まいわし 生 100g

まいわし 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 213 64.6 19.2 19.2 13.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0 0 微量 1.9 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.7 360 340 18 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 2 0.03 0.36 7.7 1 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まいわし 生

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  • RT @hyousen: きょうの妖怪 #和漢百魅缶 【生きうめぼし】「うばあれはなんじゃ」と問わせられければ 姥のぞきみればしわのよりたる丸き物ふたつさがりたるをみて「生梅干と申ますもので御座る」と云。お姫様「どうりでおれがまゑがつをひく」といわしゃった。 https://t
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  • きょうの妖怪 #和漢百魅缶 【生きうめぼし】「うばあれはなんじゃ」と問わせられければ 姥のぞきみればしわのよりたる丸き物ふたつさがりたるをみて「生梅干と申ますもので御座る」と云。お姫様「どうりでおれがまゑがつをひく」といわしゃった… https://t.co/RKVBRg66X1
  • @Ri0Dhcv6PYh5iT6 なまが好き(謎) 私も なま が大好き(大謎) 生たこ が一番好きです(爆) 大人になるまで 寿司が嫌い だったんですけど、今は 意外と何でも好きですよ~。 いわし とかも好きですけど いか が嫌いです(笑)