つくだ煮いかなご 100g ｲｶﾅｺﾞのカロリー・栄養ダイエット

つくだ煮いかなご 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	278	25.4	30	30	2.9

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	32	0	微量	9.7	550

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
900	8	2400	370	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	微量	0.02	0.27	10	0	6.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いかなごのくぎ煮って『いなごのつくだ煮』と似てない？あ、似てない、そう🙄
2023-03-09 10:10:10
いかなごのくぎ煮いなごのつくだ煮
2023-03-06 09:21:33
RT @oliveF_spoGOMI: 『春の味覚、イカナゴ漁解禁　大阪湾や播磨灘で：日経 https://t.co/VXTHYXUXFs #瀬戸内海に春の訪れを告げるイカナゴの稚魚「シンコ」漁が4日、大阪湾や播磨灘で解禁された。シンコを甘辛いつくだ煮にした「くぎ煮」は、沿…
2023-03-04 08:54:58
agemaki66がリツイート
RT @oliveF_spoGOMI: 『春の味覚、イカナゴ漁解禁　大阪湾や播磨灘で：日経 https://t.co/VXTHYXUXFs #瀬戸内海に春の訪れを告げるイカナゴの稚魚「シンコ」漁が4日、大阪湾や播磨灘で解禁された。シンコを甘辛いつくだ煮にした「くぎ煮」は、沿…
2023-03-04 01:23:39
oboe1985がリツイート
『春の味覚、イカナゴ漁解禁　大阪湾や播磨灘で：日経 https://t.co/VXTHYXUXFs #瀬戸内海に春の訪れを告げるイカナゴの稚魚「シンコ」漁が4日、大阪湾や播磨灘で解禁された。シンコを甘辛いつくだ煮にした「くぎ煮… https://t.co/1elEYE1XJs
2023-03-04 01:20:33