まいわし 焼き 100g

まいわし 焼き 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 210 62.1 23.2 23.2 11.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0 0 微量 2.5 130
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
300 1.9 380 390 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 2 0.03 0.33 9.1 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まいわし 焼き

まいわし 焼き Twitter

  • 【二次会】 レモンサワー×1 鶏南蛮といわしの醤油煮(お通し) きんぴらごぼう あじの南蛮漬け 鶏の竜田揚げ 長芋わさび 焼きなす 特に記載ないものは5人でわけました。 【三次会】 台湾ラーメン×1人前 チャーハン×1/5人前… https://t.co/tuMcJtQ6ne