塩いわし 100g

塩いわし 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
45 185 63.6 16.8 16.8 12
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 0.4 0 微量 7.2 70
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
210 1.7 2400 300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 微量 0.03 0.35 8 0 6.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩いわし Twitter

  • RT @onaka_pompom: ROCK'ANDO六感堂 いわしそば塩 鰯なめろう丼 くーっ！沁みる～😍 和食ど真ん中🤩酒を呑まずにはいられない🍶鰯出汁につみれ・なめろう最高♡ ご馳走様でしたm(_ _)m https://t.co/3VSpgCgXOX
    2023-04-11 02:16:02
    xBSILyk9U4xB4fiがリツイート
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    2023-04-11 01:05:34
    40Clockersがリツイート
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    2023-04-11 12:58:50
    UmaiPhotoがリツイート
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    2023-04-10 11:42:29
    globe1979がリツイート
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    2023-04-10 11:16:01
    ajitamaaotou92がリツイート
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    2023-04-10 11:15:19
    matagi5151がリツイート
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    2023-04-10 11:05:39
    82zQmtV8wEBAUUoがリツイート
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    2023-04-10 10:49:42
    69beatspecterがリツイート
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    2023-04-10 10:07:58
    GgJKvI4k2izkTxTがリツイート
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    2023-04-10 10:01:33
    inx104がリツイート
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    2023-04-10 09:57:20
    DistortHachiojiがリツイート
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    2023-04-10 09:55:26
    mamegonbe1がリツイート
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    2023-04-10 09:52:11
    lovin0921がリツイート
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    2023-04-10 09:50:08
  • 4/10(月)今日のごはん🍚 ￥500 🐟️塩マグロ握り🍣 🐟️海鮮バラちらし 🐟️いわし丼 🐮もつ鍋+(ご飯orラーメン) 🐮ペッパーランチ 🐮肉吸い 🐖博多びっくり亭焼肉 🐖雲仙ハムカツ 🐖リブロース味噌漬け焼き 🐓明太そぼろ4色丼 🍜明太まぜそば
    2023-04-10 09:41:25
  • スシローの塩〆いわしうま
    2023-04-10 07:03:06
  • 昼食partII 😺 塩〆いわし えんがわ 活〆はまち 生サ-モン #スシロー #いわし #かんぱち #はまち #サーモン https://t.co/Rt0Loi3gnT
    2023-04-10 04:09:00
  • RT @JCCU_PR: #OVERTHESUN Ep.127で スーさん美香さんに差し入れたコープ商品 「カリッと！いわしくん(Ｃａ入り)」 いわしのすり身に黒ごま、 でんぷんを練り込み油で揚げました✨ 塩で味付けした カルシウム入りのおさかなのスナックです🐟 (◍ ´꒳…
    2023-04-10 01:41:53
    _gatya69_がリツイート
  • コラトゥーラを使ったパスタのレシピを参考に、いわしを使った魚醤「いしる」を代用してパスタを作りました✨ 茹でたパスタにオリーブオイルとニンニク、パセリといしるを合わせたソースを絡めるだけ‼️ これがとっても美味しかったです😋 茹… https://t.co/AwVp6M5WmP
    2023-04-10 10:00:01
  • @daikigun_no1 アンチョビは、🐟(いわし)の内蔵の塩ずけみたいなもんよ💦
    2023-04-10 08:43:03
  • RT @Awakend_Citizen: 朝食はいつも かつお・いわし・しいたけ・こんぶでとった出汁に 沖縄の塩を少しいれたものを飲んでます 前日の食事で疲れた胃腸の回復を邪魔せず 体がシャキッと目覚めます
    2023-04-10 12:08:43
    k337620616がリツイート
  • RT @82zQmtV8wEBAUUo: ROCK’AN DO六感堂 東京都豊島区池袋 いわしそば　塩 つみれマシ・わかめマシ 鰯なめろう丼 https://t.co/EERGBe56Ek
    2023-04-10 12:02:23
    fukurowRSがリツイート
  • RT @doitufree89401: 本日のひと麺 ほたて日和@秋葉原 『特製』帆立の昆布水つけ麺 白【塩】をポチっとな 羅臼昆布がごめ昆布に煮干しの旨味を加えた昆布水に浸した太ストレート麺を一口啜ればどばっと旨味が押し寄せる‼️😆💯👍 帆立信玄鶏いわし煮干の極上つけダレ…
    2023-04-09 11:52:56
    yonepon_keroがリツイート
  • RT @82zQmtV8wEBAUUo: ROCK’AN DO六感堂 東京都豊島区池袋 いわしそば　塩 つみれマシ・わかめマシ 鰯なめろう丼 https://t.co/EERGBe56Ek
    2023-04-09 11:46:08
    sweet_honey1969がリツイート
  • RT @82zQmtV8wEBAUUo: ROCK’AN DO六感堂 東京都豊島区池袋 いわしそば　塩 つみれマシ・わかめマシ 鰯なめろう丼 https://t.co/EERGBe56Ek
    2023-04-09 11:37:06
    Rio4634がリツイート
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    2023-04-09 11:35:45
    onaka_pompomがリツイート
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    2023-04-09 11:35:03
    40Clockersがリツイート
  • RT @82zQmtV8wEBAUUo: ROCK’AN DO六感堂 東京都豊島区池袋 いわしそば　塩 つみれマシ・わかめマシ 鰯なめろう丼 https://t.co/EERGBe56Ek
    2023-04-09 09:25:42
    kosukeaiko60がリツイート
  • 4/9(日)今日のごはん🍚 ￥500 🐟️塩マグロ握り🍣 🐟️ネギトロ&バゲット 🐟️海鮮バラちらし 🐟️いわし丼 🐮もつ鍋+(ご飯orラーメン) 🐮ペッパーランチ 🐮肉吸い 🐖博多びっくり亭焼肉 🐖雲仙ハムカツ 🐖ポークソテーの… https://t.co/9W2KgiTxhD
    2023-04-09 09:07:13
  • 限定 いわしそば塩 つみれマシ 頂きました。 (at @Rockan_do 六感堂 in 豊島区, 東京都) https://t.co/r38TNlFChF https://t.co/KOVEZimsVH
    2023-04-09 09:03:03