うるか 100g

うるか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 214 50.9 11.4 11.4 16.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.8 0 微量 19 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 4 6900 190 2000 14
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
6700 微量 0.06 0.38 2 微量 17.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

うるか

うるか Twitter

  • @ninninpanzer おはまっほは翼となりうるか😋
  • こんな論文どうですか? 何が自死をとどまらせ、回避させうるか(山梨 八重子ほか),2018 https://t.co/pEiBHs1VBP 我々は自殺を試みようとする者を目の前にした…
  • RT @rietann1205: #Casket まだまだCasketから抜けられない仲間であろうるかさん🐳💓 クーちゃんは本当にるかちゃんにぴったりの役だったし、たくさん絡めて楽しかったー✨ たまにはマンボウがクーちゃんをのせてもいいじゃない🤭 https://t.co
    odensuki_がリツイート
  • #Casket まだまだCasketから抜けられない仲間であろうるかさん🐳💓 クーちゃんは本当にるかちゃんにぴったりの役だったし、たくさん絡めて楽しかったー✨ たまにはマンボウがクーちゃんをのせてもいいじゃない🤭 https://t.co/MrsTlSNLC1
  • @Kamikaze_2000 プレミアムならタイムシフトで見れるぜ! つべは残るだろうけど一部カットはありうるかも…
  • #お金 金が人生で何をなしうるか、金が人生で何をなしえないか。この二つの問題を正しく解く人は、金の真の正当な価値を知る人である。 https://t.co/YE9gz4VtTq
  • @L_northwave ゆうかさん おはようございます。 今日は彼岸の入りなので夜おはぎを作ろうと思い 朝・出勤前にもち米を"うるかして"きました。 あんこときな粉(中にあんこが入ったの)の2種類作ります。 ゆうかさんは つぶあん派?こしあん派?
  • RT @kusigahama: 吉田寮の、あの張り紙だらけの空間という側面は、とてもインターネット的な気はするんだよな。いまインターネットを普通に使っていてそういう表情を見られるかというと、人によっては心の中にそういうビューが構築されうるかも、くらいではあるんだけど...
    okdshinがリツイート
  • @punimama1221 寝坊してきて弁当作って片付けをやらずに行きおったぞ…鍋をうるかしもせず…( ´_ゝ`)
  • RT @kusigahama: 吉田寮の、あの張り紙だらけの空間という側面は、とてもインターネット的な気はするんだよな。いまインターネットを普通に使っていてそういう表情を見られるかというと、人によっては心の中にそういうビューが構築されうるかも、くらいではあるんだけど...
    tomo3141592653がリツイート
  • もうるかさん永久でもある程度作れるんでないの
  • @jump_henshubu からの挑戦状/ #ぼくたちは勉強ができない から出題 縁日で、うるかの舌がピンクになったのは #かき氷 を食べたから #ジャンプ50周年
  • @Noi_cmps0312 生活習慣病にもなりうるかも… 異名がダサい笑笑
  • おはよ〜!朝から服にソースつけて脱いでうるかして5分で化粧して出てきた!!!!!毎日がドラマチック……!!
  • 戦わずして敵の不意を誅するのが、上乗の戦さというものである。どうすれば戦わずして勝ちうるか奇計異術では出来ない。誠をもって押してゆく以外にない
  • elasticsearch 起動できたっぽい。実用に耐えうるかは微妙なところ
  • @jump_henshubu からの挑戦状/ #ぼくたちは勉強ができない から出題 縁日で、うるかの舌がピンクになったのは #かき氷 を食べたから #ジャンプ50周年
  • 〔某試験を受けたリーダー〕 (森)なるべく水にうるかして、ご飯を炊いてください! あの…内緒だから!なんの試験受けてきたかは! (白)あーそういう試験受けてきたんですね! (森)ドキッ!何でだよ!言うなよそんなことー(第12回)
  • @uluka_moca (。・・)ノぉはょぅ♪うるかちん٩(ˊᗜˋ*)و可愛いのは、うるかちんだよー(∗ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗)੭₎₎̊₊♡
  • @jump_henshubu からの挑戦状/ #ぼくたちは勉強ができない から出題 縁日で、うるかの舌がピンクになったのは #かき氷 を食べたから #ジャンプ50周年
  • RT @m0370: この領域はミリアドががっちり知財を抑えて外に情報は出てこないのかと思っていたが、細胞株とゲノム編集を使ってBRCA1上の4000種類のSNVの細胞への影響を力づく(?)で調べた研究。どの塩基のどの変異がどの程度影響しうるかの目安になるかもしれない。 /Na…
    SUTOUHAがリツイート
  • ぼく勉のうるかいなくなったら自殺します
  • @GONZO_U うるかすこすこだけど本編で消えそうで悲c
  • 腐の使う「色気」や「美人」って言葉からは、歪んだ願望がだだ漏れ。男キャラと女キャラを単純比較して男キャラの方がずっと色気のある美人だと認定して、女キャラを蔑みつつ、男から見ても男キャラの方がエロいと評価されうるかのような、真の価値を知る隠れ多数派ごっこをやりたい
  • RT @OhiC7: イルミナ声好きくない。うるかイメージ通り
    mimimi_newがリツイート
  • イルミナ声好きくない。うるかイメージ通り
  • RT @EssentialWord1: 僕は本当の年齢というのは、実際の年齢によってではなく、「自分がどれだけ変わろうという意思を持ちうるか」ということである程度決定されていくものではないかと考えています。べつに無理して若作りをするのではなく、自然に若くありたいものだと思います。
    Yun_Mi1979がリツイート
  • 僕は本当の年齢というのは、実際の年齢によってではなく、「自分がどれだけ変わろうという意思を持ちうるか」ということである程度決定されていくものではないかと考えています。べつに無理して若作りをするのではなく、自然に若くありたいものだと思います。
  • 問79の記事にいただいたコメント2件、返事しました!ありがとうございます! やっぱキン肉マンは愛されてるなぁ…! そしてうるかのトリップは如何に…? #ぼく勉 #ぼくたちは勉強ができない https://t.co/L5o7NXWs3C
  • あなたの大好きなうるかす作業も込で考えてるんで。黙って寝てろ起きてくんな