塩いわし 100g

塩いわし 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 185 63.6 16.8 16.8 12
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 7.2 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 1.7 2400 300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.03 0.35 8 0 6.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩いわし

塩いわし Twitter

  • 11/22 朝 さつまいもバナナりんごココア 昼 給食(いわしの蒲焼ご飯ほうとうブロッコリーの胡麻和え) 夜 塩昆布キャベツゆで卵 ご飯一口も食べなかった。お魚は2つたべた!ブロッコリーもたくさん!ほうとうは少しかな。ハワイのお土産の一口サイズのチョコも頂いた(>_<)
  • @darksidehotel ウチもそのスタイルですよ。 干物の塩っけが蘇り、うるめいわしを齧ってます。
  • 昨日🍣お初!№2 ✤あぶり三貫(トロ、エンガワ、サーモン)❈帆立焼三貫(エスカルゴ焼、バジルチーズ焼、エスニック焼)❈ねばねば三昧(オクラモロヘイヤ、シャキシャキ山芋、納豆)❈光り物三貫(大名さば、いわし、アジ)❈あぶりエンガワ(… https://t.co/O97dNNSdHJ
  • 右上の茶色い物体は、酒と塩といわしと玉ねぎと片栗粉を混ぜ、スプーンで油に落とし揚げたもの。左はにんじんとピーマンのきんぴら。 https://t.co/lI1ccLZpwH
  • @eee_h4 なかなか2人で遠出しないから久々で楽しかった😃😃😃塩がいわしも一緒に春また能古島行こうってさ😃🌷
  • Pick Up 返礼品 「いわしの胡麻漬」千葉県 九十九里町より 魚の小骨嫌いなあなたも安心! まるごと食べられるいわしを、5つの調味料で味付け。 香ばしさがくせになる胡麻をメインに、甘酢と塩、生姜や唐辛子をプラス。... https://t.co/RTtlI63V8j
  • 朝ごはんのいわしをおすそ分け。みつちゃんはお魚大好き。塩もせずに丸ごと焼いただけのいわし美味しいね😋 #あんみつ #ねこ https://t.co/v9mwt5jMOE
  • 【送料無料】久原本家 茅乃舎だし 8g×30袋 かやのや 出汁 国産原料 焼きあご 飛び魚 うるめいわし 海塩 真昆布 かつお節 化学調味料保存料無添加 株式会社椒房庵 しょぼうあん 鍋… https://t.co/zD4BuSQG5l
  • RT @siokya: 森園ジャンキースーパーいわしさんと塩キャベツさんが描くプリティーリズム人妻幼女合同をよろしくな!!(森園の関係なさ)
    kaou0がリツイート
  • RT @siokya: 森園ジャンキースーパーいわしさんと塩キャベツさんが描くプリティーリズム人妻幼女合同をよろしくな!!(森園の関係なさ)
    MMM37がリツイート
  • RT @siokya: 森園ジャンキースーパーいわしさんと塩キャベツさんが描くプリティーリズム人妻幼女合同をよろしくな!!(森園の関係なさ)
    super_iwasiがリツイート
  • 森園ジャンキースーパーいわしさんと塩キャベツさんが描くプリティーリズム人妻幼女合同をよろしくな!!(森園の関係なさ)
  • @chfjae そうそう。炊き上がってからで大丈夫。 水煮ならお醤油もいれるといいよ。 あと、味付けの缶詰めなら塩昆布だけでおいしいよ。 さんまとかいわしとか他の青魚もおいしい。
  • 乾燥させた魚の中骨に小麦粉を軽くまぶしたら、こんがりきつね色になるまで低温の油でじっくり揚げます。仕上げに高温でさっと揚げたら、しっかり油を切って塩コショウを振りましょう。香ばしい「骨せんべい」のできあがりです♪アジやいわし、サバなどの細い骨が向いています。
  • RT @mieko12040914: ☆おから粉いわしフライ ☆かぼちゃの煮物そぼろ餡 ☆さつまいものマッシュ ☆スライストマト ☆ゴマ塩おにぎり 最後のおにぎりアクション #おーいお茶 #OnigiriAction https://t.co/Wxr5fqbJHK
    HappySuzu1103がリツイート
  • ☆おから粉いわしフライ ☆かぼちゃの煮物そぼろ餡 ☆さつまいものマッシュ ☆スライストマト ☆ゴマ塩おにぎり 最後のおにぎりアクション #おーいお茶 #OnigiriAction https://t.co/Wxr5fqbJHK
  • 【本日のメニュー😋🍴】 A定食豚肉山賊焼き、B定食彩り野菜と豚肉の塩麹丼、神大健美膳は彩り野菜と豚肉の塩麹炒め+いわしフライで小鉢はレンコンコチジャン和え+里芋とイカの煮物です。 #神奈川大学 #神大 #横浜 #白楽… https://t.co/QF77kHwFcr
  • 夜ご飯は いわしの丸干と 砂肝とねぎ塩のやつと マカロニサラダとかでした! これから彼手作り糖質少なめかぼちゃチーズケーキ食べます!w https://t.co/3RJDzYe9gt
  • 夕飯。いわしのつみれ味噌汁(いわしのすり身・小麦粉・酒・塩・すりおろし生姜・人参・白菜・油揚げ・しらたき・ぶなしめじ・出し粉・味噌)。 #画像説明文付 https://t.co/GuqnBqSVQo
  • いわしの開きいわしの開きいわしの開きに塩振ってパッパッ #47都道府県チップス #金沢おでんカニ面味 #ラブJPN #カルビー https://t.co/wRKsZ4LGR7 https://t.co/YXRUfylklu