まいわし 焼き 100g

まいわし 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 210 62.1 23.2 23.2 11.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0 0 微量 2.5 130
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
300 1.9 380 390 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 2 0.03 0.33 9.1 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まいわし 焼き

まいわし 焼き Twitter

  • RT @gakusan_tanuki: 号外です。 酒と肴のカップリング(^^) 緑茶梅酒といわし焼きor唐揚で おお お得の700円❗️ これも見逃せない‼️ ガクさん今日も元気に営業いたします。 お得で美味しいセットは かつお刺身、手作りメンチカツと備長炭串焼二本の三点セッ…
    BiFTdfKy8dJDZUQがリツイート
  • 号外です。 酒と肴のカップリング(^^) 緑茶梅酒といわし焼きor唐揚で おお お得の700円❗️ これも見逃せない‼️ ガクさん今日も元気に営業いたします。 お得で美味しいセットは かつお刺身、手作りメンチカツと備長炭串焼二本の… https://t.co/9PuAvlf3KY
  • 6/30夜飯(3飯めー2) なんか思ったよりもお腹一杯になる……バカな。10皿も喰えないだと!? スズキ 鰆の焙り西京焼き いわし まぐろやまかけ 海鮮細巻 ポテト 他 #夜ごはん #之のご飯 #くら寿司 https://t.co/LWtQosrT05