あじ 焼き 100g

あじ 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 195 63.6 24.5 24.5 9.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
95 0.1 0 微量 2.1 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.9 200 340 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 1 0.12 0.18 4.6 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 焼き

あじ 焼き Twitter

  • 今日の献立 蒸し鶏のネギだれ、ほうれん草と油揚げのさっと煮、インゲンのごま和え、冷や奴、お味噌汁 明日 おでん、焼き鮭、 明後日 あじフライ、 金曜日 ステーキ 土曜日 エビチリ、ニラ玉 野菜ストック 里芋、長ネギ、ピーマン、しょうが、ニラ、玉ねぎ、サツマイモ
  • 本日の料理長のイチオシ!本カワハギ活き造り、しまあじ刺、ゴマしまあじ、黒毛和牛ロース串焼、イベリコ豚ハラミ串焼!生ビール、ハイボールと相性抜群、焼き銀杏、岩のりキムチ!   https://t.co/Kj4nKKZGxh
  • 本日のおすすめ 宮城産活け石かれい刺身 身が締まって美味しいです❗️ 九十九里産はまぐり酒蒸しもおすすめです❗️ 新潟産豆あじはから揚げで❗️ がっつり肉詰めピーマンチーズ焼きもどうぞ❗️ 本日も皆様のご来店お待ちしてます^ ^… https://t.co/sNgzxAIEiP
  • . "本日の日替わりランチ " ¥990.コーヒー付き (11時30分から14時まで) . *あじの幽庵焼き ・お刺身 ・トリ足のクリームシチュー ・ニラだし巻きたまご ・ご飯・汁・香の物… https://t.co/BR6aFWuJIq
  • 今日の弁当はタコさんウインナー、玉子焼き、あじのムニエル(のはず汗)、豚肉の味噌焼き、ハムマカロニサラダに奮発したシャインマスカット!(^○^)しかしあじはホロホロに崩れちゃうし味もイマイチ★定番品も盛り付けが下手で見映え悪すぎ★… https://t.co/HLrmwIGUl0
  • あじはちゃんちゃん焼きなんだよ https://t.co/cSNDTALoXQ
  • RT @ORANGEPAGE_mag: #味つけ黄金比率 ちなみに読者が「作りたい」BEST10メニューはこちらっ❗ 1★豚のしょうが焼き 2★鶏つくね 3★えびチリ 4★麻婆豆腐 5★オムライス 6★親子丼 7★回鍋肉 8★ハンバーグ 9★炊き込みご飯 10★あじの南蛮漬…
    ORANGEPAGE_PRがリツイート
  • RT @ORANGEPAGE_mag: #味つけ黄金比率 ちなみに読者が「作りたい」BEST10メニューはこちらっ❗ 1★豚のしょうが焼き 2★鶏つくね 3★えびチリ 4★麻婆豆腐 5★オムライス 6★親子丼 7★回鍋肉 8★ハンバーグ 9★炊き込みご飯 10★あじの南蛮漬…
    ORANGEPAGE_KOHOがリツイート
  • RT @ORANGEPAGE_mag: #味つけ黄金比率 ちなみに読者が「作りたい」BEST10メニューはこちらっ❗ 1★豚のしょうが焼き 2★鶏つくね 3★えびチリ 4★麻婆豆腐 5★オムライス 6★親子丼 7★回鍋肉 8★ハンバーグ 9★炊き込みご飯 10★あじの南蛮漬…
    tsukino1wagumaがリツイート
  • RT @ORANGEPAGE_mag: #味つけ黄金比率 ちなみに読者が「作りたい」BEST10メニューはこちらっ❗ 1★豚のしょうが焼き 2★鶏つくね 3★えびチリ 4★麻婆豆腐 5★オムライス 6★親子丼 7★回鍋肉 8★ハンバーグ 9★炊き込みご飯 10★あじの南蛮漬…
    mihoteaがリツイート
  • #味つけ黄金比率 ちなみに読者が「作りたい」BEST10メニューはこちらっ❗ 1★豚のしょうが焼き 2★鶏つくね 3★えびチリ 4★麻婆豆腐 5★オムライス 6★親子丼 7★回鍋肉 8★ハンバーグ 9★炊き込みご飯 10★あじ… https://t.co/tAq8CUUJ6C
  • そういや、今日帰りに巣鴨でたい焼きを買って帰ったんだけど、買おうとした時にあじやきなんてどこで売っているのかと考えてしまっただよ。
  • 本日の料理長のイチオシ!本カワハギ活き造り、しまあじ刺、ゴマしまあじ、黒毛和牛ロース串焼、イベリコ豚ハラミ串焼!!生ビール、ハイボールと相性抜群、焼き銀杏、岩のりキムチ!! https://t.co/Kj4nKKZGxh
  • 本日の料理長のイチオシ!本カワハギ活き造り、しまあじ刺、ゴマしまあじ、黒毛和牛ロース串焼、イベリコ豚ハラミ串焼!生ビール、ハイボールと相性抜群、焼き銀杏、岩のりキムチ! https://t.co/Kj4nKKZGxh
  • @urthe1ststar4me @aiko_LLP13 焼き菓子も美味しいよね🐼🐾さのっちがあじがとで話してたから「そんなに美味しいのか!」と気になって💕センシティブさんに買ってくるように言ったんだけどなかなか…←何様だ🤣笑 セ… https://t.co/zJqHH6ahBo
  • @14maru_t あじか! 焼きたてスイートポテトにバニラアイス乗せるとめっちゃうまいよねって勝手に思ってたw
  • えんがわ えんがわ サモーン トロサモーン 焼きサモーン あんきも ウニ はまち えんがわ えんがわ サモーン ホタテ 牡蠣 ホタテ サモーン サモーン あんきも あじ いわし 〆に大トロ
  • RT @UsamiTourism: 狛江市民祭やってきました! みかん、あじ、サバ、金目鯛の干物、サザエ壺焼き販売します! お近くの方お越し下さいね! https://t.co/1VV1goBKnC
    kitamikomaeがリツイート
  • 千葉・一宮 なごみ 刺身盛り合わせ(3人前/あじ、さんま、かつお、まぐろ、えび、いか、くじら) 焼きサンマ定食 https://t.co/tBrPe39SP5
  • お借りしたもの(敬称略) モデル 少商式時透無一郎 モーション hino ステージ ネギ焼きP 怪獣対若大将P エフェクト ビームマンP そぼろ おたもん ikeno あじ 化身バレッタ めめ ましまし カヤ くるりんぽん tktk 動画 つんでれんこ
  • 酒好きに捧ぐ晩ご飯。 ・茸とイカの肝焼き ・牛タンとアスパラのうま塩炒め ・鶏ももの酒蒸しをサンチュと味噌とキムチとお好みで巻いてくれ ・あじの塩焼き ・赤ウインナーのケチャップ焼き ・チーズinさつま揚げ 肝焼き最高❤ 鶏皮… https://t.co/OJEM6pHhJx
  • 今日のメニュー 昼)ずんだうどん 夜)あじのトマト照り焼き、   ちくわとじゃこの   ねぎ塩レモンサラダ、   オニオングラタンスープ https://t.co/xDAPkYVqDE
  • @yukikaze_NOVEM 生きたまま焼き菓子にされたmioちゃんのあじはどうだった?
  • 鯵-焼きたてを食べるときは、あじー(熱い)から気をつけて。
  • ましゅうのカレーは地理的にも年齢的にも食えないので、門司港名物の焼きカレー喫食 辛あじが効くけど食後のバナナアイスで和らぐ https://t.co/jhDT2VX64b
  • RT @UsamiTourism: 狛江市民祭やってきました! みかん、あじ、サバ、金目鯛の干物、サザエ壺焼き販売します! お近くの方お越し下さいね! https://t.co/1VV1goBKnC
    rmierow28がリツイート
  • 一人旅から帰ってきて からの〜 あじ寿司と椎茸ごはんの焼きおにぎりいただきま〜す。 https://t.co/9OZaCMNVok
  • RT @UsamiTourism: 狛江市民祭やってきました! みかん、あじ、サバ、金目鯛の干物、サザエ壺焼き販売します! お近くの方お越し下さいね! https://t.co/1VV1goBKnC
    EWKXUGgRh9FxZsZがリツイート
  • すごいきちんとした朝御飯が食べたい…私は和食で育ったので味噌汁、ご飯、卵焼き、焼き鮭、あじのり、納豆、漬物があるのが最高オブ最高の朝御飯…😊
  • 狛江市民祭やってきました! みかん、あじ、サバ、金目鯛の干物、サザエ壺焼き販売します! お近くの方お越し下さいね! https://t.co/1VV1goBKnC