うまづらはぎ 生 100g

うまづらはぎ 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
70 79 80.2 18.2 18.2 0.2
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 微量 0 微量 1.4 50
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
160 0.4 210 320 微量 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 微量 0.01 0.13 3.7 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

うまづらはぎ 生 Twitter

  • RT @adatiku_HAKUSEN: 今日、豊洲市場に行って来ました。 ☑️メジナ三重県産 ☑️うまづらはぎは千葉県産 ☑️サヨリは茨城県産です。 白子、生牡蠣もありますよ🐙 今週も宜しくお願いします🙇 #綾瀬駅　#足立区グルメ　#日本酒飲み比べ　#和食　#はくせん…
    2023-02-06 01:58:18
    sayurikkoがリツイート
  • 今日、豊洲市場に行って来ました。 ☑️メジナ三重県産 ☑️うまづらはぎは千葉県産 ☑️サヨリは茨城県産です。 白子、生牡蠣もありますよ🐙 今週も宜しくお願いします🙇 #綾瀬駅　#足立区グルメ　#日本酒飲み比べ　#和食… https://t.co/57mQSPcjnN
    2023-02-06 12:15:11