とうふミート 100g

とうふミート 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 140 70.7 14.3 6.2 5.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.3 0.2 微量 1.7 115
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.5 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とうふミート

とうふミート Twitter

  • オキテル。作り置きのミートソース(ゆるめ)を小さなフライパンで溶かしながら水気を飛ばし、使い残しの木綿とうふを手でしぼって一緒に入れさらに加熱。ケチャップと三温糖を少量ずつで加えて味を整え、解凍したごはんを混ぜこんだ。リゾットみたいでおいしかった。適当に作るって最高。
  • 結局スーパー行っても晩ご飯きまらへーん 肉どうふにするか豚こまのミートボールにするか どっちを作ったとしても 「マカロニサラダは⁈😳」 って帰ってそう きゅうりも使わんとあかんけどマカロニサラダは作ったばっかやから却下!