天然あゆ 生 100g

天然あゆ 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
40 129 74.6 18.3 18.3 5.5
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
85 0.1 0 微量 1.5 270
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
310 0.9 70 370 35 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
120 1 0.13 0.15 3.1 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

天然あゆ 生 Twitter

  • 実家からめっちゃ支援品というなの山形特産便届いた🤣🤣 鮎、生の栗、天然舞茸、米10キロ、里芋🤣🤣 明日のメニューはとりあえず天ぷらと芋煮だなwwwこんにゃくとネギ買ってこねばー！！！ 舞茸ご飯に栗ご飯( *´艸`)ｸﾞﾌﾌ あゆ… https://t.co/jC5xIesfmR
    2022-10-12 07:21:15