なっとう 100g

なっとう 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 195 60.5 16.3 0 9.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10 2 微量 1.8 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 3.5 微量 2 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なっとう

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    mwamgmaがリツイート
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  • おはようございます。 昨夜は書籍化のお知らせに対して多くの反響いただき、ありがどうございました。 Twitter不慣れではありますが、これからちょこちょこ近況等を呟いて行こうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。 (あまなっとう)
  • RT @OVL_INUYUU: 皆様こんばんは。 あまなっとうです。 平素より「犬と勇者は飾らない』のご愛読いただき頂きありがとうございます。 既に小説サイト内で告知させていただきましたが、 この度株式会社オーバーラップ様から『犬勇』を出版させていただく運びとなりました。…
    akichan_AK_がリツイート
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    melbourne_topoがリツイート
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    seesaakazumaがリツイート
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