塩いわし 100g

塩いわし 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 185 63.6 16.8 16.8 12
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 7.2 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 1.7 2400 300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.03 0.35 8 0 6.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩いわし

塩いわし Twitter

  • 昨日、スーパーの試食に捕まって、美味しかった宮城のいわし団子のお味噌汁。発酵食品、最近とってないな。納豆とヨーグルト。ジャムがない!リンゴを刻んで砂糖でチン❗ 白菜は塩だれ。お母さんが出来ることはこんなことだけです。 朝ごはんだけ… https://t.co/yaSYaDjg0f
  • うるめいわし好きすぎるし向付の組み上げ湯葉、わさびと塩とオリーブオイルって最高に美味しい、湯葉甘いから そんでお米が炊く時間によって違う食感とにおいが楽しめて、何より最後のおこげがめちゃくちゃ美味しかった
  • 11/30拓味おすすめ 赤海老刺身♪ 真鯛刺身♪ ヤガラ刺身♪ 鯖刺身♪ 太刀魚塩焼き♪ 鰆塩焼き♪ たたみいわし♪ 鮪とろユッケ♪ 湯豆腐♪ 豚野菜煮浸し♪ 炙り塩辛♪ 浅漬け♪ 海老マヨ♪ 牡蠣グラタン♪ タルタルメンチカツ♪ 揚げ春巻♪ 塩おにぎり♪ まぜそば♪
  • というわけで、お国の焼きそば史上、最&高な塩焼きそばの完成٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 味付けは、、味覇(ウェイパア)、フランス産天然塩、天然だし調味粉(いわし煮干し、あご、昆布)、コショウ(๑>◡<๑) あとは、付属の粉末ソースを入れな… https://t.co/hGLesYOwG2
  • RT @ramen_life_: 寿製麺よしかわ 川越店❗️川越市 ・限定 しじみそば 潮仕立て ・いわし丼 塩ダレ仕立ての優しく染み渡るしじみ出汁のスープは堪らなくウマ〜イ🤣🎵 茹で加減ジャストの麺の食感がgood🎶 2枚入ったしっとり柔らかなレアチャーも旨い✨ 最強サイド…
    YamachanThanksがリツイート
  • そういや自分がよくするご飯のお供なんだけど、いわし節の薄削(これだけ食っても美味い!)に少し塩昆布乗せてーの混ぜーの、で激ウマっす https://t.co/CzdW922lt1
  • RT @ramen_life_: 寿製麺よしかわ 川越店❗️川越市 ・限定 しじみそば 潮仕立て ・いわし丼 塩ダレ仕立ての優しく染み渡るしじみ出汁のスープは堪らなくウマ〜イ🤣🎵 茹で加減ジャストの麺の食感がgood🎶 2枚入ったしっとり柔らかなレアチャーも旨い✨ 最強サイド…
    tetsu_aniwiがリツイート
  • おはようございます☀️ いい肉の日!🍖 今日のお弁当は、 うま塩キャベツ、 人参サラダ、 高野豆腐の煮物、 コロッケ、 だし巻き卵、 いわしの生姜煮。 生姜煮は御津にある美食倶楽部さんのもの🐟 久しぶりに雄山先生と士郎のバト… https://t.co/hcPJBc7O8T
  • RT @ramen_life_: 寿製麺よしかわ 川越店❗️川越市 ・限定 しじみそば 潮仕立て ・いわし丼 塩ダレ仕立ての優しく染み渡るしじみ出汁のスープは堪らなくウマ〜イ🤣🎵 茹で加減ジャストの麺の食感がgood🎶 2枚入ったしっとり柔らかなレアチャーも旨い✨ 最強サイド…
    nola_nudelnがリツイート
  • 平成そして令和の食ブーム ティラミス→タピオカ→タイ米→ワッフル→生チョコ→クレームブリュレ→韓国料理→寒天→メガ盛り→パンケーキ→缶詰め活用レシピ→スムージー→ポップコーン→塩レモン→おにぎらず→パクチー→インスタ映えフード→しび辛ぐるめ→タピオカ→小いわし→プロテイン
  • 11/28(木)夕 ほたてねぎ塩味50g(塩0.55g) 北釧〆いわし寿司2貫←(参考値1貫0.3gx2←0.6g) 納豆(塩微量) むつみ国産厚揚げ(塩微量)の挽き肉餡 ・片栗粉・挽き肉・厚揚げ←味付けはジャネフ香味和風ドレ ジ… https://t.co/WBelml5nmy
  • RT @ramen_life_: 寿製麺よしかわ 川越店❗️川越市 ・限定 しじみそば 潮仕立て ・いわし丼 塩ダレ仕立ての優しく染み渡るしじみ出汁のスープは堪らなくウマ〜イ🤣🎵 茹で加減ジャストの麺の食感がgood🎶 2枚入ったしっとり柔らかなレアチャーも旨い✨ 最強サイド…
    Ramkana5がリツイート
  • RT @th217111: 喜元門@研究学園 「鰮煮干塩、ごはん、スタミナ和え玉」 いわしがぐわっと来る清湯。ツルパツの細麺が美味しいですね。あえだまはレモンとニンニクが効いた美味しい一杯でした。 https://t.co/U0FN1DndXl
    usachangpeaceがリツイート
  • RT @th217111: 喜元門@研究学園 「鰮煮干塩、ごはん、スタミナ和え玉」 いわしがぐわっと来る清湯。ツルパツの細麺が美味しいですね。あえだまはレモンとニンニクが効いた美味しい一杯でした。 https://t.co/U0FN1DndXl
    KaizokuoMaがリツイート
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  • RT @ramen_life_: 寿製麺よしかわ 川越店❗️川越市 ・限定 しじみそば 潮仕立て ・いわし丼 塩ダレ仕立ての優しく染み渡るしじみ出汁のスープは堪らなくウマ〜イ🤣🎵 茹で加減ジャストの麺の食感がgood🎶 2枚入ったしっとり柔らかなレアチャーも旨い✨ 最強サイド…
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    nakaninnがリツイート
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    wakachan01がリツイート
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    jobstyle_0512がリツイート
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    DEMU_G1Winがリツイート
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    Yo_suK202がリツイート
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    dragonsuplex003がリツイート
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    aja0816がリツイート
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    asshidaがリツイート
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    wZziaaysZmkEoJoがリツイート
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    sasao_mioがリツイート
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