ささげ 乾 100g

ささげ 乾 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 336 15.5 23.9 0 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 50.3 4.7 18.4 3.6 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
400 5.6 1 1400 0 12
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0 0.1 2.5 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ささげ 乾

ささげ 乾 Twitter

  • 今日の収穫物。茄子、オクラ(ダビデの星)、万願寺とうがらし、三尺ささげの生と乾。通りかかった同じマンションの親子にオクラ2本あげました。 三尺ささげ、よう伸びたなあ。肥料何もやってないし耕してもないのに、土に合ってるんかなぁ。 https://t.co/nXMtrFpHCH
  • 薄暗くなりゴロゴロ言い出したのであわてて裏庭へ。今日の収穫物。朝と午後の2回。茄子、オクラ、三尺ささげの生と乾、赤ささげ、ズッキーニの雌花。雨を期待したのに再びカンカン照り。水やりしてくるか。そんなにまく水もないんだよぉー。 https://t.co/HjYi9U5DsA
  • 今日の収穫物。オクラ2本、三尺ささげの生と乾、赤ささげ、緑豆、胡瓜、茄子、つるむらさき。暑さと乾燥が落ち着いて、作物たちが元気です。気温が下がってくるまでの勝負。 https://t.co/UnUaWZdwaQ