まいわし 生 100g

まいわし 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
40 213 64.6 19.2 19.2 13.8
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
75 0 0 微量 1.9 70
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
200 1.7 360 340 18 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
60 2 0.03 0.36 7.7 1 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まいわし 生 Twitter

  • 生うに　いさき 生だこ　鯛　 まこがれい　殻ほたて 墨いか　ほっき貝 いわし　白魚　白ミル貝 WBC決勝をみている 市場の人たち( ≧∀≦)ノ https://t.co/TXq7SzfRkt
    2023-03-22 09:42:53
  • 穴子　生にしん いわな　毛蟹　コハダ やりいか　いわし あわび　はまぐり 殻あおやぎ　赤貝　 めいたがれい　殻がき 殻ほたて　あじ　 白ミル貝　ほっき貝 今日は　山形から お客さんが来るので いっぱい仕入れました😁 https://t.co/zgrf4WFnND
    2023-03-20 10:29:22