いわし缶詰 味付け 100g

いわし缶詰 味付け 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 203 58.3 26.6 26.6 8.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.3 0 微量 4.1 330
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
360 2 900 260 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.03 0.3 8 0 2.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いわし缶詰 味付け

いわし缶詰 味付け Twitter

  • 「いわし缶詰 味付け」100gのカロリーは203kcalです。タンパク質26.6g、脂質8.7g、炭水化物2.3gです。 https://t.co/Og9kgqX6N8
  • 昨日の作り置き紅茶煮(鶏ムネ):レタスクラブ 付け添え<トマト、胡瓜> 南瓜コーンマヨサラダ くるみのせ豆腐:楽天 大根と油揚げのみそ煮:レタスクラブ もやしとハムの中華スープ:レタスクラブ(ほうれん→大根葉変更) いわし味付け缶… https://t.co/0AOzFa32r1