あなご 蒸し 100g

あなご 蒸し 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 215 63.7 22 22 13
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 1.3 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.3 110 300 640 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2100 微量 0.05 0.13 3 1 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あなご 蒸し

あなご 蒸し Twitter

  • 新年初日から飲み会。そして蒸しあなご。酒のアテにも良し!お茶漬けにしても良し!是非塩でいってみてください! https://t.co/Oi4ErapYda
  • @aratiger6 はま寿司、初体験だったんですけど美味しくて楽しかったです!!私は蒸しあなごばっかり何皿も注文してしまいました💦 炙りさんまも美味しいんですね。今度注文してみます😊👍
  • 産地に帰ってきたあなご! 途中飛行機の中が暑すぎて、蒸しあなごになるかと思った!!
  • 「蒸しあなごってなんすか?」「ふっくらと真っ白に蒸し上げたあなごでございます!」「いやいらないですから!」