あゆ養殖焼き 100g ｱﾕのカロリー・栄養ダイエット

あゆ養殖焼き 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
45	261	58.5	21	21	18.1

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
15	0	0	微量	1.9	310

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
320	1	70	380	360	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
1200	9	0.12	0.16	3.7	微量	0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

RT @marinosakana: 本日もヤリイカ入荷しております😋身はお刺身で下足は塩焼き、天ぷらでどうぞ😉 徳島産の養殖あゆも入荷しております😋塩を焼きでどうぞ😆 #おさかな村 #唐津 #新鮮鮮魚 #Hより https://t.co/HPMPUvdSI5
2022-07-30 12:38:01
gutti1973がリツイート
RT @marinosakana: 本日もヤリイカ入荷しております😋身はお刺身で下足は塩焼き、天ぷらでどうぞ😉 徳島産の養殖あゆも入荷しております😋塩を焼きでどうぞ😆 #おさかな村 #唐津 #新鮮鮮魚 #Hより https://t.co/HPMPUvdSI5
2022-07-30 10:15:26
itoshima202がリツイート
本日もヤリイカ入荷しております😋身はお刺身で下足は塩焼き、天ぷらでどうぞ😉 徳島産の養殖あゆも入荷しております😋塩を焼きでどうぞ😆 #おさかな村 #唐津 #新鮮鮮魚 #Hより https://t.co/HPMPUvdSI5
2022-07-30 10:14:45