あじ ひもの焼き 100g

あじ ひもの焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 196 59.5 24.6 24.6 9.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
95 0.1 0 微量 6.1 130
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
470 1.3 1500 400 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.13 4.5 0 3.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ ひもの焼き Twitter

  • RT @nnaimnm: 熱海 釜鶴ひもの店様 @kamaturu_himono 金目鯛とあじの干物セットいただきました🐟 江戸時代から5代続く歴史あるお店✨ 大きな金目鯛に驚きです😳 骨なしあじは焼き上がりがジューシー💕 塩気も絶妙で美味しいです🍚🥢 本当に骨が気にならず…
    AyaIshigaiがリツイート
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    ajtajt369369がリツイート
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