あじ 焼き 100g

あじ 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 195 63.6 24.5 24.5 9.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
95 0.1 0 微量 2.1 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.9 200 340 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 1 0.12 0.18 4.6 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 焼き

あじ 焼き Twitter

  • しょっつる鍋・仙台牛炙り焼きあじゲット~ https://t.co/cOZnKpaXFW
  • 【通販】[全国]味噌汁で真価を発揮する絶品だし《贅沢だし煮干味(大)》化学調味料・保存料は無添加。国産のいわしとあじの煮干、焼きあご、サバ節を贅沢にブレンドしただしパック https://t.co/PKIZfCURjx ■ 贅沢だし煮干味(大)/30袋(1袋あたり8g)…
  • 11/14 今日の日替り ○秋の味覚丼 ・カツオタタキゆず塩風味 ・炙りサンマ ・真あじ ・焼きサーモンハラス ・まだこ ・ねぎとろ とです! 秋の海鮮をお楽しみください! https://t.co/s0dvg6H2bG
  • 鯵-焼きたてを食べるときは、あじー(熱い)から気をつけて。
  • @_takasan0321 美味しかったよ✨ 新宿にある鉄板焼き屋さんのあじぱんってとこ、オススメです🤤
  • RT @YYYobsanYYY: 今日の晩ごはん🍚 🍀あじの和風ムニエル 🍀とうがらしとパプリカ焼き 🍀冬瓜のうま煮 🍀具沢山みそ汁 あじのムニエルは本当に美味しかったので、近々また買えたら良いなぁ💕 #おうちごはん #Twitter家庭料料理部 https://t.co/Q
    vqSEZJweYSytaxQがリツイート
  • RT @obashuji: ほてい焼き鳥の鶏めし、あじめこしょう入り卵焼き、つくね、焼きねぎ、もやしの豆板醤和え https://t.co/qlwEGqweaC
    Fruits_of_Lotusがリツイート
  • @sinomonta うちは、冬瓜鍋と、あじの開きと、山芋のバター醤油焼きと、ジャガイモのナムルで晩ご飯。もぐもぐ。
  • RT @obashuji: ほてい焼き鳥の鶏めし、あじめこしょう入り卵焼き、つくね、焼きねぎ、もやしの豆板醤和え https://t.co/qlwEGqweaC
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  • で、しまあじの西京焼き いつものやつ https://t.co/4iY4d69G3E
  • 10月13日のメニューは ・ごはん ・みそ汁 ・あじのごま照り焼き ・ほうれん草のバターソテー です 。 園の菜園でとれた人参がバターソテーに、 大根の葉がみそ汁に入っています。 https://t.co/C4hPm78MoX
  • @L_demon_Yohane どんど焼きであじかま!アリだと思います🤗w
  • RT @hamaosakana: 本日の日替わり海鮮丼は真あじ丼です‼️昼定食はホッケ焼きです❗️ https://t.co/yREpELbjFS
    shellmintがリツイート
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  • 本日の日替わり海鮮丼は真あじ丼です‼️昼定食はホッケ焼きです❗️ https://t.co/yREpELbjFS
  • 《 ごろっとしたズッキーニ 》 本日はあじの梅マヨ焼きと、若鶏竜田のスイートチリソースです。 私は付け合わせのズッキーニがお気に入りです♪^ ^ #lilacdeli #青山一丁目 #ランチ #テイクアウト #玄米… https://t.co/NmH5mZtM9O
  • うまあじ惨敗!!今川焼き!う・ま・み あじ派ってケレン味をけれんあじって読むの?うま… うまっうまあじっ!うまあじ!!何がうまみだよ馬鹿馬鹿しい!あいつあじの読み方の話になると早口になるの気持ち悪いよな あじっ… https://t.co/Y1mAv85JxM
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  • ほてい焼き鳥の鶏めし、あじめこしょう入り卵焼き、つくね、焼きねぎ、もやしの豆板醤和え https://t.co/qlwEGqweaC
  • 鯵-焼きたてを食べるときは、あじー(熱い)から気をつけて。
  • @HDK910 んなこと無いよ? 野菜炒め作って、中華あじと、塩、で味付けておいて、片栗粉でとろみつけるでしょう? んで、焼きそばを油多めのフライパンで、焼き目が着くまであまりかき混ぜないで焼くでしょう? 最後にさっきの餡を乗っけ… https://t.co/db09TFDnD5
  • あじと鯛の刺身、かぼちゃバター焼き、きのこたまごスープ。 新米いただいたー!秋ですね。 お味噌がなかったからスープに。 #今日のばんごはん https://t.co/LNK8wvkfR6
  • RT @YYYobsanYYY: 今日の晩ごはん🍚 🍀あじの和風ムニエル 🍀とうがらしとパプリカ焼き 🍀冬瓜のうま煮 🍀具沢山みそ汁 あじのムニエルは本当に美味しかったので、近々また買えたら良いなぁ💕 #おうちごはん #Twitter家庭料料理部 https://t.co/Q
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  • 今日の晩ごはん🍚 🍀あじの和風ムニエル 🍀とうがらしとパプリカ焼き 🍀冬瓜のうま煮 🍀具沢山みそ汁 あじのムニエルは本当に美味しかったので、近々また買えたら良いなぁ💕 #おうちごはん #Twitter家庭料料理部 https://t.co/Q4L61xMz3s
  • ル・シーニュ2階の中村家二の丸です!本日は平目昆布〆、しまあじのお刺身、かきときのこのホイル焼きなどオススメです☆ 本日も25時まで営業してます(^^)/ご来店お待ちしてます! #府中 #fuchu #ルシーニュ #ル・シーニュ… https://t.co/2d3NseeDss