うるめいわし 生 100g

うるめいわし 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 134 71.9 21.3 21.3 4.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.3 0 微量 1.9 85
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
290 2.3 95 440 130 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
430 2 0.08 0.36 8 1 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

うるめいわし 生

うるめいわし 生 Twitter

  • RT @complete7581: @aichi_gtabi 漁協の生シラスは片口いわしのシラスのみで作られておりマイワシやうるめの稚魚は含まれてないんですよ!だから雑味が交わらず美味しいんです! https://t.co/rSyiH6zWyf
    complete7581がリツイート
  • @aichi_gtabi 漁協の生シラスは片口いわしのシラスのみで作られておりマイワシやうるめの稚魚は含まれてないんですよ!だから雑味が交わらず美味しいんです! https://t.co/rSyiH6zWyf
  • RT @hitomi74005019: 夕飯の作ってる途中と出来上がり(*´ー`*)💗 全て手作り💖 💟枝豆とネギ入りさつま揚げ 💟海老とネギ入りさつま揚げ 💟海老しんじょう(ホタテ出汁&黄金出汁⬅アゴ出汁、鰹、しいたけ、さば、うるめいわしの入った黄金出汁) 💟手作り生春巻…
    Hayato5555555がリツイート
  • RT @hitomi74005019: 夕飯の作ってる途中と出来上がり(*´ー`*)💗 全て手作り💖 💟枝豆とネギ入りさつま揚げ 💟海老とネギ入りさつま揚げ 💟海老しんじょう(ホタテ出汁&黄金出汁⬅アゴ出汁、鰹、しいたけ、さば、うるめいわしの入った黄金出汁) 💟手作り生春巻…
    Osake_DOSukebeeがリツイート
  • 夕飯の作ってる途中と出来上がり(*´ー`*)💗 全て手作り💖 💟枝豆とネギ入りさつま揚げ 💟海老とネギ入りさつま揚げ 💟海老しんじょう(ホタテ出汁&黄金出汁⬅アゴ出汁、鰹、しいたけ、さば、うるめいわしの入った黄金出汁) 💟手作… https://t.co/RSALDjvKn8