あじ 生 100g

あじ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 144 72.8 18.7 18.7 6.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.5 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.7 150 270 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 1 0.12 0.16 4.4 1 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 生

あじ 生 Twitter

  • あじ「がろちゃんのあ゛い゛じでぐれ゛であ゛り゛がどう゛生で聴けるの楽しみにしてるから」 ひれ「わたしもー」 がろ「そんなもの知らない」
  • 純米無ろ過生原酒 夢心。 実はこれ狙いで来てたり、らじばんだりりりw うすにごりで、まったりあまい感じかなと思いきや、軽いスパークリングのお陰かフレッシュ! でも米の旨みがぎゅっとしてるなぁ…うまあじ!!良い!これ、いい。 肴は生… https://t.co/IaZRXmw1VM
  • 静岡に生まれてなくてもお茶大好きだったと思う、まじであじがすき〜 おーいお茶、綾鷹、新しい生茶、セブンの紙パックの緑茶がすき
  • @H_Feng_G (・ω・) 流石に生はすっぱあじが強いねぇ ドリンクならキレートレモンくらいがちょうどいい
  • 先程のニコ生で、マイクラミニゲームに参加してくださった皆様、ありがとうございました!楽しかった~! あじまがご飯食べたら、収録用のワールドで準備作業ニコ生します。 (ちくわ)
  • 生しらすぅぅぅ (@ あじや in 沼津市, 静岡県) https://t.co/Vi3s3UHdz5 https://t.co/G9QiXQ3lNG
  • 静岡3件目 沼津で 「ぬまづ丼」 (生あじ、生桜エビ、生しらすに鯵の炊き込みご飯) と、 桜エビの天ぷら 丼→生しらすが一番 桜エビの天ぷら→桜エビのせんべい食べてる感じで、香ばしい… お腹満足🍴🈵😆 https://t.co/oNOMnk2TME
  • RT @qque2pf9k: 辻元清美が森友学園に送り込んで騒がせた関西生コン連合の工作員、変死体で発見キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 完全に口封じwww いよいよヤバイことになってきたぞwwww - あじあニュースまとめちゃんねる-韓国中国アジアニュース- https:/…
    redzero8823がリツイート
  • RT @qque2pf9k: 辻元清美が森友学園に送り込んで騒がせた関西生コン連合の工作員、変死体で発見キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 完全に口封じwww いよいよヤバイことになってきたぞwwww - あじあニュースまとめちゃんねる-韓国中国アジアニュース- https:/…
    hamachisashimiがリツイート
  • @ajm_kun @Cafebar_Malibu 行きたかった、、、生あじむちゃん拝みたかった、、、😭🙏💖頑張ってね~!!!👍✨
  • @marron_beach くりたん、昨日はいいお天気でよかったです🙌 カフェオレあじのタピオカドリンクをのみました😆明日はけんきゅう生はお休みなんです。 ふっきんとかがんばります👊 🐻くーたん🐻
  • 食べたもの 一品 くらげ、しゃこ、鱈の白子、鰹たたき、ししゃも(おす)、剣先イカ、生牡蠣、ホッキ貝 寿司 平目、マグロ(赤身)、マグロ(中とろ)、あじ、しめさば、スミイカ、イクラ、うに、エビ、穴子、かつお、こはだ、たまご 蛤の吸物
  • アミノ酸スコアの高い 食材 牛肉(ロース) あじ(生) 鶏卵 牛乳 糸引き納豆 キャベツ りんご 植物性タンパク質より 肉や魚、乳製品などの動物性タンパク質食品にはアミノ酸スコア100のものが多いです。 積極的に取り入れましょう!
  • あじ「がろちゃんのあ゛い゛じでぐれ゛であ゛り゛がどう゛生で聴けるの楽しみにしてるから」 ひれ「わたしもー」 がろ「そんなもの知らない」
  • ウィザコンのサブキャラは有名所を起用してます! 御苑生メイさん、あじ秋刀魚さん、ヒマリさん、霜月ひとみ…という名のアグミオン だから演技がうまいんだよな
  • RT @qque2pf9k: 辻元清美が森友学園に送り込んで騒がせた関西生コン連合の工作員、変死体で発見キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 完全に口封じwww いよいよヤバイことになってきたぞwwww - あじあニュースまとめちゃんねる-韓国中国アジアニュース- https:/…
    hoyaminabeがリツイート
  • @acidgjgj まぐろと生しらすと、あじにしようかとおもったら所持金が二千円だったかしらすとアジになったの😂
  • 生の尺八まあじやばいで? ほんっと でも野音でのあのセミが鳴いてる中聞いたあの時のほうがなんだろうすごかった(語彙力 ホールもいいんだけど、外で聴くってのもまた体験したいですまる
  • お洒落なお店で初めて生のマッシュルーム食べた(^O^) あじはう〜〜〜〜んきのこ感
  • 築地の王様 北海道産「生」秋鮭半身フィレ(天然・秋あじ)700g前後。切身なら約10枚で超お得。 鮭 さけ しゃけ サーモン旬の北海道産https://t.co/man4SuFNLg
  • 駿河3点盛り 真あじ 生しらす 生桜えび https://t.co/m9NhrIw8rX
  • RT @mnomnou: 好きな子ができた鱧高生たちにあじゅないす!してほしい https://t.co/Bb2pBOkeSu
    mnomnouがリツイート
  • 魚には、α-リノレン酸のDHAやEPAという良質の油が含まれていて、体に蓄積された悪い脂を燃やし、排出してくれます。特にかつおやまぐろ、ぶり、さば、あじなど青魚に豊富に含まれているのでお刺身や寿司など生で食べるのが理想的。旬の時期に召し上がれ。
  • RT @wakanaTOyoshie: 車内で検索し狙いを定めた駅弁「港あじ鮨」は、午前中分完売、午後分も本当なら届いてるんだけどね、と申し訳なさそうな販売員さん。いえいえ!コレも出会いのタイミングですから☺︎と「沼津・香まだい寿司」を頂戴しました。伊豆天城産生わさび入り!たっ…
    rinko3031がリツイート
  • RT @hinachanhuchan: 醤油ソバ+和え玉+生タマゴ@煮干中華ソバイチカワ😄 平日遅番=イチカワというわけでこちら😊 久しぶりすぎ。スープ一口含んでぶわーっと広がる煮干の爽快感がたまらんね😊生タマゴスープつけも👍 あじさんにお会いできて開店まであっという間だった。…
    nao_silver_708がリツイート
  • RT @riko337: 報告です 画像の生写真は、 「中山莉子の写真集。」 写真集特製生写真全5種 お渡し会限定特典全5種 となります 皆様ご確認くださ…うわああああああああああああああああああああああああやったああああああああああああああああああああああじぇんぶかわいいよお…
    L6Arhがリツイート
  • RT @riko337: 報告です 画像の生写真は、 「中山莉子の写真集。」 写真集特製生写真全5種 お渡し会限定特典全5種 となります 皆様ご確認くださ…うわああああああああああああああああああああああああやったああああああああああああああああああああああじぇんぶかわいいよお…
    ebc_momotako_dがリツイート
  • 好きな子ができた鱧高生たちにあじゅないす!してほしい https://t.co/Bb2pBOkeSu
  • 車内で検索し狙いを定めた駅弁「港あじ鮨」は、午前中分完売、午後分も本当なら届いてるんだけどね、と申し訳なさそうな販売員さん。いえいえ!コレも出会いのタイミングですから☺︎と「沼津・香まだい寿司」を頂戴しました。伊豆天城産生わさび入… https://t.co/gcYys8LqIi
  • あじ「がろちゃんのあ゛い゛じでぐれ゛であ゛り゛がどう゛生で聴けるの楽しみにしてるから」 ひれ「わたしもー」 がろ「そんなもの知らない」