田作り ごまめ 100g

田作り ごまめ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 331 16 66.9 66.9 5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 11.8 1500
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
1300 3 1200 1300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.1 0.11 17 0 3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

田作り ごまめ Twitter

  • @kazune_suisui やっぱり母の味が1番だよね分かる🥲 ごまめって何かな~と調べたら田作りだった!近畿だけ言い方違うの知らなかった!
  • お昼のメニュー 鮭の塩焼き もろみ 筍のわさび醤油 生姜の味噌漬け 三度豆の胡麻和え オクラの鰹節 ししとうの鰹節 蓮根の甘酢胡麻和え 子持ちイカのネギポン酢 玄米 椎茸の味噌汁 ごまめ田作り 玄米の餅米安倍川餅 ご馳走様でした🤤… https://t.co/rtqjd6ToY7