あなご 蒸し 100g

あなご 蒸し 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 215 63.7 22 22 13
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 微量 0 微量 1.3 70
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
200 0.3 110 300 640 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
2100 微量 0.05 0.13 3 1 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あなご 蒸し Twitter

  • RT @bampirePR: 今日の目玉 マグロ脳天刺し 310円 ふぐの昆布〆め　310円 おまかせ5種盛り500円 一品おすすめ 入荷！生ホタルイカ沖漬け 310円 煮込み 150円 煮あなご 250円 あさり酒蒸し 200円 本日のカマカブト焼き 190円 あら汁 110円
    2023-04-10 07:07:14
    490417tがリツイート
  • RT @bampirePR: 今日の目玉 マグロ脳天刺し 310円 ふぐの昆布〆め　310円 おまかせ5種盛り500円 一品おすすめ 入荷！生ホタルイカ沖漬け 310円 煮込み 150円 煮あなご 250円 あさり酒蒸し 200円 本日のカマカブト焼き 190円 あら汁 110円
    2023-04-10 12:37:51
    kyoto18kippuがリツイート
  • 今日の目玉 マグロ脳天刺し 310円 ふぐの昆布〆め　310円 おまかせ5種盛り500円 一品おすすめ 入荷！生ホタルイカ沖漬け 310円 煮込み 150円 煮あなご 250円 あさり酒蒸し 200円 本日のカマカブト焼き 190円 あら汁 110円
    2023-04-10 11:59:13
  • RT @EG6SIR2: うな真石田家 あなご丼 サービスの蒸しカキもいただいちゃいました😆 #ざつ旅 https://t.co/sLpP2xLhmx
    2023-04-09 02:06:19
    ishiken02がリツイート
  • うな真石田家 あなご丼 サービスの蒸しカキもいただいちゃいました😆 #ざつ旅 https://t.co/sLpP2xLhmx
    2023-04-09 01:36:46
  • 梅の花さんの蒸し寿司「あなご」をいただきました🤗 湯葉が入っていて美味し😍 ご馳走さまでした🙇‍♂️ #梅の花 #蒸し寿司あなご https://t.co/O5lunembFX
    2023-04-08 01:09:40
  • RT @sakura_mog: 【食】かき船 かなわ 穴子の桜道明寺蒸し：広島牡蠣の名店でのディナーの一品。出汁が香るあんの中に桜葉と桜花がどどんと入り、その下にふっくらあなごと里芋の入った道明寺。とにかく碗全体が桜の香りに包まれ、他の食材も素材の味わいそのままで桜と共存。最の…
    2023-04-06 11:53:23
    BrBrurnyrainyがリツイート
  • 【食】かき船 かなわ 穴子の桜道明寺蒸し：広島牡蠣の名店でのディナーの一品。出汁が香るあんの中に桜葉と桜花がどどんと入り、その下にふっくらあなごと里芋の入った道明寺。とにかく碗全体が桜の香りに包まれ、他の食材も素材の味わいそのまま… https://t.co/rLICrKc24a
    2023-04-06 11:40:44