丸干し うるめいわし 100g

丸干し うるめいわし 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
20 245 36.1 47.1 47.1 4.8
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 0.3 0 微量 11.7 1400
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
1200 5.8 2400 970 240 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
800 微量 0.15 0.55 16.5 0 6.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

丸干し うるめいわし Twitter

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    2023-04-02 10:28:21
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    2023-04-02 10:00:38
    Kojiro_yがリツイート
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    2023-04-02 09:55:16
    cima_35がリツイート
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    2023-04-02 08:49:48
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    2023-04-02 08:00:30
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    2023-04-02 07:42:56
    kadotanimitsuruがリツイート
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    2023-04-02 07:38:39
    Barton_2672bbjがリツイート
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    2023-04-02 07:30:43