大豆水煮 100g

大豆水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 137 71.8 13.4 0 6.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.8 1.5 微量 1.1 88
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.5 微量 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

大豆水煮

大豆水煮 Twitter

  • 本日の職場の夕食は、群馬県産縮みほうれん草と大豆のキーマカレー。みじん切りニンニクまたは玉ねぎとひき肉(今回は鶏胸肉のひき肉)を炒め、ほうれん草、塩ひとつまみ。水コップ半分、大豆水煮、カレールウまたは安物のレトルトのカレー、醤油ま… https://t.co/l4RNYJqgQL
  • 夜ごはん キャベツ ブロッコリー 大豆の水煮 https://t.co/TBFFyDzk8p
  • @denkineko_tig ごぼうはレンジで下茹で、大豆は水煮が売場になかったのでもったいないけど蒸し大豆導入。適当に切ってブッこんで煮るだけのお手軽さ最高ですよ
  • ご飯作るのめんどくさい時、フジッコの大豆水煮にサバ缶と梅チューブと鰹節を混ぜるやつ、火も包丁も使わないのにめっちゃ存在感ある一品になるからまじでおすすめ https://t.co/7N957EeIj2
  • 火が通ったら、水煮の大豆をドーン! さらに 調味料をドーン! 焦げないように炒めるべし😚 https://t.co/ntsDqXhNbk
  • カレーに入れようと思ってたじゃがいもが1個いたんでたので大豆の水煮缶入れるわ。美味しいよ
  • 栃木県の祖父母がいる家庭には大体ある鬼下ろし… 大根1本、人参1本、鮭水煮1缶、大豆の水煮の代わりにミックスビーンズ、鯖の味付け缶も追加! 塩と醤油、酒粕で味付け…コクを増すため味噌も加えました! 栃木県の郷土料理「しもつかれ」… https://t.co/jWrKcgI5dL
  • @hZHnVKGrslOKT1j @vegandanshi @Tsunecochan 実施私も試した経験がありますが、植物性食品だけで、たんぱく質20g以上の料理を作るのは意外と難しいです。工夫はしましたよ。 例えば、大豆水煮刻ん… https://t.co/xbXwtsDUWN
  • ポークビーンズを作ろうと思って大豆水煮の缶を買ってきたけど、缶切りが無いとダメなやつだった。珍しいな。
  • お昼ご飯用の作りおきおかず 2 ひじき煮 ・乾燥ひじき 戻す ・大豆水煮 ・しらたき ・えのき ・人参 細切れ 昆布と花かつおで出汁をとる。具材、みりん、醤油入れて汁気なくなるまで煮る
  • 昨日2/8の食事 【朝食】 鶏肉のトマト煮大豆入り/サバ水煮/納豆 【昼食】 なし 【夕食】 鶏肉のトマト煮大豆入り/わかめ(青じそドレッシング)/納豆
  • @cnq1000 挽肉と水煮大豆のカレーなので煮込まなくて簡単です☺️フフ
  • 朝ごはん トマト🍅スープ しめじ 舞茸 えのき 大豆の水煮 鶏のササミ 体重昨日より増えたけど このまま57kg台で安定するといいな https://t.co/s1eMOEPPK7
  • 大豆の水煮を使ったおやつ🙋✨ 炒めた大豆に 砂糖醬油を絡めて 煎りごまを加えたら 出来上がり🤗✨ https://t.co/RBqDnEkVHi
  • RT @pmktmznr: @smashlover すません本日リュパパトからのKACとかいう四十路にあるまじき無茶してました 鬼おろしという粗めの大根おろし機で大根おろしたら、酒粕入れて人参小さめに切ってネギ適当に刻んであと本来なら大豆水煮と鮭氷頭入れるんですがマイ母親は横…
    smashloverがリツイート
  • 今日のジム🏃🏼‍♀️ 筋トレ30分 ジョギング30分4km ジムにて身体測定🐷 体重56.9kgBMI20.9 体脂肪率16.5% 夕ごはん🍄🍅 キノコのトマトスープ しめじ エノキ 舞茸 大豆の水煮 鶏のささみ https://t.co/NscWUZzn1u
  • RTCHICAUMINO ほほう!これは…やってみたいです! RT junmama47チカてんてーお疲れ様です。大豆は炊飯器で簡単に水煮に出来ますよ〜。あな吉さんのレシピでいつも作ってます。よろしければ。 https://t.co/BZqysDQHk9
  • 炊飯器に煮物を作って貰いました 牛肉、大根、人参、蓮根、 油揚げ、蒟蒻、 出汁または水、砂糖、醤油、味醂 塩少々を入れて スイッチおん 途中で蓋を空け、 水煮大豆を振り入れ  全体をぐるりと混ぜる https://t.co/2AmiAQymb6
  • あと、豆腐や大豆水煮もよく食べるな。さすがに大豆系だけでタンパク質を摂るということはないけれど。ちゃんと魚や肉も食べる。けど、魚を多めにしている。運良く、マグロのアラが手に入ればいいんだけど、なかなか手に入らないんだよな。低カロリー、高タンパク、激安、使いやすいと良い食材だけど
  • @neko_stray タンパク質はさっきプロテインと大豆と鯖水煮缶のカレー煮で取ったよ!
  • @smashlover すません本日リュパパトからのKACとかいう四十路にあるまじき無茶してました 鬼おろしという粗めの大根おろし機で大根おろしたら、酒粕入れて人参小さめに切ってネギ適当に刻んであと本来なら大豆水煮と鮭氷頭入れる… https://t.co/AeMrLep9kM
  • キドニービーンズやひよこ豆で作ればよりそれっぽさが増すし辛いのが好きな人はお好みでチリペッパーを加えてくれよな!チャッソーはお手軽さ重視で大豆の水煮にしてます そのうち本場に近い豆使いたいねー
  • チリコンカンのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング https://t.co/vsrIOhY81c 大豆の水煮とトマト缶と挽肉、玉ねぎがあれば作れるぜ!
  • 【E Say Yeah♪あづみ野!!】 おつまみプレゼン出揃いました。 中村さんは、大豆の甘辛いため まーさんは、大豆の水煮と豚ひき肉のおやき 美味しそうだなぁ、と思ったものに投票してくださいね。 @azuminofm
  • 昨日は味噌仕込みをしました。 材料は大豆の水煮、米麹、粗塩とシンプル。大豆と麹を混ぜてミンチして塩を混ぜカメに詰めてラップをし精製塩で重石をして我が家では8ヶ月後から食べます。 塩が少ないので鍋でも味噌汁でもたっぷり使用します。 https://t.co/wBkfFwLQ35
  • 夕飯は🥢鶏肉のトマト煮🍅 フライパンに🥣 鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも 人参、大豆水煮、ニンニク 最後にトマトホールの缶詰入れて コンソメ、塩コショウで味を調節して出来上がり👨‍🍳 https://t.co/KfjxitX8Ga
  • 大豆水煮と冷凍のイタリア野菜のやつをカレーにしたい
  • 昼ごはん キャベツ 大豆の水煮 職場で頂いたチーズケーキ https://t.co/0IIDBLNzzL
  • @oribuhan 行ってらっしゃい( *´ω`)ノシ 具材は、大根・人参・じゃがいも・ごぼう・高野豆腐・油揚げ・わらびとふきの水煮をさいの目切りにして、ずんだ(大豆の粗挽き)と出汁昆布を刻んで煮て、顆粒だしと味噌で味を整えます(… https://t.co/iiEkdtKCg3
  • #糖質制限 No.992🍗久々の煮物で糖質制限🍗 ・大豆の水煮とひじき煮(人参、ねぎ) ・高野豆腐(人参、ねぎ) ・蒸しブロッコリーと人参とねぎ ・チキンステーキ 甘味は、低GIと言われるアガベシロップ使用。高値なので砂糖の1/… https://t.co/IFh16d2max