昆布豆 100g

昆布豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 198 53.7 12.4 0 4.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.6 1.4 微量 2.4 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.9 591 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布豆

昆布豆 Twitter

  • mirakurudaietto: 【ビュティーコロシアム紹介ダイエット】 1位 ヨーグルトワインダイエット 2位 とろろ昆布ダイエット 3位 オリーブオイルダイエット 4位 カレーダイエット 5位 焼きトマトダイエットか 6位 豆… https://t.co/yDk7rwfy69
  • RT @san_bai_zu: ブランチ ひよこ豆のテンペ丼(みりん、醤油、ベジマヨ) 昨日の残りのシチューは玉ねぎを飴色になるまで炒めて 味噌少々、昆布茶、野菜ブイヨン ニュートリショナルイースト(ビタミンB12が含まれる)で 味付けし、米粉でとろみづけ 味噌、漬物、テ…
    CRASH_deathcardがリツイート
  • @ArinkoOtk あらー!残念ー。ご家族のお口には合わなかったか😅 豆苗がクセあるからかなぁ? ありちゃんのお口に合って良かった😊 蕪、甘くて美味しいけどね! オリーブオイルで塩昆布炒めするの大好き❤ ゆかりと合えるのも美味しいしねぇ(・∀・)❤️
  • 2/27朝ご飯だぁ〜 豚汁 蒸しキャベツのすごもり卵 大根胡瓜塩昆布もみ 豆ご飯 https://t.co/roNzngEBBw
  • 《今日の弁当✨🍱✨》 ◆トマト牛すき弁当🍅◆ すき焼きにトマトを加えるとあっさりして美味✨脇をかためますは「五目豆」「昆布佃煮」その他彩り野菜色々...🥦🥕🥒 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #お弁当 … https://t.co/wqOzJHYPoA
  • 餅は金持、昆布は子を生む、豆はマメヤカ、搗栗は勝栗、たつくりは田作り、数の子は子供が多い、海老は腰が曲るまで長命、橙・譲り葉は身代を代々子に譲ることを祝ったものである。しかし考えてみればよくもかくまで不消化物ばかりを集めたものである。◆『迷信の解剖』 #ZYU1
  • RT @shirainoriko: 糠漬けスタート😘 ずっと三五八漬派でしたが毎朝糠漬け食べたくなってきたので、今日は糠床作り。10年ぶりくらい😅 生糠 500g 塩 100g 水 2カップ 他、昆布、赤唐辛子、打ち豆、生姜入れて、野菜の切れ端で捨て漬け開始。 早く糠床…
    misanopがリツイート
  • 昆布豆、うめぇ。歯ごたえいいな。
  • 豆ミートと長葱のそぼろ。うま!そぼろご飯で👍!昆布で出汁、醤油、みりん、味噌で。タッパーにいれて保存します。 https://t.co/fXAQd6kC3i
  • 明日のベントゥー。ごはん。昆布の和え物。金時豆。ウィンナー。ごぼうの肉巻き。きんぴらごぼう。 https://t.co/EUaFNU4YBL
  • RT @shirainoriko: 糠漬けスタート😘 ずっと三五八漬派でしたが毎朝糠漬け食べたくなってきたので、今日は糠床作り。10年ぶりくらい😅 生糠 500g 塩 100g 水 2カップ 他、昆布、赤唐辛子、打ち豆、生姜入れて、野菜の切れ端で捨て漬け開始。 早く糠床…
    peaut1がリツイート
  • 糠漬けスタート😘 ずっと三五八漬派でしたが毎朝糠漬け食べたくなってきたので、今日は糠床作り。10年ぶりくらい😅 生糠 500g 塩 100g 水 2カップ 他、昆布、赤唐辛子、打ち豆、生姜入れて、野菜の切れ端で捨て漬け開始。… https://t.co/vD9wxfBWul
  • @freeeee_person ご飯作るの大変ですよね。 メニューも考えないとですし。 でも、誰かとご飯食べるのちょっと羨ましいな。 豆苗チンして塩昆布と和えてもいいみたいですがまだ試せてません💦 キャベツと塩昆布は美味しいのです… https://t.co/Jj1qed7Zep
  • 本日のお夕飯、 間違えて倍量の水でご飯炊いちゃったから鍋にうつしてお粥にしたよ。 昨日から漬けておいた鮭の漬焼きをメインに豆苗の胡麻油炒め、大根サラダ、お漬物2種、昆布の佃煮、きのこと牛肉のそぼろ、刻み搾菜。 旅館の朝食みたいに… https://t.co/M6ggrazxU1
  • #ズボラ飯 冷蔵庫に余らせてたカレー。麻婆風カレーリベンジ!w 木綿豆腐、豆缶、白菜に、スパイスあれこれ。水、甜麺醤、豆板醤、牛乳、中華だし。ラー油、ゴマ油。今回は、前回より美味しく出来た✨茹で鶏と胡瓜のマヨポンラー油和え。ゴマと… https://t.co/Suo9azwWJV
  • 今日はアスパラとハスとイワシのフライとえのきと豆苗とベーコンの炒めもの、 長ネギと豆腐と昆布の味噌汁、三つ葉の卵とじを使ったよんー 昼に嫌なことがあって焼きおにぎりしか食べれなかったから とても美味しゅうございました☺️ https://t.co/cVIyr4hcUQ
  • 今日の晩御飯 ハンバーグ &キャベツサラダ &スナップエンドウ &昆布豆 &中華スープです🍚 https://t.co/FMpNyxJiF0
  • RT @Porte0077: 今日の晩ごはん🍚 ⭐️牛肉とニンニクの芽・キャベツ・ 人参の炒め物 ⭐️ツナコーンサラダ ⭐️ほうれん草のナムル ⭐️キムチ ⭐️昆布豆 #今日の晩ごはん #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #奈々クラ料理部 https://…
    amsil62がリツイート
  • チキン南蛮 キャベツブロッコリートマト添え 千切りきゅうりのちりめん昆布和え 味噌汁(白菜、豆苗、揚げ、えのき) https://t.co/vBgY3LHlbp
  • @shiki_shiro_ この状況で強行したら公式狂ったか?ってなったと思う。 懸命な判断よ。キッズはうるさいでしょうけど。 ウチはキャベツと豚肉の重ね蒸しと、にんじんしりしりと、豆苗の塩昆布和えだよー! キッチンドリンカーw
  • 今日の晩ごはん🍚 ⭐️牛肉とニンニクの芽・キャベツ・ 人参の炒め物 ⭐️ツナコーンサラダ ⭐️ほうれん草のナムル ⭐️キムチ ⭐️昆布豆 #今日の晩ごはん #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #奈々クラ料理部 https://t.co/MnBcQp1XnW
  • あたしの今夜の夕飯…納豆しらすご飯・ピリ辛コンニャク・ピーマンの塩昆布和えの作り置きに炒め物〈豆苗・椎茸・ウインナーのオイスター炒め〉です❗️ https://t.co/FwZOWW5lx0
  • ご飯作った🎵 🐖のしょうが焼き しめじ、舞茸、竹輪の甘辛いため カブのオリーブオイル焼き 豆苗の塩昆布炒め 焼き物ばっか(笑)
  • RT @miki_osu: 今宵は味の浜藤の新しいお弁当を見つけた😃桜えび竹の子ごはん✨ 冷奴&醤油豆、甘口昆布など肴にキリンラガービールのあとは東洋美人 純米吟醸 大辛口、締めは大信州 仕込二十八号 純米大吟醸 生原酒で、これも辛口~✨がんばろう長野😃 #ツイッター晩酌部 h…
    mirai_kirishimaがリツイート
  • #みんな好きな食べ物晒そうぜ ブルーチーズ キムチ 納豆 昆布 豆
  • RT @minori_gohan: こんばんは😃 今日は… 🐷豚丼 豆苗と鳥団子のスープ 雪下キャベツの塩昆布あえ 大根のそぼろあんかけ です👍🍀 前回作ったそぼろをリメイク… そぼろに生姜とネギを加えてあんにしました👌 https://t.co/T7eTqpQlrm
    vivitabemonoがリツイート
  • コーヒー豆を海外から仕入れて全国の店舗で均一の味がでるように焙煎してブレンドして…ってやるより出汁の合わせ比とかのほうが開発楽だろ 今日はしいたけのシングル飲もうとか昆布のシングルな気分だなとか…………あっ しいたけ茶も昆布茶も……存在する…………………!!
  • #夕ご飯。研修から帰宅して、鶏胸肉のケチャップピリ辛焼きを作る あとは、作って置いたホワイトシチュールーを使って、お豆沢山グラタン風。#作り置き 昆布豆。#具沢山味噌汁。#簡単メニュー な、#男の料理 #お父さんご飯 な、#夕食。 https://t.co/IhZpiBJOe6
  • 朝 ラブレライト鉄分 昼 チキン南蛮、菜の花のナムル、サラダ、昆布と切り干し大根の煮物、サツマイモの炊き込みご飯 間食 糖質オフシュークリーム 夜 ぶり大根、もやしと豆苗の梅和え、お出汁、鮭と塩昆布の雑穀おにぎり(半分)… https://t.co/EDIssrC2hG
  • RT @miki_osu: 今宵は味の浜藤の新しいお弁当を見つけた😃桜えび竹の子ごはん✨ 冷奴&醤油豆、甘口昆布など肴にキリンラガービールのあとは東洋美人 純米吟醸 大辛口、締めは大信州 仕込二十八号 純米大吟醸 生原酒で、これも辛口~✨がんばろう長野😃 #ツイッター晩酌部 h…
    Puriojisan21がリツイート