まいわし 生 100g

まいわし 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 213 64.6 19.2 19.2 13.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0 0 微量 1.9 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.7 360 340 18 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 2 0.03 0.36 7.7 1 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まいわし 生

まいわし 生 Twitter

  • 早口言葉③ 『親に似ぬ子は鬼子、練り絹に平絹、生麦生米生卵、殿様の長袴、京の生鱈、奈良の生の鰯』 おやににぬこはきこ、ねりきぬにひらきぬ、なまむぎなまごめなまたまご、とのさまのながばかま、きょうのなまたら、ならのなまいわし #染谷俊之チャンネル #染チャンTV
  • RT @nichiyoust: お魚は、ほぼ さかなやなかにし さんから仕入れております。 真鯛刺し 生牡蠣 しめ鯖 すみいか刺し いわし刺し 生ほや まかじき塩焼き すみいか焼き なめたかれい焼き 生牡蠣2個 などなど全品500円。
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