あじ 生 100g

あじ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 144 72.8 18.7 18.7 6.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.5 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.7 150 270 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 1 0.12 0.16 4.4 1 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 生

あじ 生 Twitter

  • RT @root454: 関テレがキタ━━(゚∀゚)━━!!! NHKら全国ニュースがガン無視の中、「生コン業界のドン逮捕!」「一般人には考えられない嫌がらせ」詳細などガチ基地ぶりも報道 | もえるあじあ(・∀・) https://t.co/x7xk3j0ZCG マスゴミに正…
    AgmyAdYwQZPZPzがリツイート
  • @azumi_waki 誕生日おめでとうございます! アニサマ2日目の時に初めて生であじゅじゅを見れて幸せでした! これからも声優活動を頑張ってください👍
  • RT @root454: 関テレがキタ━━(゚∀゚)━━!!! NHKら全国ニュースがガン無視の中、「生コン業界のドン逮捕!」「一般人には考えられない嫌がらせ」詳細などガチ基地ぶりも報道 | もえるあじあ(・∀・) https://t.co/x7xk3j0ZCG マスゴミに正…
    tokyokotarouがリツイート
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    BroccolioyajiSがリツイート
  • RT @root454: 関テレがキタ━━(゚∀゚)━━!!! NHKら全国ニュースがガン無視の中、「生コン業界のドン逮捕!」「一般人には考えられない嫌がらせ」詳細などガチ基地ぶりも報道 | もえるあじあ(・∀・) https://t.co/x7xk3j0ZCG マスゴミに正…
    beckam97196778がリツイート
  • RT @togarirecords: 今日は、夕方、おかさんに、「ほかいどのおばあちゃんから、おくてもらたメロンが、たべごろになてるよ」て言われて、おやつに、みんなでメロンたべました! 「生ハムのせたら、おいしいんだよ」て、おしえてもらて、たべたら、口の中で、しょぱいあじと、あ…
    ryokuyo_がリツイート
  • RT @root454: 関テレがキタ━━(゚∀゚)━━!!! NHKら全国ニュースがガン無視の中、「生コン業界のドン逮捕!」「一般人には考えられない嫌がらせ」詳細などガチ基地ぶりも報道 | もえるあじあ(・∀・) https://t.co/x7xk3j0ZCG マスゴミに正…
    Aoi07066998がリツイート
  • あじの生鮨と松茸のにぎり美味しいにゃ。 https://t.co/aNYtEsYiuO
  • @aiko_dochibi aiko✨すごいね、おめでとう!! ストローのMV、好きだったから、 とても嬉しい😍💓 いつかライブでaikoの超近くの席になることを夢見ているよ。 MVでも生でもいつも楽しませてくれてあじがとー💓
  • あじ「がろちゃんのあ゛い゛じでぐれ゛であ゛り゛がどう゛生で聴けるの楽しみにしてるから」 ひれ「わたしもー」 がろ「そんなもの知らない」
  • RT @root454: 関テレがキタ━━(゚∀゚)━━!!! NHKら全国ニュースがガン無視の中、「生コン業界のドン逮捕!」「一般人には考えられない嫌がらせ」詳細などガチ基地ぶりも報道 | もえるあじあ(・∀・) https://t.co/x7xk3j0ZCG マスゴミに正…
    Yasushi54013382がリツイート
  • 築地の王様 北海道産「生」秋鮭半身フィレ(天然・秋あじ)700g前後。切身なら約10枚で超お得。 鮭 さけ しゃけ サーモン旬の北海道産https://t.co/man4SuFNLg
  • hide-and-seek | あじみね朔生 https://t.co/KE9pdv32bZ #pixivコミック @pixivcomicより 好き(*´﹃`*)
  • @the_tailors_TL あじゅま5歳、どんぐりを生で食いかけて兄2人にバチボコに怒られる
  • RT @root454: 関テレがキタ━━(゚∀゚)━━!!! NHKら全国ニュースがガン無視の中、「生コン業界のドン逮捕!」「一般人には考えられない嫌がらせ」詳細などガチ基地ぶりも報道 | もえるあじあ(・∀・) https://t.co/x7xk3j0ZCG マスゴミに正…
    Kaien992がリツイート
  • RT @togarirecords: 今日は、夕方、おかさんに、「ほかいどのおばあちゃんから、おくてもらたメロンが、たべごろになてるよ」て言われて、おやつに、みんなでメロンたべました! 「生ハムのせたら、おいしいんだよ」て、おしえてもらて、たべたら、口の中で、しょぱいあじと、あ…
    imomusihekohekoがリツイート
  • 自衛隊の旭日旗を掲げさせるな!韓国市民が猛反発、韓国軍「理解するべき」|もえるあじあ(・∀・) https://t.co/RJEO7Ga684 韓国が独立国家と呼び得るか否かは別の議論として、そんな事言ってるの自国民保護すら日本の人道援助たる生ポ頼りの国だけだよ。
  • あじ「がろちゃんのあ゛い゛じでぐれ゛であ゛り゛がどう゛生で聴けるの楽しみにしてるから」 ひれ「わたしもー」 がろ「そんなもの知らない」
  • @meuniere 焼きそばのみたらしあじ… 生協で売り切れてて食べられなかったんですよねぇ 評価がきになります
  • RT @togarirecords: 今日は、夕方、おかさんに、「ほかいどのおばあちゃんから、おくてもらたメロンが、たべごろになてるよ」て言われて、おやつに、みんなでメロンたべました! 「生ハムのせたら、おいしいんだよ」て、おしえてもらて、たべたら、口の中で、しょぱいあじと、あ…
    m1a9k9o0t1oがリツイート
  • RT @6jokilistener: 【悲報】パヨやらかす「こんな時に安倍総理がへらへら笑いながら虎ノ門出演、酷すぎる」→3日前の収録でしたw|もえるあじあ(・∀・) https://t.co/KNxYTIutyc録画だって言ってるのに生だと思い込むパヨクw 録画だと理解しても…
    Chisako331がリツイート
  • 【悲報】パヨやらかす「こんな時に安倍総理がへらへら笑いながら虎ノ門出演、酷すぎる」→3日前の収録でしたw|もえるあじあ(・∀・) https://t.co/KNxYTIutyc録画だって言ってるのに生だと思い込むパヨクw 録画だと… https://t.co/GWhfx7GZ2v
  • 4日のあじゅナイス生で見たかったな、、 なんなのユンジョンハンの動き。笑 バカになる時はバカになって気取らないとこ好きだわ。笑
  • 3軒目 炉端いっしょけんめいさん 本生マグロの刺身 あじ豚の黒胡椒焼き(旦那が写真を撮る前に少し食べちゃったけど) お刺身は中トロ めちゃくちゃ旨し”(๑>∀<)o(酒)" https://t.co/p3nw0Er2nZ
  • @hghz_0129 ししのこもちにじゃちゃんズはお肉が大好き💓♥❤ 煮たのも焼いたのも揚げたのも炒めたのも、勿論生も!みんな好きなんだよ❤(笑) 『おにくはいいよね』 『しあわせのあじかするよね』 https://t.co/D4auShDMQa
  • @ajusalil4341 @Sugi_mathcannot 可哀想 立高生は東生と学力競い合ってるんだっけ 制服今年から変わったけどそれでもその名前なんだね あとあじゅの友達は面白い
  • あじみね朔生先生の本をはじめて買いました。今日、書泉で見本があって今まで知らなかったけど買ってよかった♡本屋さんに行かないと見つけられない本や作者さんがいるんだなぁって改めて思いました。メインは学生ほのぼの。最後に社会人になったの… https://t.co/TpdL5IoGZM
  • 北海道生ダコポン酢、活かんぱち、浅〆あじ、いただきました( ´艸`*) https://t.co/7Fk3bao30y
  • RT @echan08: 町田開本店です。 今夜のおすすめは、しまあじ、さわら、新秋刀魚、しめ鯖、生牡蠣! 自然の恵みに感謝して、今夜も一杯。 #kaihonten #machida #zelvia https://t.co/0xjlk2ivzf
    yaoyamarusenがリツイート
  • @azumi_waki あじゅ~(*`・ω・´)ノ 僕、肉は好きだけど生牡蠣は苦手なんだよね🙄🙄 前橋でのライヴ楽しみにしてるね💪 焼肉で好きな部位教えて😯👐