いさき 生 100g

いさき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 123 76 17.2 17.2 5.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.4 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 1 160 300 45 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 1 0.2 0.2 3 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いさき 生 Twitter

  • RT @sakanatake3_15: 本日の仕入れ状況 大いさき(長崎)、あじ(大分)、さば(京都)、スミイカ(京都)、生ホタルイカ(富山)、いわし(石川)、平貝(愛知)、殻ガキ(岩手)、めじまぐろ(富山)、など!他多数 ‼️#豊洲市場 https://t.co/dvyAw
    z_kvaeがリツイート
  • 本日の仕入れ状況 大いさき(長崎)、あじ(大分)、さば(京都)、スミイカ(京都)、生ホタルイカ(富山)、いわし(石川)、平貝(愛知)、殻ガキ(岩手)、めじまぐろ(富山)、など!他多数 ‼️#豊洲市場 https://t.co/dvyAweMIKu
  • 寿司バルR/Q 4/6 おススメ✨ 鰹のたたき 鯛の兜焼 鮭ハラス塩焼き 真鯵の南蛮漬 アンチョブオリーブポテト 豚バラのエスニック炒め 鶏肉とふきの煮物 しらたき明太和え 鮮魚🐟 メジマグロ 生しらす いさき 朝〆真鯛 ホタ… https://t.co/zesswdctPa
  • RT @sakana_aoyagi: 今日も一日お疲れ様でした♪ 活ほうぼう 活いさき 北寄貝 地物ほたるいか 天然生本鮪 のどくろ塩焼き あん肝ぽん酢 ふぐ白子ぽん酢 おすすめです🤗 ご予約お待ちしてます♪ 03-3204-7007 青柳 https://t.co/zfyim
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  • 今日も一日お疲れ様でした♪ 活ほうぼう 活いさき 北寄貝 地物ほたるいか 天然生本鮪 のどくろ塩焼き あん肝ぽん酢 ふぐ白子ぽん酢 おすすめです🤗 ご予約お待ちしてます♪ 03-3204-7007 青柳 https://t.co/zfyim1UifP
  • 違う!いさき"は悪くない!私たちが勝手に狂ってるだけで!いさき"はただちょっと⚽️してる時と普段とのギャップがえぐくて、平均181㎝の監獄生の中では目立たないが175㎝という長身をもち(人権5㎝)、派手ではないものの整ったパーツが… https://t.co/CfraRJ0fH4
  • 「ミートボールのトマト煮 」 なんですが、2枚の写真を見比べてください 出来上がりとその途中ですが、上の写真の通りブロッコリーがのるだけで “ 無人島” 感が増します 本日は「生わかめ」やら「いさき」やら「真鰯」やら「なんや… https://t.co/FuSK4rttKK
  • 中○生のいさき"は字面だけでもうにっこりしてしまうんだけど、中○生のさぇって、もう、、いけないよ、そんなのって
  • うーー中○生のいさき"、良すぎる