あじ 生 100g

あじ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 144 72.8 18.7 18.7 6.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.5 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.7 150 270 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 1 0.12 0.16 4.4 1 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 生

あじ 生 Twitter

  • @nzkjyC6yGaWW5T4 ちなみに↑の値段は…… 五貫で1000円w 本マグロ大トロ 本マグロ中トロ バチマグロ大トロ 生サーモン トロあじ です。(°▽°)
  • こんばんは。さわです。 お客さまから七夕の短冊をいただいたので 書いてバックバーのボトルにぶらさげてみました。 まだあるのでご希望の方は今夜書いてくださいね。 今夜のおすすめは 宮城産真牡蠣 生ハム桃メロン ローズマリーポテト… https://t.co/FHwAmEQ8X5
  • 大関あじ、いわし、金目鯛、サーモン。 ひらめ、エンガワ、生シラス、ゲソ。 https://t.co/lo27rgN70T
  • あじ「がろちゃんのあ゛い゛じでぐれ゛であ゛り゛がどう゛生で聴けるの楽しみにしてるから」 ひれ「わたしもー」 がろ「そんなもの知らない」
  • RT @oonoya_sakanaya: スルメイカ 福井県産。 赤めばる 青森産。 真あじ刺身用 長崎産対馬。 活乄ヒラメ 宮城産天然もの。 ボイルまたこ モーリタニア産 小沼源七商店。 活生タコ 青森産。 殻付きホッキ 相馬産。 ホヤ 三陸産…
    ChJ3tJxFNWTvhUaがリツイート
  • RT @toshax8: 文月初めのの向島かどや。 雲丹の軍艦としめ鯖、あじたた、青柳お刺身が、本当にすごく美味しい。 長引く梅雨の鬱憤が晴れたのかな☺️ お酒は三百年の掟破り、奈良萬、東力士そして天明🍶 始めの三杯無濾過生原酒しばりでした。飲みたかった真鶴はすでに空! htt…
    KyotoNiがリツイート
  • RT @chikuwaajima: ちくあじ作戦会議(笑)のお知らせ。 【日時】 7/6(土曜)15:00〜 ニコ生にて 志があるとき、肩を組んで協力してくれるやつを仲間というぜ! ちくあじの仲間はいるかい? なんて言ってるけど、伸びないこと自体を一緒に楽しめる方は、ちく…
    PF_Noraがリツイート
  • ニコ生ちくあじ戦略会議が始まりました! ぜひご参加ください! (ちくわ)
  • @ReGalaXie783 あじあじあじカニカマカニカマカニカマ漬けマグロ漬けマグロ漬けマグロ生イカ生タコ卵ネギトロ納豆あじ
  • 噴火湾産地直送!活つぶ 生真あじも極上入荷 本日、小上がり席は、すでにご予約で満席ですが、お時間によっては、ご案内可能です ご連絡の上起こし頂けると幸いです。 テーブル席、カウンターには、空きがあります #北郷居酒屋 #白石居酒屋… https://t.co/eM19w77U1o
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    chikuwaajimaがリツイート
  • Auのポイント貯まってませんかー? 生食用、岩かき あじなめろう 生本マグロ造り 太刀魚造り 蒸しはまぐり 夏限定オリジナル、冷汁 https://t.co/jm4p5B1K68
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  • 魚には、α-リノレン酸のDHAやEPAという良質の油が含まれていて、体に蓄積された悪い脂を燃やし、排出してくれます。特にかつおやまぐろ、ぶり、さば、あじなど青魚に豊富に含まれているのでお刺身や寿司など生で食べるのが理想的。旬の時期に召し上がれ。
  • 回転寿司って、いつも同じネタしかたべないけど、たまに冒険すると8割失敗する。 今日は生タコとはまち、頼んだけどイマイチだった。もう頼まない。 結局、サーモン系、エビアボカド、えび天、あじ、いわし、しか食べない。
  • ◎北海道産塩水処理生ウニ¥1450、◎生本マグロかま超大トロ¥1200、かま塩焼き¥1100、◎活〆特大イサキ¥900、◎けんけんカツオ¥850、活しまあじ¥850、剣先いか¥550、◎特大活サザエ¥800、活あわび¥850、◎仙… https://t.co/ymyHZKqfBZ