うなぎ 生 100g

うなぎ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 270 61.1 16.4 16.4 21.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
200 0.1 0 微量 1.1 95
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 1 65 250 1400 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
4700 4 0.75 0.45 3.7 1 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

うなぎ 生

うなぎ 生 Twitter

  • 【肌のかさつきが気になるこの季節は…】 空気が乾燥して肌の潤いが失われるこの季節に体の中から潤いを充填する食べ物を紹介! セラミドたっぷりの肌には→ブロッコリー、トウモロコシ、生芋こんにゃく かさついた肌のターンオーバーを整えるに… https://t.co/AfF4sfuyzY
  • RT @soginomoon: うなぎみんなの宝物だし、ぜひNatureぐんそくさん生で感じてもらいたくて一緒に韓国🇰🇷へ♡ 11時参加なので始まる前に上映会の邪魔にならない所でお見せしますね😊 開場よりは早いに現地へ着いていると思いますので、どなたでもいらしてください^ -…
    Acchi_jksがリツイート
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    rbutausagiがリツイート
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    0724afがリツイート
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    tyankyonがリツイート
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    JKS_peachがリツイート
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    xyz_mizuがリツイート
  • @Iamkooo 週1くらいなら大丈夫みたいです( ˙ꈊ˙ ) わたしは産婦人科の先生に、うなぎや生ものはそんな神経質にならなくてもいいけど野菜をちゃんと洗って食べてねって言われました🥕
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    kawapon00がリツイート
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    Zikzin50jksがリツイート
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    jkm0915がリツイート
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    JuneTotoroがリツイート
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    watamana2119がリツイート
  • 【如何にして不審者は土曜出勤することになったか】 ・連勤キメて抱えているタスクが一段落した。 ・休日出勤したおかげで2勤目の件の女子大生のJTができた。 ・件の女子大生の評価が個人的にうなぎのぼり。 ・次は土曜に来る。 ・土曜:上… https://t.co/gwilk5H5gi
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    lemonyellow26がリツイート
  • 生のうなぎの血には「イクチオヘモトキシン」という猛毒が含まれている。 口に入れると呼吸困難 吐き気がする 傷口につくと傷口が膿む 赤く腫れる 傷口のところが皮膚炎になる 目に入ると結膜炎になる。火を通すことで分解される。
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    kanikanako812がリツイート
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    miwmiweがリツイート
  • 星谷くん知らないの?うなぎをお刺身にしないのは、血に含まれるイクチオヘモトキシンっていう成分に毒素があって生では危険だからなんだよ
  • RT @soginomoon: うなぎみんなの宝物だし、ぜひNatureぐんそくさん生で感じてもらいたくて一緒に韓国🇰🇷へ♡ 11時参加なので始まる前に上映会の邪魔にならない所でお見せしますね😊 開場よりは早いに現地へ着いていると思いますので、どなたでもいらしてください^ -…
    suk_sukineko84がリツイート
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    ayutomhyがリツイート