あじ 水煮 100g

あじ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 168 69.1 20.8 20.8 8.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.8 140 250 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 微量 0.11 0.15 3.6 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 水煮 Twitter

  • RT @echigoyaKewpie: きゅぴランチ😆 4月4日(火) ⭕️黒豚 ガーリックステーキ 4月5日(水) ⭕️和風とんかつ ⭕️モツ煮 4月6日(木) ⭕️エビフライ&ズワイ蟹クリームコロッケ ⭕️赤魚粕漬け焼き 4月7日(金) ⭕️タコライス風そぼろご飯 ⭕️焼…
    teng_samaがリツイート
  • RT @OnabeNiMaro23: 皆さん こん🍞は〜🤗 4/1 土曜日 お疲れ様でした💗😌 My食🍽週間ダイジェスト! 今週の「まろ。めし」Vol,36 1️⃣26日㈰ 登利平 とり飯 竹 🍺 大久保養鶏 もつ煮 2️⃣28日㈫ 野田市 あじくま 白スペシャル🍜 3️⃣2…
    watthi_okkyiがリツイート
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    watthi_geimuch3がリツイート
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    X_hi0de_Xがリツイート
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    yukiyuki777888がリツイート
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    mizuyurisがリツイート
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    tomamu2023がリツイート
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    toysking_01がリツイート
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    StevenFonzi312がリツイート
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    XwB8vodOSYUn3P9がリツイート
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    erikahimwariがリツイート
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    watthi_okkyiがリツイート
  • RT @echigoyaKewpie: きゅぴランチ😆 4月4日(火) ⭕️黒豚 ガーリックステーキ 4月5日(水) ⭕️和風とんかつ ⭕️モツ煮 4月6日(木) ⭕️エビフライ&ズワイ蟹クリームコロッケ ⭕️赤魚粕漬け焼き 4月7日(金) ⭕️タコライス風そぼろご飯 ⭕️焼…
    taisoragensumiがリツイート
  • きゅぴランチ😆 4月4日(火) ⭕️黒豚 ガーリックステーキ 4月5日(水) ⭕️和風とんかつ ⭕️モツ煮 4月6日(木) ⭕️エビフライ&ズワイ蟹クリームコロッケ ⭕️赤魚粕漬け焼き 4月7日(金) ⭕️タコライス風そぼろご飯… https://t.co/oCByLpEBht
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    hiro_6560がリツイート
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    tomochan_0129がリツイート
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    Fujiki_Suguruがリツイート