!!!!!!生福士蒼汰いるんだけど!!!!!!!くっそイケメンじゃん!!!!!!!!
  • そーえば…25日…生配信見れない泣。夜勤だった…みーたーいー!
  • え、細胞思ってたよりえぐい…コレは生で食べたくない…と言うかアレをあそこまで美味しそうにしたそにっくちゃん凄くない…?
  • @10mo3ing ししょー友達居なかったから九州とかひとりでそーやって観光してたwww😂 熊本城もひとりで行ったしシロクマもひとりで食べたしトルコライスもひとりで食べたし…え、なんか涙出てくるじゃん😂😂😂 馬のたてがみ生では食べ… https://t.co/XGrjHAMVvQ
  • @beyond_a_rabbit そーだったんですね!? え!わしはシトロンを生で見れてとても嬉しい😆💕 わーい、春組❤️
  • そ う い え ば 友 梨 の 誕 生 日 が 、 も う す ぐ で す ね (なにもかけてない)
  • @qiOHKbvxy5i9Dvr 嬉しみが深い!!!!!踊っちゃうわ💃💃💃 え、絶対生でも可愛いでしょ!!私にはわかる😌 ラブライブ見るのめっちゃ時間かかりそ〜😂頑張る〜💪💪
  • 生 き て わ ら っ て が ん ば っ て そ れ し か 言 え な い あ や つ り 人 形 で す か ?