うるか 100g

うるか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 214 50.9 11.4 11.4 16.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.8 0 微量 19 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 4 6900 190 2000 14
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
6700 微量 0.06 0.38 2 微量 17.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

うるか

うるか Twitter

  • 今日は子どもたちの、 お餅つき大会の手伝い! 保育園、幼稚園の、 子供らと一緒に、臼と杵で。 お米もうるかして、 むすところからww こういう、一つ一つの、行事が、 地域育成そのものと実感。 地域の集まりってさ、 やっぱり、楽しいと子供が、 キーなんだよなぁ…
  • 道民の弊害………………手袋はく…ゴミは投げる…じょっぴんかるし…重ね着はいずい…そしてお皿はうるかす…
  • 国会議員みたいでうるかさった。特に留年する人は黙って欲しかった。
  • うるかす
  • こないだ夕飯食べながら“ガレットの語源ってさ、ガレッと焼いてくれぃ、って客が注文したしたから、ってことありうるかな”って奥さんに言ったら、無いと思います、って即答されました。
  • RT @nekuma221: いちご100%で北大路さつきが好きでToLOVEるで一番好きなのは古手川唯の奴は8割方孤独死確定キモオタクに成長して、その後ニセコイでは小野寺小咲を選んで五等分の花嫁では中野三玖でぼく勉では先生よりも武元うるかという風潮、百里ある
    tomozohがリツイート
  • 私は、数学に基づく手続きにしたがい、非常に抽象的な立場に立って、量子力学の初期の仕事に加わりました。私が使ったのは非可換代数で、ハイゼンベルクの行列力学が新しい力学の主要な特徴だろうということから想を得たものでした。そして、古典力学がいかにそこにあてはまりうるかを調べました。
  • @fleablood うるかさんでもそうなんですね( ゚д゚)
  • 僕勉の絶妙なヒロインバランス、今ふと思ったんだけど「一話目に武元うるかを立てなかった」って結構重要な気がする 緒方古橋不在の初期状態で武元との関係性描いてから二人を出してたら全然違うイメージになってたはず
  • 戦わずして敵の不意を誅するのが、上乗の戦さというものである。どうすれば戦わずして勝ちうるか、奇計異術では出来ない。誠をもって押してゆく以外にない。
  • 宝具名ちゃんと見ない系マスターなので、剣トルフォちゃんの"ヴルカーノ・カリゴランテ"を"うるかわのっ❤️カリゴランテ"だと思ってた なんか"ぐうかわ"系の新たな表現かなと そんな宝具名でも違和感ないじゃんあの子
  • RT @nekuma221: いちご100%で北大路さつきが好きでToLOVEるで一番好きなのは古手川唯の奴は8割方孤独死確定キモオタクに成長して、その後ニセコイでは小野寺小咲を選んで五等分の花嫁では中野三玖でぼく勉では先生よりも武元うるかという風潮、百里ある
    arumikendou182がリツイート
  • @tatamin_ttmn 過去の自分を告らせるために奔走する未来の自分の記憶を持った過去のうるかちゃん
  • 経済システムは市場価格へと向ける事を通して、セカンド・オーダーの観察の様式で自身を方向づける。そのつど見積られた価格で取引がなされうるかいなかを、また価格変動からどんな傾向を読み取りうるかを記憶することを通してである。
  • 武元うるか
  • ここサラッとうるかちゃんや成ちゃんたちもいるんだよね https://t.co/5mER1fgfT3
  • 記事中で、建設予算を組んでも、作業員不足で、十分事業を執行できないという記述があったんだけど、BI→株式市場っていう流れの方が、経済波及効果が大きい、って、マジでありうるかもね。 むかし公明党がやった、地域振興券でいいかも。所得制… https://t.co/hAE7vkWkCI
  • 朝米をうるかして置いとったら妖精さんが炊いてシャケおにぎり🍙にしてくれるんやぁ https://t.co/gyKrQTjao8
  • Q. エモい? A. この評価基準自体歪んでることを十分承知であえて書くと、エモくはない。筆者は実際にこの分野の施策に関わっていて、たまにニュースに専門家コメント出してる人。本書からもゴリゴリの現実と現場の雰囲気が。「人格を持ちう… https://t.co/Elo9SwSx79
  • RT @kouro16: まぁ、さらに言えば、行政文書であるかどうかと、国会に提出を求められて応ずべき資料の範囲とは別問題である(単にググレば済む資料を議員向けに提供させられることは日常茶飯事なわけで)。議員の資料要求に応じるのは行政文書に限る、という政府方針でも作ってくれ…
    croftsnemotoがリツイート
  • だからダメになった、だけど頑張った。試練は絶望の契機でありうるか。
  • あなた方は、今、 一つの文明が終わり、 新たな創世記を創りうるか否かという、 大きな大きな賭の瞬間に、 立ち会っているのだ。 #幸福の科学
  • 僕勉は五等分の花嫁と同じ道を辿るなら順当にうるかエンドな気がする
  • 俺ティーというか椿先生の漫画どれも面白いよね親指からロマンス好き ぼく勉はうるかちゃん推しです まじみらは絵柄と服がすごい好みでめっっっちゃ真似して描いてた時期があります 今でも女の子描くとちょっとなごりがある すとぷらは下ネタ(というか尻ネタ)多いけどめためたにわらう
  • @EmiliaLancelot 疲れてる時はしょうがないですよ! またインしたら遊びましょw 今夜またうるかさんとミハシラ行く予定です良かったら(๑´ꈊ`๑)
  • RT @rQecSSLq8BdGugi: 【固定ツイ】 ポケモン初代からプレイしてます! 成人済みのうるかみです。 英語垢と日本垢どっちも所持してます! お互いに絡んだりできるお友達を探してます! 新規垢、宣伝RT垢などは除外してます! (すみません!💦) #ポケモン剣…
    rQecSSLq8BdGugiがリツイート
  • @Albus_Anguis 「うるかす」は方言だって早く知ったけど「たごまる」は私も知るのちょっと遅かったな… 私「ぼてくりこかす」を方言だと思って使ってたけどこれは逆に東北の方言じゃなかったのだな…って成人してから知った。衝撃…。
  • ってか、どっちかってーとアンフェアのが好きだったのに発売見送りのborderline状態か🤔❓SP盤のカップリングの可能性もあるか🤔❓それとも春ツアー合わせですぐシングルorアルバムもありうるか🤔❓
  • BUは生のCHINPOKOOOMANKOに置かれうるか?
  • え、もうるかじゃなくてよくね? そっちの方が楽しそうやん😊