大豆と金時豆の甘煮 100g ﾀﾞｲｽﾞﾄｷﾝﾄｷﾉﾆﾓﾉのカロリー・栄養ダイエット

大豆と金時豆の甘煮 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	204	53.7	11.2	0	5.3

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	26	1.8	微量	2	75

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
微量	3.2	236	0	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	微量	微量	微量	微量	微量	0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

夜ごはーん。鶏ごぼうの炊き込みご飯サラダかぼちゃのそぼろ煮牛蒡と牛肉のしぐれ煮唐揚げキムチとクリームチーズ入りの納豆大豆とひじきの煮物金時豆の甘煮連勤であまりお料理できなかったので、たくさん作りました🎵 ハロウ… https://t.co/6Jo0z8fPME
2017-10-30 06:56:40