塩いわし 100g

塩いわし 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 185 63.6 16.8 16.8 12
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 7.2 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 1.7 2400 300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.03 0.35 8 0 6.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩いわし

塩いわし Twitter

  • 【全国一律送料無料】【3袋セット送料無料】【茅乃舎だし】8g×30袋 240g 3袋セット 国産原料 焼きあご 焼きとび飛び魚 うるめいわし あごだし 海塩 真昆布 かつお節 化学調味料 保存料 無添加【あす楽】 https://t.co/XmqlL13MDl
  • ラピごはん。 朝、昼兼用 11:00 緑のたぬき、ツナおにぎり 夜、飲み。(ホッピー4杯) 冷奴 いわしフライ ぼんじり、塩、タレ かし… https://t.co/H9Y9ci9nB4
  • 8w3d昼:高野豆腐サンド(ハムチーズ)、エビマヨ風、ささみフライ1/2、プチトマト、塩麹きゅうり、小松菜厚揚げお浸し、焼き鮭1/4切、肉野菜炒め、いわし甘露煮、きんぴらゴボウ、ベビーチーズ、アーモンド 量を加減したつもりだけど… https://t.co/TQaXi5VfGs
  • RT @unigoya_shibuya: うに小屋は「うに」だけじゃない!新鮮鮮魚が目白押し 「真鯛の兜酒蒸し」に「銀ダラ刺し」「大トロいわし」に 「ブリ塩たたき」などなど、 新鮮な鮮魚が日替わりで入荷します! うに小屋 〈渋谷店〉〈高田馬場店〉 https://t.c
    yh_i4がリツイート
  • 夕食:わさび豆腐、にんじんのきんぴら、ウインナー、マカロニナポリタン、モツポン酢、レタスのおひたし、砂肝の塩にんにく炒め、ほうれん草ののり巻き、ちくわきゅうり、刺身こんにゃく、いわしの味噌煮缶、だし巻き卵 #犬さんともだちご飯… https://t.co/1T7YadzB6X
  • 静岡で1番好きな魚介系ラーメン麺屋八丸です。さっき食べたのは、いわしそばの醤油初めて食べたけど美味しかった!いつもはいわしそばの塩一択なんですが。臆病なもんで、もっといわしそばを注文する勇気がありません。セメントの様にドロドロって… https://t.co/4NVHmGTLuF
  • RT @chizuaquarii: いわしとかつお味みたいなんですけど、風味がちゃんとしてるんですよね。塩もちょうどいいぐらいか、もしくは多少薄味程度に聞いています。食感だけがちょっと最初口に入れた時に「ん……?」となったけどこれは割と慣れな感じ
    tabun_expがリツイート
  • RT @chizuaquarii: いわしとかつお味みたいなんですけど、風味がちゃんとしてるんですよね。塩もちょうどいいぐらいか、もしくは多少薄味程度に聞いています。食感だけがちょっと最初口に入れた時に「ん……?」となったけどこれは割と慣れな感じ
    fyuki_28gがリツイート
  • RT @chizuaquarii: いわしとかつお味みたいなんですけど、風味がちゃんとしてるんですよね。塩もちょうどいいぐらいか、もしくは多少薄味程度に聞いています。食感だけがちょっと最初口に入れた時に「ん……?」となったけどこれは割と慣れな感じ
    uzuki_aprilisがリツイート
  • RT @chizuaquarii: いわしとかつお味みたいなんですけど、風味がちゃんとしてるんですよね。塩もちょうどいいぐらいか、もしくは多少薄味程度に聞いています。食感だけがちょっと最初口に入れた時に「ん……?」となったけどこれは割と慣れな感じ
    colt_lepakotがリツイート
  • RT @chizuaquarii: いわしとかつお味みたいなんですけど、風味がちゃんとしてるんですよね。塩もちょうどいいぐらいか、もしくは多少薄味程度に聞いています。食感だけがちょっと最初口に入れた時に「ん……?」となったけどこれは割と慣れな感じ
    sunrain2004がリツイート
  • いわしとかつお味みたいなんですけど、風味がちゃんとしてるんですよね。塩もちょうどいいぐらいか、もしくは多少薄味程度に聞いています。食感だけがちょっと最初口に入れた時に「ん……?」となったけどこれは割と慣れな感じ
  • 最近気に入り気味なツマミ 塩チーズと小いわしの生干し #晩杯屋 場所: 晩杯屋 大井町店 https://t.co/3UJVVRHFdq
  • 京都から天然の岩牡蠣が入荷。小粒ですが、ほどよい塩かげんと岩牡蠣のクリーミーさのバランスがちょうど良く美味。レモン絞ってそのままどうぞ。サービス価格2個980円です。北海道、根室から入梅いわしが入荷。脂がのって丸々太って鰯をタタキ… https://t.co/xlclqXnjhM
  • 【全国一律送料無料】【3袋セット送料無料】【茅乃舎だし】8g×30袋 240g 3袋セット 国産原料 焼きあご 焼きとび飛び魚 うるめいわし あごだし 海塩 真昆布 かつお節 化学調味料 保存料 無添加【あす楽】 https://t.co/XmqlL13MDl
  • RT @sho_ken91: 中華そば よしかわ@上尾市 川越醤油のつけ麺 昆布水ver いわしそば 限定にもかなり惹かれたけど初志貫徹で昆布水! 最初はお約束の塩とワサビでサッパリと😋つけ汁につけても最高! 久しぶりのいわしそばうまかったなぁ😍 ご馳走様でした🙏🈵 http…
    Yq3MoAed202QUUVがリツイート
  • 料理は嫌いで、生きるためにイヤイヤ作ってる感じですが、最近はジャズを聴きながら下ごしらえする事で少し気分が楽に…。 楽になるだけで好きではない(笑) 今日は千葉県産いわし!激安1パック67円! 旦那はシンプルに塩胡椒の唐揚げがよいらしい。リクエスト助かる! 釣り行きたいなあ…
  • いわしの生の開きが半額になっていたので、香草焼き風。塩をじゃりっと塗り、エルブドプロバンスという瓶詰めハーブをパラパラ、パン粉にオリーブ油を混ぜたものをつけてトースターできつね色に焼く。その間に買ってきた南高梅のヘタを取って水にさらす。明日梅酒を仕込むのです。
  • RT @ipgame1: 土曜日お疲れ様でした。 お夕飯は ・豚と茄子の生姜焼き ・茹でアスパラ(味ぽん+マヨ) ・キャベツとちくわの塩昆布和え ・玉ねぎと小松菜のお味噌汁 ・いわしの缶詰 食材使い切らないと勿体ない!という気持ちに突き動かされて作りました…( ̄▽ ̄;)夜はゆ…
    minakaminagiがリツイート
  • 土曜日お疲れ様でした。 お夕飯は ・豚と茄子の生姜焼き ・茹でアスパラ(味ぽん+マヨ) ・キャベツとちくわの塩昆布和え ・玉ねぎと小松菜のお味噌汁 ・いわしの缶詰 食材使い切らないと勿体ない!という気持ちに突き動かされて作りまし… https://t.co/ZTnVrVQDe2
  • 土曜日お疲れ様でした。 お夕飯は ・豚と茄子の生姜焼き ・茹でアスパラ(味ぽん+マヨ) ・キャベツとちくわの塩昆布和え ・玉ねぎと小松菜のお味噌汁 ・いわし缶詰 夜はゆっくりします。 https://t.co/yu5FVYf5Xg
  • 🍞朝ごはん りんごジャムトースト(P1・F1・C32・塩0.2) いわしの缶詰80g(P11・F11・C7・塩0.3) プレミアムコーンフレーク最上質プレーン40g+豆乳150g+ピュアココア5g+ゼラチン5g+レジスタ… https://t.co/lXPkxJ8JzU
  • 夜中に目が覚めたのでビールで一杯やりたい。 穂先メンマの炒めたのと、ねぎま、つくねを、塩とたれで一本ずつ。あと何かすぐ出るやつあります? いわしの梅煮、じゃあそれで
  • RT @yakiton_ton8: 間も無く開店! 今日は まぐろ脳天刺身(写真)550 こはだ酢〆 400 小あじ南蛮漬け400 あじフライ 380 あじ開き焼 380 いわし開き焼 400 新じゃがの煮物 420 空芯菜と ベーコンの塩炒…
    mamagirl115がリツイート
  • RT @yakiton_ton8: 間も無く開店! 今日は まぐろ脳天刺身(写真)550 こはだ酢〆 400 小あじ南蛮漬け400 あじフライ 380 あじ開き焼 380 いわし開き焼 400 新じゃがの煮物 420 空芯菜と ベーコンの塩炒…
    yassan_infoがリツイート
  • RT @yakiton_ton8: 間も無く開店! 今日は まぐろ脳天刺身(写真)550 こはだ酢〆 400 小あじ南蛮漬け400 あじフライ 380 あじ開き焼 380 いわし開き焼 400 新じゃがの煮物 420 空芯菜と ベーコンの塩炒…
    boyoyo222がリツイート
  • RT @yakiton_ton8: 間も無く開店! 今日は まぐろ脳天刺身(写真)550 こはだ酢〆 400 小あじ南蛮漬け400 あじフライ 380 あじ開き焼 380 いわし開き焼 400 新じゃがの煮物 420 空芯菜と ベーコンの塩炒…
    nTN0W6YDDoaOkVPがリツイート
  • RT @yakiton_ton8: 間も無く開店! 今日は まぐろ脳天刺身(写真)550 こはだ酢〆 400 小あじ南蛮漬け400 あじフライ 380 あじ開き焼 380 いわし開き焼 400 新じゃがの煮物 420 空芯菜と ベーコンの塩炒…
    maru_0_maruがリツイート