あじ 水煮 100g

あじ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 168 69.1 20.8 20.8 8.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.8 140 250 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 微量 0.11 0.15 3.6 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 水煮

あじ 水煮 Twitter

  • 05/24 10:15 NHK総合 きょうの料理 ちりめん山椒 前沢リカが「実山椒の水煮」「ちりめん山椒」の作り方を教える。あじのカルパッチョ 実山椒ドレッシング。.. https://t.co/8iAMQsgHPx #NHK
  • 今日は歓迎会の角煮の煮汁を再利用して炊き込みご飯にした。 背徳的なあじだった。 2.5キロ分の肉の残り汁と肉片に六合の米と適当にみりんと焼酎と水、豚コマ250を細切れにして生姜を山盛り突っ込んで炊く。
  • RT @mizu701: 【食材・神戸1地区A 2019/5/20 】 あじ 【産地:アメリカ・ニュージーランド】 しょうが 【産地:高知】 冷凍鶏肉皮引 【産地:兵庫・宮崎・鹿児島 加工地:兵庫】 うずら卵水煮 【産地:愛知・静岡・群馬 加工地:静岡】 にんじん 【産地:徳島…
    nukabokoがリツイート
  • 【食材・神戸1地区A 2019/5/20 】 あじ 【産地:アメリカ・ニュージーランド】 しょうが 【産地:高知】 冷凍鶏肉皮引 【産地:兵庫・宮崎・鹿児島 加工地:兵庫】 うずら卵水煮 【産地:愛知・静岡・群馬 加工地:静岡】 にんじん 【産地:徳島】 →続く