しらす干し 100g

しらす干し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 176 44.5 37.8 37.8 1.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
25 0.3 0 微量 15.8 530
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
590 4 4700 260 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.02 0.2 8.5 0 11.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しらす干し

しらす干し Twitter

  • @ZY3qwMILg07hebZ @kai_4712 ホントそれ!😂 ケーキ屋さんでもお菓子でも結構あるんてんすよね、頭から丸かじりしないと食べられない系。 コアラのマーチとか。 ちなみに娘、しらす干しも苦手でしたが、 私が高音域… https://t.co/pcC6gEbKpX
  • 【お弁当のおかずに:ほうれん草としめじのレンジ蒸し】 1ほうれん草を洗い、ざく切りにする 2耐熱容器に1と、しめじ、しらす干しと入れ 醤油、ゴマ油も入れて蓋またはラップをしてレンジ加熱する 3 仕上げに酢を加えてできあがり https://t.co/tv0jnQMcFq
  • しらす 生しらす・しらす干し、どちらもオススメ 温かいごはんにのせて食べると、幸せを感じます #zip朝ごはん #茨城 #zip
  • RT @mzirkir8989: お夕飯 サラダ、焼き鮭、玄米茶、ご飯、お味噌汁、もずく酢withしらす干し https://t.co/tYP422HCjE
    diomedes66がリツイート
  • ねぇ、知ってる?「サーモン」「しらす干し」「あん肝」「きくらげ」「干ししいたけ」には精子の質を向上させる効果があるんだよ
  • 【ふるさと納税】鹿児島県産「網元の天日干しちりめん(計600g・200g×3袋)」漁師直送だから新鮮!国産のしらす!ちりめんじゃこ小魚食べてカルシウム【大久保水産】2472 https://t.co/BoviKDZLFk
  • ミートソースにしらす干しを入れて、超絶まずかったことを思い出した。 #今から30年ほど前 https://t.co/FPujGXovNQ
  • お夕飯 サラダ、焼き鮭、玄米茶、ご飯、お味噌汁、もずく酢withしらす干し https://t.co/tYP422HCjE
  • RT @nara_naka: 「シラスと梅干しを買って、和歌山ラーメンを食べてくる」という和歌山ドライブコースをもう10年以上も通ってるので、ブログでまとめて紹介しようと思ってたら……、 もう書いてた! 【過去記事】天日干ししらす・紀州の梅干・海産物・中華そば@和歌山 ht…
    keyallがリツイート
  • @SPnataa しらす干しぱんけーきをどうぞ
  • @ceOAj6SohVxsvWZ しらす干しまで被ってる…!∑°口°๑❢❢
  • @tagamekamo 美味しいですよねアレ。なかなか手に入らない(通販でも売ってない)ので見かけたらまず食べます。 ヒヨコだめなら、しらす干しとかじゃことかどうなるんだよって思います。
  • @v56495412 過去の2歳児メニューも見させてもらっての感想……魚料理、作る事面倒ですか?保育園で魚料理が出てます? 作るのが面倒なら市販のツミレを使っても良いと思いますよ。 それか、しらす干しご飯とか…。
  • 【カルシウムが豊富な食品 】 ・乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど) ・海産物(わかめ、しらす干し、ワカサギ、干しえび、うなぎなど) ・野菜(小松菜、切干大根、大根菜、野沢菜、チンゲン菜など) ・大豆製品、ごま(豆腐、油揚げ、納豆、ごまなど)
  • @kodomoe @harapeko_megane #ごはん山 お米が大好きです🎶 高菜のごま油炒めと、和歌山のしらす干しと梅干しとがあればいくらでも食べられます‼︎ コドモエさんは時々購入させて頂きます。 ごはん山の絵本、と… https://t.co/EOyyoUfORe
  • しらす干しの炒め物 かりかりで 香ばしくて 美味しいなあ…
  • ユザワヤのボタンあたりでどうにかならねえかなって思ったんだけどしっくりくるのがなかった🥺しらす干しも買ったので帰る
  • 【お弁当のおかずに:ほうれん草としめじのレンジ蒸し】 1ほうれん草を洗い、ざく切りにする 2耐熱容器に1と、しめじ、しらす干しと入れ、醤油 ゴマ油も入れて蓋またはラップをしてレンジ加熱する 3仕上げに酢を加えてできあがり https://t.co/SeQ7zl42pp
  • RT @nara_naka: 「シラスと梅干しを買って、和歌山ラーメンを食べてくる」という和歌山ドライブコースをもう10年以上も通ってるので、ブログでまとめて紹介しようと思ってたら……、 もう書いてた! 【過去記事】天日干ししらす・紀州の梅干・海産物・中華そば@和歌山 ht…
    syouyouhaがリツイート
  • 「シラスと梅干しを買って、和歌山ラーメンを食べてくる」という和歌山ドライブコースをもう10年以上も通ってるので、ブログでまとめて紹介しようと思ってたら……、 もう書いてた! 【過去記事】天日干ししらす・紀州の梅干・海産物・中華… https://t.co/5sYCf0jf3H
  • しらす干し〜💕 かわいいチリモンたくさんいるよ! 大当たり♪ カニ幼生とかオキアミ系。 https://t.co/fS5ADJ3IQa
  • 築地食堂 源ちゃんでしらす干し丼とマグロメンチカツをいただきます。 https://t.co/Kqdfk5H2zR
  • しらす干しにお醤油かキムチ!!!なるほどね!!美味しそうです! いくらがいいですが、いくらはお供ではなく主人なので、あらがいいです、あの、椎茸にしょっぱい味がしみてるやつ!昆布と一緒に入ってる。名前が… 続きは質問箱へ… https://t.co/aTsmFuS31b
  • @sae_sky77 しらすとちりめんじゃこも実は同じ魚だったり(干し具合の違い
  • 生食用かき貝 宮城産。 活乄ヒラメ 北海道余市産。 ニシン山椒漬け 会津(株)カネコフーズ。 塩銀鮭 チリ産。 子持ちカラフトししゃも カナダ産。 むきえび マレーシア産。 うなぎ蒲焼き 愛知(株)あつ… https://t.co/ookUA8LSLF
  • RT @zuizan0707: 本日の限定 満州にらラーメン 850円 背脂煮干し蕎麦   850円 ランチセットは角煮ごはんor 釜揚げしらすごはんです。 本日もご来店お待ちしております❗️ https://t.co/wgDg6ZG3lJ
    tadaman84がリツイート
  • あっさりうめ茶漬け★オクラ1本は塩ゆでして輪切りにする。お椀にごはん、しらす干し、オクラ、とろろ昆布をのせる。お湯で溶かしたうめ茶をかける。お好みで梅干しをトッピングする https://t.co/fijBt5loSJ
  • 僕的コンビーフを使ったつまみは 輪切りにして水に浸したレンコンにコンビーフとケチャップと塩コショウをよく混ぜて絡ませて、フライパンで炒めた料理 見た目は美しくないけど、若干の焦げ目がつくぐらい炒めると香ばしくてビールが進むし、キノコやしらす干し何かも混ぜると更に👍
  • RT @zuizan0707: 本日の限定 満州にらラーメン 850円 背脂煮干し蕎麦   850円 ランチセットは角煮ごはんor 釜揚げしらすごはんです。 本日もご来店お待ちしております❗️ https://t.co/wgDg6ZG3lJ
    shinden1231がリツイート
  • あっさりうめ茶漬け★オクラ1本は塩ゆでして輪切りにする。お椀にごはん、しらす干し、オクラ、とろろ昆布をのせる。お湯で溶かしたうめ茶をかける。お好みで梅干しをトッピングする https://t.co/VRJjO2VCfm